Találatok a következő kifejezésre: 100 kilóról és már többször fogytam (1 db)

100 kilóról indulok, és már többször fogytam nagyon sokat 20-30 kilókat. Ha rendesen betartom a diétát, mocorgok kicsit mint az előző fogyózásoknál, akkor mennyit fogyhatok?

Legjobb válasz: Ne az elõzõ diétáidat használd, láthatod, hogy az nem jó, ha visszahízod a kilóidat. Neked teljesen át kell alakítani az életmódodat. El kell hagynod az üres kalóriákat: finomított fehér lisz ( kenyér, péksüti, keksz és a többi szemét) finomított kristálycukor, tészta, rizs,krumpli, cukor a kávéba, teába, cukros üdítõ, és persze az édesség is. Alternatíva a barna kenyér és barna rizs, de ezt sem kétpofára. Neked különösen fontos, hogy az anyagcseréd begyorsuljon, egyél többször egy nap, mindig kicsit, és akkor az emésztõtraktus mindig mozgásban lesz. A gyümölccsökkel óvatosan bánj, mert elég cukrosak, kivéve a savanyúbbakat. Pesze ehetsz belõlük mert ugye szezon van, finom, vitamindús stbb:):):):) Ekkora súlyfelesleggel nem fog menni az aerob és egyéb ugrabugra, úgyhogy tempós séta, vagy úszás de legalább fél órát minden alkalomma, hogy hasson. Tarts ki!! Meglátod jobban fogod magad érezni, már az elsõ öt kilónál is.

Ne az elõzõ diétáidat használd, láthatod, hogy az nem jó, ha visszahízod a kilóidat. Neked teljesen át kell alakítani az életmódodat. El kell hagynod az üres kalóriákat: finomított fehér lisz ( kenyér, péksüti, keksz és a többi szemét) finomított kristálycukor, tészta, rizs, krumpli, cukor a kávéba, teába, cukros üdítõ, és persze az édesség is. Alternatíva a barna kenyér és barna rizs, de ezt sem kétpofára. Neked különösen fontos, hogy az anyagcseréd begyorsuljon, egyél többször egy nap, mindig kicsit, és akkor az emésztõtraktus mindig mozgásban lesz. A gyümölccsökkel óvatosan bánj, mert elég cukrosak, kivéve a savanyúbbakat. Pesze ehetsz belõlük mert ugye szezon van, finom, vitamindús stbb:) :) :) :) Ekkora súlyfelesleggel nem fog menni az aerob és egyéb ugrabugra, úgyhogy tempós séta, vagy úszás de legalább fél órát minden alkalomma, hogy hasson. Tarts ki!! Meglátod jobban fogod magad érezni, már az elsõ öt kilónál is.
Nem figyeltem a kérdezõ kommentjét már látom hogy milyen a testmagassága.Próbálkozz ha erõsnek érzed magad hozzá, fõként egészségileg.
100 kilónal 20-30 nem sok. olyan mintha 70 kilónal 5-6 kiló. azt írod többször fogytál akkor ezekszerint vissza jön. menj el dietetikushoz aki össze állít étrendet és megmondja mit mozoghatsz, esetleg személy edzö össze állít mozgás fejtákat neked.
Nem kötekedés. De mit gondolsz ha sikerült megszabadulnod a kg-tól utána mit csinálsz eszel és élsz úgy mint elõtte? Mert akkor bele se fogj. Egyébként ilyen óriási súlynál szerintem nem hatásosak a divat fogyik. Diet.
Milyen a testmagasságod?Látom az írásokból hogy elszörnyülködnek a 100 kg-on, pedig pl.egy 190 cm-es emberen nem is olyan sok felesleg ez.Ha jó a gyomrod csak akkor kezdj bele, mert esetleg megsínyled az egészet, mint én is.Ha betartod a diétát akkor minimum 20kg-ot kellene fogynod, és csak te magad döntsd el hogy akarod-e.Én akartam, de nem bírtam ki mert közben a gyomrom tönkrement.Azóta is fekélyre való gyógyszert szedek.Bocs nem ijesztgetésnek írtam, csak én így jártam.
Szia! Tudom hogy nem fórum, de sikerült lefogyni? 90napossal? Mennyit? Aranyos vagy, hogy nem kendõzöd a problémát, hanem humorosan írsz róla :) Kíváncsi vagyok az eredményre ;)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Ha gyümölcsöt, zöldséget eszek csak, de mondjuk 1-2 nap mozgás nélkül vagyok (csak tanulok, tv-zek. ), akkor hízok?

Most itthon vagyok,nem mindig kell suliba menni,és ha unatkozok,akkor több gyümölcsöt eszek:(

3

Imádom a citromot, és megeszek napi 2db-ot. Ez nem sok egy kicsit?

23

Milyen mozgást, tornagyakorlatot, kéne végeznem, hogy a hasamról, és a fenekemből fogyjak?

2

Gastroyal 90 napos diétája, bejött valakinek?

Ha nem akkor is írd le a véleményedet kérlek!

2

90 napossal az első héten minusz 1 kg. Jó igy?

Keveslem. Legalábbis a körülöttem lév? tapasztalatok alapján. Van aki leadott az els? héten 5 kg-ot.Rosszul csinálok valamit?

1

Fehérjenapon vagyvagy alapon lehet enni tojást, húst, sajtot?

Együtt nem lehet? Mondjuk 1 pár f?tt virsli, 1 szeletke sajt és 1 f?tt tojás?!Köszönöm.

3

Mik a 90 napos diéta szabályai?

Akárki küldd,megfogadom,valaki segítsen fogyni!AKár naponta!!!

5

Hány hét kell ahhoz, hogy megizmosodjam?

Hány hét kell ahhoz , hogy megizmosodjam kövérb?l ?

3

Rizseslecsó keményítőnapon?

Hnap kezdek.. fehérjennap lesz, anyu vett mandarint banánt meg almát, azt eszem délig.. 2-3 fele eszek majd natúr csirkemellet, sima zöldsalátával... majd este ugnyanez max 6kor. ez idáig ugye jo?:D a keményít?nap oké h zöldségek meg minden de mégis konkrétan mit egyek?:S sütöbe olaj nélkül sütött krumplin gondolkoztam.. v rántottkrumplin.. hülyeség?:S

5

Szoptatás és 90 napos diéta?

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!