Találatok a következő kifejezésre: 12 éves 64 kg, (1 db)

12 éves és 64 kg, 152 cm magas lány vagyok. Életkorom miatt milyen diéta lenne jó nekem?

Legjobb válasz: 12 éVES KISLÁNY VAGY!!!!!! SPORTOLJ, EGYÉL UGYANÚGY...és felejtsd el, hogy diétáznod kell.. Ki vagyok bukva, hoyg ez foglakoztatja a mai kislányokat.:(((

12 éVES KISLÁNY VAGY!!!!!! SPORTOLJ, EGYÉL UGYANÚGY...és felejtsd el, hogy diétáznod kell.. Ki vagyok bukva, hoyg ez foglakoztatja a mai kislányokat.:(((
Ez még csak a kamasz háj. Ne diétázz inkább kezdj el sportolni.Nekem az rengeteget segített.Az étrendedbõl számûzni kell az édességet, jó lenne azokat az idõszakokat mondjuk egy almával, naranccsal ilyesmivel átvészelni.Sok gyümit kellene enni, és zöldséget.Illetve este 6 után csak gyümölcsöt kellene enni, de abból is csak keveset, és nem banánt. Ugyanakkor fontos a teljesértékû táplálkozás, mert fejlõdésben vagy, tehát igenis kell húst enned, vöröset fehéret egyaránt, de mértékkel.Fehárkenyér helyett inkább barnakenyér stb. De mindez semmit nem fog érni, ha nem kezdesz el aktívabb életet élni.Az aktív élet meg nem megy energia nélkül.Nekem a versenysport jelentett hatékony megoldást a kamaszhájamra.Azóta sem voltam egy nádszál, de az izomzatom szépen kifejlõdött, és ez azóta is jól jön.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Hogyan kell fogyni 7kg-ot?

Ti hogyan csináltátok? Sikeresen?

1

Az a bajom a fogyókúrával, hogy nem tudom megállni ha valami sütit vagy ilyesmit látok. Gondolom ez nem csak nálam probléma. Ha valakinek ez sikerült annak hogyan sikerült?

4

A fogyókúrához napi kb.5-6km séta vagy kerékpározás a hatásosabb?

melyiktól lehet jobban fogyni ha rendszeresen csinálom?

8

Hogyan szüntethetném meg az állandó éhségérzetem?

Állandóan nassolni szeretnék. Még akkor is ha tele van a hasam. Ez mitől van? Tudtok javasolni ellene valamit? (az éhségcsökkentő tablettákon kívül)

7

A karate fogyaszt? Feszesebb leszek tőle?

6

Nagyon nehéz leadni 10 kg-ot?

Vagy ez úgymond "gyerekjáték" a mások -40 kg-jaihoz képest?
Te hogy fognál neki?

4

Coke Zero bármilyen formában káros lehet a diétára?

ha igen, indokold

2

Valamit rosszul csinálok? Teljesen el vagyok keseredve!

Életmódváltással szeretnék (szerettem volna) fogyni de nem megy. Mindenből kevesebbet eszek, egészséges ételeket fogyasztok: gyümölcs, zöldség, csirkemell, hús, sovány túró, tojás, néha rizs, meg ha van más főzve pl: krumpli, tészta abból minimálisat eszek max havi 2x-3x. A tej az amiből többet iszok, de abból sem olyan sokat. Kalóriabázison figyelek, hogy minden beférjen. Sportolok is:reggel a munkába gyalog megyek, majd du. bicajozok, hetente fal labdázok. Orvosi gondom nincs, ki lettem vizsgálva. És ez megy egy féléve..és lement 4 kg majd abból 2 vissza is.Tehát fél év alatt 2 kg ment le. Már teljesen el vagyok keseredve és már-már feladom de mindig meggyőzöm magam, hogy majd csak sikerül, de semmi :( Van ötletetek, hogy mit csináljak?

10

A yoyo effektust milyen modszerrel lehet megszüntetni?

5

Éjszakára lehet enni gyümölcsöt?

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!