Találatok a következő kifejezésre: 1000 kalória kilónak felel meg (1 db)

1000 kalória hány kilónak felel meg?

Legjobb válasz: 1 kcal (kilokalória) 1000 cal (kalória). Már ha erre gondoltál. Egyébként a kcal-t használjuk mértékegységként. Ha esetleg arra gondoltál, hogy mennyit hízhatsz 1000 cal-tól, arra nem fogsz választ kapni, ugyanis a kettõ nem egészen így függ össze. A kcal az energia, a "fûtõérték" mértékegysége, az, hogy te mennyit "égetsz" el belõle, az függ az anyagcserétõl, a mozgástól "munkától", amit végzel, a szervezetedtõl, stb,stb...

1 kcal (kilokalória) 1000 cal (kalória). Már ha erre gondoltál. Egyébként a kcal-t használjuk mértékegységként. Ha esetleg arra gondoltál, hogy mennyit hízhatsz 1000 cal-tól, arra nem fogsz választ kapni, ugyanis a kettõ nem egészen így függ össze. A kcal az energia, a "fûtõérték" mértékegysége, az, hogy te mennyit "égetsz" el belõle, az függ az anyagcserétõl, a mozgástól "munkától", amit végzel, a szervezetedtõl, stb, stb...
Miért logikus? Magyarázd el. Én spec nem értem.
De ez azért nem ilyen egyszerû, mert ez csak akkor mûködne így, ha az ember egy 100%-os hatásfokkal üzemelõ zsírtermelõ gép lenne. De ez nem így van. Ez a 7000 kcal + inkább csak limitálja 1 kg-ban a várható súlygyarapodást. Ha valaki 100%-osan hasznosítja a bevitt táplálékot, az tényleg ennyit hízhat tõle, viszont nem biztos, h. a teljes mennyiség felszívódik, és ha igen, akkor sem biztos, h. a felesleget a szervezete el fogja raktározni zsír formájában. Sok múlik az egyéni adottságokon (öröklött adottságok, hormonháztartás), valamint a táplálkozáson is (azon kívül persze, h. bevitted ezt a többletet). Vitaminok, nyomelemek segíthetnek az anyagcsere gyorsításában, hiányukban viszont lassulhat.
Ne legyünk pontatlanok! 100 g. zsír 900 Kcal, nem 700! Ez tény. 1 kiló testzsír elégetéséhez tehát 9000 Kcal kalóriadeficitet kell elérni. Tehát ha pl. 2000 Kcal a napi bevitel a diéta alatt, akkor 3285 Kcal -t kell elégetni egy nap, hogy 1 hét alatt 1 kiló zsír leugorjon. Ez is tény. A tápanyagbevitel összetétele ebbõl a szempontból lényegtelen. Annyiban fontos, hogy a táplálkozásnak támogatnia kell a kalóriák elégetését, az anyagcsere sebességének fenntartásával. Tehát, ha 2000 kalória csipszet eszel minden nap, akkor nem fogod tudni a kívánt mennyiségû kalóriát leadni. Ezért fontos, hogy mit eszünk.
Azt szokták mondani, hogy 7000 kcal felesleges bevitel okoz egy kilónyi hízást zsírban. Ezt sokan vitatják, pedig szerintem logikus.
100 gramm zsír 700 kcal-t tartalmaz: 1000 gramm, azaz egy kiló analóg módon 7000 kcal-t. Ha egy kiló zsírból történõ fogyáshoz 7000 kcal-t kell leolvasztanod magadról, logikus, hogy visszafelé is mûködik a dolog: ahhoz, hogy egy kilót hízz (szigorúan a zsírra gondolok, nem a vizes típusú hízásra), a szükségesen felül 7000 kcal-t kell bevinned.
Elõzõ válasziró.A testzsir 20% vizet tartalmaz, úgyhogy valójában 900*8=7200 szóval a 7000 kcal közelebb van mint a 9000 :)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Mit csinálok rosszul? Miért nincs változás?

23 éves lány vagyok 165cm és kb 50 kg. Az a problémám, hogy nyáron kb 47-48kg voltam és most feljött ez a pár plusz kiló és nem érzem jól magam a bőrömben így, vissza akarom kapni a nyári alakomat. Mindent meg is teszek érte, 50 perceket kardiózok minden másnap kb, utána erősítés, az étkezésre is nagyon figyelek (semmi szemét kaja, csak zöldségek, zabpehely, joghurt túró, csirkemell sonka stb-ahogy kell) összességében SOKKAL többet teszek a külsőmért mint pl nyáron, és SEMMI változás, sőt mintha híznék. hozzátartozik az igazsághoz, hogy elveszett a biztonságérzetem, külföldön tartózkodom szeptember óta, ahol egyáltalán nem érzem jól magam, és már lelki okokra is gondoltam...lehetséges ez? próbálok a sportba menekülni és abba, hogy figyelek a külsőmre, de zéró a változás és ez egyre jobban elkeserít... volt már valaki így? lehetségesek a lelki okok? vagy nem jól csinálom az edzést? étkezést?

3

Mit tegyek? Mennyit kéne leadnom?

110 kg vagyok és nem akarok orvoshoz menni 14/L 175 cm magas

1

A néném nagyon kövér kb 150-170 kg lehet. Özvegyasszony ilyen nagy súlyfelesleggel nincsneki kedvezmény gyomorszűkítő mütétre?

2

Sok folyadékbevitel segít a fogyásban, fogyaszt? Napi 3-4 liter á. víz

5

Mi lesz az eredmény?

4 napja elhatároztam,hogy lefekvés előtt 4 órával nem eszek.
Kb 21 körül szoktam lefeküdni szóval kijött 17-re ez az időpont.Utána csak zöldteát és vizet iszom.

Most azt olvastam,hogy káros,ha megvonom magamtól a táplálékot,de nem vonom meg..16 és 17 között szoktam vacsorázni.Jó előfordul,hogy fent vagyok 22-ig is.Akkor már érzem,hogy éhes vagyok,de nem eszek mert már lassan lefekvés.
Na a lényeg hogy most nem tudom,hogy rossz-e amit csinálok..elbizonytalanodtam..most akkor fogok-e fogyni,vagy csak hízni...vagy marad a súlyom..20/L;174 cm 75 kg

3

389 kalóriával kell gazdálkodnom, 95g szénhidrátot és 164g fehérjét és kevés zsírt és semmi sót és kenyeret stb. ez jo hogy csak ennyi kaloria és szénhidrát?

20 éves vagyok és 48g 151 cm.járok kondiba és aerobicozni

8

Összeállítana nekem valaki egy szálkásító diétát?

Konkrétan egy táncos alakot szeretnék összeszedni, valami olyasmi kellene ami az izmokat nem fogyasztja, de full szálka. Az idő nem lényeg, és megköszönném ha valami edzést is tudnátok ajánlani.(Valami pontosabbat annál hogy könnyűből sokat csináljak)

2

Síni akarok, nagyon el vagyok keseredve. Mit csináljak?

Örök életembe a súlyommal küzködök hol betegesen sovány hol ilyen kövér vagyok. Most is hízok folyamatosan nem értem miért ugyanannyit eszek,mint máskor. Előtte koplaltam eléggé az viselhetett meg? Hogyan fogyózzak? Nincsenek irreális céljaim szeretnék 55kg lenni a 156cm-hez. Jelenleg 62-63 vagyok :( Nincs pénz egészséges ételre mindig,de a cukrosokkal nem lakok jól..

6

Ezeket a turmixokat ihatom? :-)

Ma reggel felkeltem,és azóta a turmixokon kattogok. :D Egészségesen szeretnék táplálkozni,kidobtam az egészségtelen italokat,3in1 kávét,zsíros ételeket,kifliket..Délután iskolában vagyok,oda gondoltam vinni turmixot. :) Utána néztem,rengetek fajta receptet találtam.

3

162 cm 58 kg-os 13 éves lány vagyok, enyhén túlsúlyos. Leakarok fogyni. Milyen étrend kell? (lennt)

Le szeretnék fogyni min.5 kg-ot de sportolni csak otthon tudok.Tudnátok nekem összeállítani napi tornagyakorlatokat?(legjobban seggre,combra és hasra kellene) És egy fogyókúrás étrend is kellene .. nálunk mindig van otthon alma ezért ezt naponta tudok enni..mit ne egyek? cukor? csoki? fehér kenyér? zsiros kaja? nagyon nagy segítség lenne! :)

4

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!