Találatok a következő kifejezésre: 100 kilós év (1 db)

100 kilós 18 év alatti gyerek vagyok, nem érdekel mennyire egészségtelen ez a diéta nekem, elkezdtem aktívan sportolni. 90nap után kb mekkora változás várható nálam?

Legjobb válasz: 90 napos dietaval kapcsolatba nem tudok segiteni,mert nincs tapasztalatom.Az a lenyeg hogy akartero kell a lefogyashoz sok mozgaz ,nem a konditermekrol beszellek ,barmit csinalsz csak sokat mozogjal,kerekparozas az jo dolog!Mikor eszel probald ugy amennyit eddig ettel annak a felet egyed!egyik naprol a masikra szerintem durva ez a 90 napos dieta!

90 napos dietaval kapcsolatba nem tudok segiteni, mert nincs tapasztalatom.Az a lenyeg hogy akartero kell a lefogyashoz sok mozgaz , nem a konditermekrol beszellek , barmit csinalsz csak sokat mozogjal, kerekparozas az jo dolog!Mikor eszel probald ugy amennyit eddig ettel annak a felet egyed!egyik naprol a masikra szerintem durva ez a 90 napos dieta!
Ez a diéta nem egészségtelen, jól tetted, hogy eszedbe jutott elkezdeni. Én szülés után 20 kilót fogytam, ami annyit jelent, hogy 80-ról 60-ra, ami az eredeti súlyom volt, de akinek több súlyfeleslege van, az többet is fogyhat ezzel a módszerrel. Hallottam olyanról, aki a 90 napossal 35 kilót fogyott, persze napi rendszeres sporttal kiegészítve. Sok sikert!
Csak azért az egyért nem ajánlanám a 90 napos diétát ha még nem vagy 18 éves (tehát fejlõdõ szervezet vagy), mert a fejlõdõ szervezet számára nagyon fontos, hogy elegendõ mennyiségû fehérjéhez és kálciumhoz jusson (amit fõként a tej tartalmaz), és nem biztos hogy a négynaponkénti egy fehérjenappal a szervezeted hozzájut a megfelelõ mennyiségekhez... Megpróbálhatsz diétázni másképp is: ne egyél kenyeret, péksüteményt, édességet, fogyassz sok gyümölcsöt, zöltséget, sovány tejet, a vacsora idõpontját tedd mondjuk maximim este 6 órára, és ami nagyon fontos, hogy sportolj sokat! :) Ez egyébként nagyon dicséretes, hogy elkezdtél sportolni, igazából ez a legfontosabb ahhoz, hogy sikerüljön fogyni! Sok sikert!
Egy ismerõsöm 110 kilóról fogyott le 92-re, tehát neki is volt mibõl! Sokból könnyebb fogyni. Helyesen teszed, hogy sportolsz, neked is sikerülni fog elérni a célodat! Kitartást és eredményt kívánok!
Én ismerek egy túlsúlyos fiatalt, Õ is ezt csinálja, nem okoz számára gondot. Az a gyermek aki tejérzékeny, egyáltalán nem fogyszthat tejet és tejterméket de calcium mással is pótolható. Szerintem nem fog a szervezetben hiányérzet kialakulni, lévén, hogy ahhoz huzamosabb idõn át egyhangú táplálkozás szükséges, lásd az afrikai gyermekeket. Itt ez nem áll fenn. Nekem a barátnõm is a 100 Kg-nál ijedt meg és kezdte el a diétát, sportolás nélkül 24 kg ment le, ennél több nem is jó a 3 hónap alatt, de a spotolással átalakul a formád is.
Változás tuti lesz, én is ezt csinálom, hajrá, szurkolok neked, csak fel ne add, hidd el megéri!


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Etkezesek kozott ihatok 100% gyumolcslevet, vagy eppen ha megszomjazom?

8

Fehérjenapon rakott karfiolt hússal és tejföllel/rizs nélkül/ lehet-e enni?

1

13 éves vagyok, 173-175 cm és 70 kg. Hány kg-ra kéne lefogynom?

11

Ha anya csinál, lekváros buktát, azt ehetem szénhidrátnapon?

Mármint tudom hogy szénhidrát,de a kelttésztához tejet tesz.. Attól még lehet fogyasztani? Persze nem egy tepsivel vagy 1-2 darabot ebédre.

2

Nos, lehet, hogy hülye kérdés, de a cukkínit csak keményítőnapon lehet enni? Vagy mint az uborkát a gyümölcsnapok kivételével bármikor?

1

Ha ma nem birok mast enni, ehetek 1majkremes kenyeret?

Feherjenapom van, de nincs itthon semmi mas ezen kivul :( Faluban lakom, es csak delutan tudok boltba menni, tehat akkor egyem meg, vagy inkabb delutan egyek csak ?:s :(

3

Segítene valaki én is elkezdtem a 90 napos diétázást 1 napja az a kérdésem mikor ehetek tökfőzeléket? Csatlakozzon valaki hogy könnyebb legyen! Nagy. [email protected]

3

Baj ha nem ettem 1ik gyümölcsnapon semmit?

Nem kívánom,nem vagyok éhes.. Citromos teát azonban ittam, édesít?szerrel. A citrom is gyümölcs,nem?:D Na jó, egyébként, ha megéhezném, lefekvés el?tt elrágcsálhatok 1almát,vagy inkább ne?De tényleg nem vagyok éhes! De holnap ha eszek fehérjenapon(kefir,csirkemell,sali..ilyenek) elkezd raktározni a szervezetem:S? Vagy azért 1nap nem olyan vészes?:S

1

Egy honapja csinalom a kurat es 7kg-ot fogytam. De ma gyumolcs napom volt es bunoztem! Mekkora baj, ha megettem egy szelet piritost uresen es egy kocka csokit, van ertelme, hogy folytassam? Ha van valakinek tapasztalata ira meg!

3

160cm, 74kgvagyok. Zavar a súlyfeleslegem. Mennyi kilótól kell megszabadulnom? Szivesn tornázom. Jelent ez könnyitést? A diéta részében nem vagyok biztos. Kitartásom van, de pontos receptjeim nincsenek. Ebben szeretnék tanácsot kérni, mikor mit egyek?

5

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!