Találatok a következő kifejezésre: 100 kilós év (1 db)

100 kilós 18 év alatti gyerek vagyok, nem érdekel mennyire egészségtelen ez a diéta nekem, elkezdtem aktívan sportolni. 90nap után kb mekkora változás várható nálam?

Legjobb válasz: 90 napos dietaval kapcsolatba nem tudok segiteni,mert nincs tapasztalatom.Az a lenyeg hogy akartero kell a lefogyashoz sok mozgaz ,nem a konditermekrol beszellek ,barmit csinalsz csak sokat mozogjal,kerekparozas az jo dolog!Mikor eszel probald ugy amennyit eddig ettel annak a felet egyed!egyik naprol a masikra szerintem durva ez a 90 napos dieta!

90 napos dietaval kapcsolatba nem tudok segiteni, mert nincs tapasztalatom.Az a lenyeg hogy akartero kell a lefogyashoz sok mozgaz , nem a konditermekrol beszellek , barmit csinalsz csak sokat mozogjal, kerekparozas az jo dolog!Mikor eszel probald ugy amennyit eddig ettel annak a felet egyed!egyik naprol a masikra szerintem durva ez a 90 napos dieta!
Ez a diéta nem egészségtelen, jól tetted, hogy eszedbe jutott elkezdeni. Én szülés után 20 kilót fogytam, ami annyit jelent, hogy 80-ról 60-ra, ami az eredeti súlyom volt, de akinek több súlyfeleslege van, az többet is fogyhat ezzel a módszerrel. Hallottam olyanról, aki a 90 napossal 35 kilót fogyott, persze napi rendszeres sporttal kiegészítve. Sok sikert!
Csak azért az egyért nem ajánlanám a 90 napos diétát ha még nem vagy 18 éves (tehát fejlõdõ szervezet vagy), mert a fejlõdõ szervezet számára nagyon fontos, hogy elegendõ mennyiségû fehérjéhez és kálciumhoz jusson (amit fõként a tej tartalmaz), és nem biztos hogy a négynaponkénti egy fehérjenappal a szervezeted hozzájut a megfelelõ mennyiségekhez... Megpróbálhatsz diétázni másképp is: ne egyél kenyeret, péksüteményt, édességet, fogyassz sok gyümölcsöt, zöltséget, sovány tejet, a vacsora idõpontját tedd mondjuk maximim este 6 órára, és ami nagyon fontos, hogy sportolj sokat! :) Ez egyébként nagyon dicséretes, hogy elkezdtél sportolni, igazából ez a legfontosabb ahhoz, hogy sikerüljön fogyni! Sok sikert!
Egy ismerõsöm 110 kilóról fogyott le 92-re, tehát neki is volt mibõl! Sokból könnyebb fogyni. Helyesen teszed, hogy sportolsz, neked is sikerülni fog elérni a célodat! Kitartást és eredményt kívánok!
Én ismerek egy túlsúlyos fiatalt, Õ is ezt csinálja, nem okoz számára gondot. Az a gyermek aki tejérzékeny, egyáltalán nem fogyszthat tejet és tejterméket de calcium mással is pótolható. Szerintem nem fog a szervezetben hiányérzet kialakulni, lévén, hogy ahhoz huzamosabb idõn át egyhangú táplálkozás szükséges, lásd az afrikai gyermekeket. Itt ez nem áll fenn. Nekem a barátnõm is a 100 Kg-nál ijedt meg és kezdte el a diétát, sportolás nélkül 24 kg ment le, ennél több nem is jó a 3 hónap alatt, de a spotolással átalakul a formád is.
Változás tuti lesz, én is ezt csinálom, hajrá, szurkolok neked, csak fel ne add, hidd el megéri!


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

160cm, 74kgvagyok. Zavar a súlyfeleslegem. Mennyi kilótól kell megszabadulnom? Szivesn tornázom. Jelent ez könnyitést? A diéta részében nem vagyok biztos. Kitartásom van, de pontos receptjeim nincsenek. Ebben szeretnék tanácsot kérni, mikor mit egyek?

5

Vitaminhiányom van (vashiány), és szeretném elkezdni a 90naposat, igazából nem vastablettát, hanem vas tartalmú pezsgőtablettát iszok a javítására. A diéta alatt, ugyanúgy ihatom?

el?re is köszönöm a válaszokat.

4

Csinálhatom 1hónappal tovább a diétát?

Nekem nagyon tetszik. És jól érzem magam a b?r?mben. Voltunk kivizsgáláson is, a vérnyomásommal semmi probléma, a testzsírszázalékom igen csak sokat csökkent,összesen idáig 18kilót fogytam. Mondjuk volt is mib?l.. De azaz igazság,hogy az els? 15napot úgy csináltam,hogy néhanéha sajtos pizza szénhidrátnapon, májkrém fehérjenapon.. Azután 16-17dik napon ráébredtem,hogy hoppá.. Csirkemellett kell ennem fehérjenapon ahoz hogy fogyjak,és rengeteg salátát. Szénhidrátnapon is inkább a sós perec, mint a kakaós lekváros tészta. Szóval nem sokára letelik a 90napom(ami úgy normálisan olyan 70-75 bünözés nélkül.. ) Mióta rájöttem,hogy mi hova tartozik sosem b?nözöm. 82r?l indultam a diéta elején, most vagyok 64. Szeretném tovább csinálni, még egy hónapot. Hogy lemenjen aza 4-5 kiló. És akkor lennék 59-60kiló.. Aztán életmódváltás,helyes táplálkozás,sok mozgás.. satöbbisatöbbi. Csinálhatom tovább? És légyszíves,ne arról írjatok hogy mennyire rossz.. hanem h tovább csinálhatom-e, Volt/van-e olyan ismer?söd,vagy jómagad aki tovább csinálta.. Köszönöm.

6

Ha ebédre 2kiflit ettem szénhidrátnapon, mit egyek vacsorára?

Az úgy jó, hogy 1kifli + 3kocka csoki, vagy egy 30-40g-os csoki. ?Vagy mit egyek?

6

Én nem értem, hogy a nők miért akarnak diétával fogyni? ! Én fitnes edzőnek készülök és egészen más terveim vannak a fogyasztásra, mint a diéta. Írjatok bátran

7

Intenzív testmozgás nélkül mennyit lehet leadni? No nem ülök egész nap a gép mellett, sokat gyalogolok, de egyéb torna nem fér bele az időmbe, de őszintén szólva energiám sincs rá.

7

Holnap keményítőnap, és megyek strandra. Mit vigyek?

Gondoltam tepsiben sütök reggel krumplit,és viszek 1doboz konzerv kukoricát. A kukoricát megeszem ebédre, a krumplit vacsorára. (Reggel 9t?l,este 7ig leszünk) Reggelire pedig viszek 1banánt,hogy ne szédüljek el a napon.

1

Jó volt így fehérjenapon?

Reggelire 3 alma

3

Mikor mit lehet enni a 90-napos diétában?

Elöször is, nem akarom kipróbálni, de szeretnék többet tudni róla. (mint ahogy másféle diétákról is összehasonlitás végett, illetve analizálni öket)

17

Hogyan kezdjek neki a diétának?

Igazság szerint 2-3 kg szeretnék csak ledobni,és kipróbálnám ezt a diétát.Melyik nappal kezdjem?El?re is köszi.

6

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!