Találatok a következő kifejezésre: 1000 kalória kilónak felel meg (1 db)

1000 kalória hány kilónak felel meg?

Legjobb válasz: 1 kcal (kilokalória) 1000 cal (kalória). Már ha erre gondoltál. Egyébként a kcal-t használjuk mértékegységként. Ha esetleg arra gondoltál, hogy mennyit hízhatsz 1000 cal-tól, arra nem fogsz választ kapni, ugyanis a kettõ nem egészen így függ össze. A kcal az energia, a "fûtõérték" mértékegysége, az, hogy te mennyit "égetsz" el belõle, az függ az anyagcserétõl, a mozgástól "munkától", amit végzel, a szervezetedtõl, stb,stb...

1 kcal (kilokalória) 1000 cal (kalória). Már ha erre gondoltál. Egyébként a kcal-t használjuk mértékegységként. Ha esetleg arra gondoltál, hogy mennyit hízhatsz 1000 cal-tól, arra nem fogsz választ kapni, ugyanis a kettõ nem egészen így függ össze. A kcal az energia, a "fûtõérték" mértékegysége, az, hogy te mennyit "égetsz" el belõle, az függ az anyagcserétõl, a mozgástól "munkától", amit végzel, a szervezetedtõl, stb, stb...
Miért logikus? Magyarázd el. Én spec nem értem.
De ez azért nem ilyen egyszerû, mert ez csak akkor mûködne így, ha az ember egy 100%-os hatásfokkal üzemelõ zsírtermelõ gép lenne. De ez nem így van. Ez a 7000 kcal + inkább csak limitálja 1 kg-ban a várható súlygyarapodást. Ha valaki 100%-osan hasznosítja a bevitt táplálékot, az tényleg ennyit hízhat tõle, viszont nem biztos, h. a teljes mennyiség felszívódik, és ha igen, akkor sem biztos, h. a felesleget a szervezete el fogja raktározni zsír formájában. Sok múlik az egyéni adottságokon (öröklött adottságok, hormonháztartás), valamint a táplálkozáson is (azon kívül persze, h. bevitted ezt a többletet). Vitaminok, nyomelemek segíthetnek az anyagcsere gyorsításában, hiányukban viszont lassulhat.
Ne legyünk pontatlanok! 100 g. zsír 900 Kcal, nem 700! Ez tény. 1 kiló testzsír elégetéséhez tehát 9000 Kcal kalóriadeficitet kell elérni. Tehát ha pl. 2000 Kcal a napi bevitel a diéta alatt, akkor 3285 Kcal -t kell elégetni egy nap, hogy 1 hét alatt 1 kiló zsír leugorjon. Ez is tény. A tápanyagbevitel összetétele ebbõl a szempontból lényegtelen. Annyiban fontos, hogy a táplálkozásnak támogatnia kell a kalóriák elégetését, az anyagcsere sebességének fenntartásával. Tehát, ha 2000 kalória csipszet eszel minden nap, akkor nem fogod tudni a kívánt mennyiségû kalóriát leadni. Ezért fontos, hogy mit eszünk.
Azt szokták mondani, hogy 7000 kcal felesleges bevitel okoz egy kilónyi hízást zsírban. Ezt sokan vitatják, pedig szerintem logikus.
100 gramm zsír 700 kcal-t tartalmaz: 1000 gramm, azaz egy kiló analóg módon 7000 kcal-t. Ha egy kiló zsírból történõ fogyáshoz 7000 kcal-t kell leolvasztanod magadról, logikus, hogy visszafelé is mûködik a dolog: ahhoz, hogy egy kilót hízz (szigorúan a zsírra gondolok, nem a vizes típusú hízásra), a szükségesen felül 7000 kcal-t kell bevinned.
Elõzõ válasziró.A testzsir 20% vizet tartalmaz, úgyhogy valójában 900*8=7200 szóval a 7000 kcal közelebb van mint a 9000 :)

Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Miért stagnál a súlyom, még mindig?

Augusztus 22-én kezdtem a fogyókúrát, és kisebb kihagyásokkal egy hónap alatt leadtam 4 kilót. (73-ról 69-re) Igaz, nem túl egészséges módon, keveset ettem. Aztán szeptember 22-én újból belevágtam, és rendesen végigakartam csinálni. Ez pont két hete volt, azóta mindent rendesen csinálok, egyszer sem ettem többet a kelleténél. A problémám az, hogy napok óta 66 kilón stagnálok, és egyszerűen nem tudok lejjebb menni. Tegnap még 66.3 voltam, ma már 66.6. :((( Megvolt a napi két és fél liter víz is, mindent ugyanúgy csináltam. Miért van ez? Annyira szörnyű, hogy küzdök érte, és nem érek el semmit. :'( 168 cm vagyok, és 55 kilóra akarok fogyni. 19/L

4

Kuzdes az anorexia ellen, hogyan?

,, nagyon Szépen megkérek valakit hogy segítsen,,,, lehetőleg aki járt ilyen helyzetben vagy tudja,át tudja érezni mitől beszélek,,,,,, egy 15 eves LAny vagyok.,,, júniusban meg 65 kiló voltam,,,aztán egyre sovanyabb,, mind ezt koplalassal elérve,,,,!!!! Egyszerűen nem tudtam leállni,, szólni senkinek se szóltam!!!! mar nem bírom,,!!!! Szenvedés az egész!!!!!! Most 55 kiló

8

5kg zsírt szeretnék fogyni, mi az amit teljesen kihagyjak, vagy csak nagyon minimálisan egyem?

eddig se ettem csokit, chipset, sütiket, tésztát, panírozott akármiket, zsíros ételeket

sok gyümölcs, zöldség, hús, hal, tojás, túró, kefír, krumpli, rizs, tk kenyér-ezek már kevesebbek
de zsíros vagyok és nyúlott a bőröm is

0

Ha lefogyok, jobban fogom magam érezni?

Nos, körülbelül 30kg súlyfeleslegem van 19 évesen. Azt tervezem, hogy havi -5 kilogrammal leadom ezt.

Jobban fogom magam érezni? Jelenleg elég magas a vérnyomásom is, lúdtalpam van, fájnak a lábaim egy hosszabb séta után stb..

10

Hogyan tudnék kitörni a közel 3 éve tartó ördögi körből?

Normálisan táplálkozom (szénhidrát csak zöldségből, sok fehérje, közepes mennyiségű zsír), hetente 4-5x sportolok min. 30 percet. Nem csalok a diétában, nagyon szigorú vagyok. Egész a menstruáció előtti hétig. Akkor megvadulok, és evési kényszerem van kb. 3 napig. Néha lecsúszik kis süti, van, mikor 1-2 kg gyümölcs, de néha 25 dkg téliszalámi. Az életem úgy néz ki, h diétázok, és már épp leadnám azt a 3 kg-ot, ami feleslegben van rajtam, akkor elkezdek vizesedni, majd zabálni. Mire megjön, megint diétázok, és a következő havimig leadom a felesleget, megint hízás...Megőrülök. Tipp?

3

Mit vigyek suliba kajának ha fogyni akarok?

eggel 5-kor kelek, busszal járok suliba és fél 7-re van bent a buszom a városba. Otthon nem szoktam enni hanem a Sparba szoktam vásárolni és ott veszem meg a szükséges ételt magamnak. Szeretnék tanácsot kérni hogy milyen ételt vegyek ami (kapható a Sparba) nem hizlal.

9

Ha ma este nagyon sok sütit-mákost, gesztenyést-megettem, de holnap úgy teszek mintha nem történt volna semmi akkor fogyok tovább?

fél éve fogyózok eddig 20kg ment le még 8 van hátra csak ma szülinapom volt-nem kifogás, csak ha valaki kérdezné, hogy miért ettem, egész nap amúgy diétásan ettem, csak este volt a meglepetés bulim:)

1

Megettem egy gyrost, és nem tudok hányni. Mióta tegyek? Hiába dugok le 4 ujjat akkor sem.

az a gáz hogy 24 vagyok, és fiú és 140 voltam 17 évesen most 70 vagyok és 2-3 éve sikerül tartanom, de az utobbi 1-2 hétbenm sokat ettem. ma pl ettem egy almát, reggelire egy hotdogot, ami szemét étel, valamint egy kenyérlángost és egy gyrost .... tegnap meg ettem egy piritóst 2 tükörtpjással reggelire, majd 10 deka fornettit, egy barackot, egy pár szem szőlőt, meg joghurot és cézár salit. és nagyon félek hogy meg fogok hízni, mert tegnap ettem még 4 szelet puffasztot rizst is meg párolt tököt vacsorára.

12

Proteinturmixok? Mindent szeretnék tudni róla, Mikor kell fogyasztani. Edzés előtt/után? Vagy bármikor lehet? Egészséges egyáltalán? Milyet ajánlotok? Ebben a témában egyáltalán nem vagyok otthon, aki 'ért hozzá' tudna róla írni? :D

4

Hogy kezdjem a fogyózást?

csak ne legyen tablettás meg mindenféle bisz-basz...

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!