Találatok a következő kifejezésre: 12 Éves hogyan tudnám növelni izomtömegemet itthon (1 db)

12 Éves vagyok hogyan tudnám növelni izomtömegemet itthon?

Legjobb válasz: Edzéssel. Kondizással pontosabban. De ahoz hogy használjon elsõsorban az kell hogy folyamatosan heti 3-4 edzést csináljál. Mindig edzés elõtt egy 30percel egyél fehérje meg szénhidrát dús kaját(nem kötelezõ mindennap) és 30perc múlva kezd el gyúrni. akkor amit megettél azt dolgozod ki izomra. 2hét és már látható eredménye lessz, szálkásításba mindenféleképpen!

Edzéssel. Kondizással pontosabban. De ahoz hogy használjon elsõsorban az kell hogy folyamatosan heti 3-4 edzést csináljál. Mindig edzés elõtt egy 30percel egyél fehérje meg szénhidrát dús kaját(nem kötelezõ mindennap) és 30perc múlva kezd el gyúrni. akkor amit megettél azt dolgozod ki izomra. 2hét és már látható eredménye lessz, szálkásításba mindenféleképpen!
A kérdező hozzászólása: Köszi de miben van sok fehérje és szénhidrát?
hús tojás ...
Sztem válassz egy sportot! Ha azt akarod, hogy a karod erõsödjön, akkor válaszd az extrém bicózást.Tesóm azt csinálja már 3 éve, és nagyon szép szálkás izmai lettek!Viszont a lábra is és a hátra is jó a bicó, sõt még a feneket is formálja!Gondold át...
Az elõzõ válaszolonak. A tesód mennyi idõ után lett szálkás?


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Lányok! Kezdő hastáncot szeretnék tanulni Kecskeméten, melyik tanárt ajánlanátok? (Kahena-n és Yasmillah-n kívül)

2

Muay Thai (Thai Box) vagy Wing Chun (nem Tsun)?

Most, Thai Boxolok, mert nincs kung fu a közelben de nemsokára elköltözünk ahol mind a 2 lesz. Melyiket válasszam utcára? (Ha Thai Box lesz, mellé Krav Magázok majd)

2

Szakadt tippmix szelvény?

A szelvényemet kettétéptem, amikor az egyik meccsnél megláttam a 0-0-át, később láttam, hogy az nem végeredmény, hanem a meccs félbe lett szakítva.
A vonalkod fölötti számok és minden más számok kiolvashatók. Ki lehet váltani ez alapján, ha bejön a többi tipp? Esetleg ha összeragasztom?

4

Idén melyik legesélyesebb csapat az NBA-ben?

Idén szinte még egy meccset se láttam,de érdekelne hogy mennyire változott a helyzet a tavalyihoz képest?Tavaly ugye elég nagy fölényben volt a miami,és szinte az összes játékosa meg is maradt aki "számít".Szóval,hogy látjátok eddig?Főleg olyanoktől kérdezem akik rendszeresen nézik a meccseket,nem csak statisztikákat.

0

Felülés + diéta, jó ötlet? További lent

Sziasztok 18 adik napja hogy elkezdtem felüléseket és még + hasi gyakorlatokat csinálni, már szépen ment le a hasamról, de most eldöntöttem hogy mellé még diétázni is fogok, erről annyi lenne a kérdésem hogy ez mennyire jó ötlet? Mindenképp kockahasat akarok (nem az a nagyon kigyúrt kocka has hanem csak ilyen simát) és szerintem már nem vagyok messze tőle mert elég kemény a hasam már csak ugye előtte az a zsírréteg, ezért is gondoltam hogy elkezdek diétázni mellé..

Szerintetek így menni fog?

19

BELLICON márkájú vagy hasonló jó minőségi mini trambulint hol lehet kapni?

0

Számszeríj (nyílpuska) hosszabb ideig maradhat felajzva?

Van hogy több hónapig le sem veszem a polcról. A felajzáshoz szükséges segédideg elég ramaty állapotban van már a sokszori felajzástól, félek hogy elszakad. Van egy tradícionális hun íjam is, azt tudom, hogy tilos felajzva hagyni, mert másnapra ki is dobhatom az íjat.
Ez viszont egy számszeríj, ezt sem szabad hosszabb ideig (akár hónapokig) felajzva tárolni? 175 fontos, reflexkaros (tehát nem csigás).

2

Boxolni szeretnék verseny szinten, nem e késő már?

18 éves vagyok és eldöntöttem hogy boxolni szeretnék rendesen versenyszerűen. 10 évet vizilabdáztam előtte úsztam és most kondizok szóval nem új ez a sport dolog , testi adottságaim is megvannak hozzá 191-2 magas vagyok és 100kg. Szerintetek nem e késő elkezdeni ha rendesen szeretném csinálni és később megélni belőle ??

2

Hol van a széna térhez legközeleb peak bolt?

5

Mi a véleményetek erről a tömegnövelőről: Titan v.2. 0, és a gyártójáról: IronMaxx?

http://shop.builder.hu/tomegnovelo-kozephaladoknak/ironmaxx-..

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!