Találatok a következő kifejezésre: 1000 kalória kilónak felel meg (1 db)

1000 kalória hány kilónak felel meg?

Legjobb válasz: 1 kcal (kilokalória) 1000 cal (kalória). Már ha erre gondoltál. Egyébként a kcal-t használjuk mértékegységként. Ha esetleg arra gondoltál, hogy mennyit hízhatsz 1000 cal-tól, arra nem fogsz választ kapni, ugyanis a kettõ nem egészen így függ össze. A kcal az energia, a "fûtõérték" mértékegysége, az, hogy te mennyit "égetsz" el belõle, az függ az anyagcserétõl, a mozgástól "munkától", amit végzel, a szervezetedtõl, stb,stb...

1 kcal (kilokalória) 1000 cal (kalória). Már ha erre gondoltál. Egyébként a kcal-t használjuk mértékegységként. Ha esetleg arra gondoltál, hogy mennyit hízhatsz 1000 cal-tól, arra nem fogsz választ kapni, ugyanis a kettõ nem egészen így függ össze. A kcal az energia, a "fûtõérték" mértékegysége, az, hogy te mennyit "égetsz" el belõle, az függ az anyagcserétõl, a mozgástól "munkától", amit végzel, a szervezetedtõl, stb, stb...
Miért logikus? Magyarázd el. Én spec nem értem.
De ez azért nem ilyen egyszerû, mert ez csak akkor mûködne így, ha az ember egy 100%-os hatásfokkal üzemelõ zsírtermelõ gép lenne. De ez nem így van. Ez a 7000 kcal + inkább csak limitálja 1 kg-ban a várható súlygyarapodást. Ha valaki 100%-osan hasznosítja a bevitt táplálékot, az tényleg ennyit hízhat tõle, viszont nem biztos, h. a teljes mennyiség felszívódik, és ha igen, akkor sem biztos, h. a felesleget a szervezete el fogja raktározni zsír formájában. Sok múlik az egyéni adottságokon (öröklött adottságok, hormonháztartás), valamint a táplálkozáson is (azon kívül persze, h. bevitted ezt a többletet). Vitaminok, nyomelemek segíthetnek az anyagcsere gyorsításában, hiányukban viszont lassulhat.
Ne legyünk pontatlanok! 100 g. zsír 900 Kcal, nem 700! Ez tény. 1 kiló testzsír elégetéséhez tehát 9000 Kcal kalóriadeficitet kell elérni. Tehát ha pl. 2000 Kcal a napi bevitel a diéta alatt, akkor 3285 Kcal -t kell elégetni egy nap, hogy 1 hét alatt 1 kiló zsír leugorjon. Ez is tény. A tápanyagbevitel összetétele ebbõl a szempontból lényegtelen. Annyiban fontos, hogy a táplálkozásnak támogatnia kell a kalóriák elégetését, az anyagcsere sebességének fenntartásával. Tehát, ha 2000 kalória csipszet eszel minden nap, akkor nem fogod tudni a kívánt mennyiségû kalóriát leadni. Ezért fontos, hogy mit eszünk.
Azt szokták mondani, hogy 7000 kcal felesleges bevitel okoz egy kilónyi hízást zsírban. Ezt sokan vitatják, pedig szerintem logikus.
100 gramm zsír 700 kcal-t tartalmaz: 1000 gramm, azaz egy kiló analóg módon 7000 kcal-t. Ha egy kiló zsírból történõ fogyáshoz 7000 kcal-t kell leolvasztanod magadról, logikus, hogy visszafelé is mûködik a dolog: ahhoz, hogy egy kilót hízz (szigorúan a zsírra gondolok, nem a vizes típusú hízásra), a szükségesen felül 7000 kcal-t kell bevinned.
Elõzõ válasziró.A testzsir 20% vizet tartalmaz, úgyhogy valójában 900*8=7200 szóval a 7000 kcal közelebb van mint a 9000 :)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Kenyeret szeretném helyettesíteni, de nem tudom, mivel, segít valaki?

Szóval mindenhol azt olvasom, hogy a kenyér rossz, márpedig egy átlagember pont kenyérből eszik sokat, mert gyorsan összedobja a szenyáját "ebéd"-nek, legalábbis én így vagyok vele. De lehet, hogy tényleg ez is okozza, hogy nem tudok fogyni. Mivel tudom helyettesíteni a kenyeret?

5

Jò ha úgy eszek hogy :reggelire egy szendvics aztan ebedre hus, zoldsegek ha az nincs akk 3 tojast v ha azsincs akk akk anya amit fozebedet akk abbol egy picit aztan 3 oraig almat (3db). Es utana semmit. Igy fogyni fogok?

1

Napi kétszer egy óra tornázás+diéta már elindítja a fogyást?

5

167 cm errel mennyi az ideállis súly?

hány kg között nomrál alakat???Lány/16

6

Mennyit kell mozogni?

Heti hányszor mozogjak?
Általában husokat(csirkemell,sültcsirke, más husok),gyömülcsöt, paradicsomot, uborkát, paprikát, jégsalátát, tojást eszek, és valamikor teljeskiörlésű kennyeret reggelire csirkemellsonkával.

Esténként tornázok(norbi ducitorna) és utána ha van kedvem elmegyek futni(kb 10-15 percet).

3

Ha leadom a felesleget mindenhol meglátszik majd?

Eléggé duci vagyok,viszont ebben az évben elhatároztam hogy biztosan lefogok fogyni,ez rendben lenne de az érdekelne, hogyha leadnék kb 10 kilót mindenhol meglátszana?
A nyakamat és a kezemet szeretném a hasam után legjobban lefogyasztani,azért hogy látszódjon az ádámcsutkám.Most is látszik olyankor amikor hátradőltöm a fejem,viszont máskor nem.
Tudom hogy most jöhetnének olyan válaszok hogy "Fuu ez a legnagyobb gondod stb.."de ez érdekelne és azért írtam ide mert szeretnék erre választ kapni.
Légyszíves aki tudja a választ és nem idétlenkedi el az írjon.Előre is köszönöm!

3

Kevés kalóriát viszek be egy nap (kb.700-900).3 hónap alatt 12 kilót fogytam (az elején még normális módon). Ha +20 kcallal növelem hetente, akkor vissza fogok hízni? Tudom, hogy nem így kellett volna.154cm vagyok, 53kg.50kg lenne a megfelelő.

5

Mennyi kalóriát vihetek be diéta alatt? Többi lent

25 éves, 182 cm, 106 kg pasas vagyok. Heti 3szor fogok futni (hetente 18 kmt kb), mellette Insanity-zek heti 6szor.

Kalóriaszámolgatós kalkulátor 3200 kalóriát ír (55% szénhidrát, 15% fehérje és 30% zsír), de én ezt nagyon sokallom. Mennyi lenne a normális?
Válaszokat előre is köszönöm szépen!!!

1

Zsírégető krémek/masszázskrémek? Bevált valakinek? Ajánlani tudnátok? Használ? (többi lent)

Szeretnék kipróbálni valami zsírégető krémet amit bele kell masszírozni a bőrödbe, nyilván tudom hogy ezzel nem lehet kilókat fogyni csak elősegíti a fogyást. Olyat szeretnék ami nem sportolás előtti, csak ilyen szimpla otthoni krém. Tud valaki ajánlani ilyet? Hol tudom beszerezni, drogériákban? Próbált már valaki ilyet? Használt?

1

13 éves vagyok 168 cm és 58-9 kg Szerintetek kéne fogynom?

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!