Találatok a következő kifejezésre: 100 kilóról és már többször fogytam (1 db)

100 kilóról indulok, és már többször fogytam nagyon sokat 20-30 kilókat. Ha rendesen betartom a diétát, mocorgok kicsit mint az előző fogyózásoknál, akkor mennyit fogyhatok?

Legjobb válasz: Ne az elõzõ diétáidat használd, láthatod, hogy az nem jó, ha visszahízod a kilóidat. Neked teljesen át kell alakítani az életmódodat. El kell hagynod az üres kalóriákat: finomított fehér lisz ( kenyér, péksüti, keksz és a többi szemét) finomított kristálycukor, tészta, rizs,krumpli, cukor a kávéba, teába, cukros üdítõ, és persze az édesség is. Alternatíva a barna kenyér és barna rizs, de ezt sem kétpofára. Neked különösen fontos, hogy az anyagcseréd begyorsuljon, egyél többször egy nap, mindig kicsit, és akkor az emésztõtraktus mindig mozgásban lesz. A gyümölccsökkel óvatosan bánj, mert elég cukrosak, kivéve a savanyúbbakat. Pesze ehetsz belõlük mert ugye szezon van, finom, vitamindús stbb:):):):) Ekkora súlyfelesleggel nem fog menni az aerob és egyéb ugrabugra, úgyhogy tempós séta, vagy úszás de legalább fél órát minden alkalomma, hogy hasson. Tarts ki!! Meglátod jobban fogod magad érezni, már az elsõ öt kilónál is.

Ne az elõzõ diétáidat használd, láthatod, hogy az nem jó, ha visszahízod a kilóidat. Neked teljesen át kell alakítani az életmódodat. El kell hagynod az üres kalóriákat: finomított fehér lisz ( kenyér, péksüti, keksz és a többi szemét) finomított kristálycukor, tészta, rizs, krumpli, cukor a kávéba, teába, cukros üdítõ, és persze az édesség is. Alternatíva a barna kenyér és barna rizs, de ezt sem kétpofára. Neked különösen fontos, hogy az anyagcseréd begyorsuljon, egyél többször egy nap, mindig kicsit, és akkor az emésztõtraktus mindig mozgásban lesz. A gyümölccsökkel óvatosan bánj, mert elég cukrosak, kivéve a savanyúbbakat. Pesze ehetsz belõlük mert ugye szezon van, finom, vitamindús stbb:) :) :) :) Ekkora súlyfelesleggel nem fog menni az aerob és egyéb ugrabugra, úgyhogy tempós séta, vagy úszás de legalább fél órát minden alkalomma, hogy hasson. Tarts ki!! Meglátod jobban fogod magad érezni, már az elsõ öt kilónál is.
Nem figyeltem a kérdezõ kommentjét már látom hogy milyen a testmagassága.Próbálkozz ha erõsnek érzed magad hozzá, fõként egészségileg.
100 kilónal 20-30 nem sok. olyan mintha 70 kilónal 5-6 kiló. azt írod többször fogytál akkor ezekszerint vissza jön. menj el dietetikushoz aki össze állít étrendet és megmondja mit mozoghatsz, esetleg személy edzö össze állít mozgás fejtákat neked.
Nem kötekedés. De mit gondolsz ha sikerült megszabadulnod a kg-tól utána mit csinálsz eszel és élsz úgy mint elõtte? Mert akkor bele se fogj. Egyébként ilyen óriási súlynál szerintem nem hatásosak a divat fogyik. Diet.
Milyen a testmagasságod?Látom az írásokból hogy elszörnyülködnek a 100 kg-on, pedig pl.egy 190 cm-es emberen nem is olyan sok felesleg ez.Ha jó a gyomrod csak akkor kezdj bele, mert esetleg megsínyled az egészet, mint én is.Ha betartod a diétát akkor minimum 20kg-ot kellene fogynod, és csak te magad döntsd el hogy akarod-e.Én akartam, de nem bírtam ki mert közben a gyomrom tönkrement.Azóta is fekélyre való gyógyszert szedek.Bocs nem ijesztgetésnek írtam, csak én így jártam.
Szia! Tudom hogy nem fórum, de sikerült lefogyni? 90napossal? Mennyit? Aranyos vagy, hogy nem kendõzöd a problémát, hanem humorosan írsz róla :) Kíváncsi vagyok az eredményre ;)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Mit egyek ma vacsorára?

Szénhidrát napom van, ebédre ettem 2szelet kenyeret (ujjnyi vastagságú,és tenyér nagyságú) ketchuppal. + sok paprika, paradicsom.

7

Zöldségnapon ha salátát készítek, mivel önthetem le? Csak ecettel? Vagy egy kis tejfölt szabad? Esetleg valamilyen mártást?

3

Bablevest mikor lehet enni?

én családi szokás miatt a bablevest grízes tésztával eszem(tudom furcs) mikor ehetem ezt a kaját?

2

Nagyon nagy gáz ha keményítő napon halat ettem zöldségekkel ebédre? Kezdhetem előről az egész 90napost?

vagy ha vacsira keményít?t eszek akkor mehet tovább minden?

3

Mit tegyek? 25. nap és hízok?

25. napnál tartok, és 1 kg-mal többet mutat a mérleg.Pedig betartom a fogyókúrát.:S mit tegyek?

22

Diós/mákos tésztát lehet enni szénhidrát napon?

mert ez a paradicsomos tészta nem igazán jön be...

3

52. napnál járok és 4 kg nál megállt a fogyás. Mit csináljak?

3 hete ugyanannyi. egy keveset már tudok futni is,,, meg tornászni, mert eddig nem mennt .... de jo lenne ha nem itt állna meg

2

Rágó mehet gyümölcsnapon is? Ill. víznapon?

gyümölcsnapom van, épp rágózok... ez befolyásolná valamilyen irányba a diétát? cukormentes orbitra gondolok amúgy.

3

Nagy bajt csináltam, ha ma ennyi pékárút ettem?

Szénhidrátnapom van. a 2hónap végénél tartok, eddig egész jól ment.

4

Na, mi legyen a vacsora? Szénhidrátnap!

Ebédre ettem 2teljeskiörlés? zsemlét.

5

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!