Találatok a következő kifejezésre: 100 kilóról és már többször (1 db)

100 kilóról indulok, és már többször fogytam nagyon sokat 20-30 kilókat. Ha rendesen betartom a diétát, mocorgok kicsit mint az előző fogyózásoknál, akkor mennyit fogyhatok?

Legjobb válasz: Ne az elõzõ diétáidat használd, láthatod, hogy az nem jó, ha visszahízod a kilóidat. Neked teljesen át kell alakítani az életmódodat. El kell hagynod az üres kalóriákat: finomított fehér lisz ( kenyér, péksüti, keksz és a többi szemét) finomított kristálycukor, tészta, rizs,krumpli, cukor a kávéba, teába, cukros üdítõ, és persze az édesség is. Alternatíva a barna kenyér és barna rizs, de ezt sem kétpofára. Neked különösen fontos, hogy az anyagcseréd begyorsuljon, egyél többször egy nap, mindig kicsit, és akkor az emésztõtraktus mindig mozgásban lesz. A gyümölccsökkel óvatosan bánj, mert elég cukrosak, kivéve a savanyúbbakat. Pesze ehetsz belõlük mert ugye szezon van, finom, vitamindús stbb:):):):) Ekkora súlyfelesleggel nem fog menni az aerob és egyéb ugrabugra, úgyhogy tempós séta, vagy úszás de legalább fél órát minden alkalomma, hogy hasson. Tarts ki!! Meglátod jobban fogod magad érezni, már az elsõ öt kilónál is.

Ne az elõzõ diétáidat használd, láthatod, hogy az nem jó, ha visszahízod a kilóidat. Neked teljesen át kell alakítani az életmódodat. El kell hagynod az üres kalóriákat: finomított fehér lisz ( kenyér, péksüti, keksz és a többi szemét) finomított kristálycukor, tészta, rizs, krumpli, cukor a kávéba, teába, cukros üdítõ, és persze az édesség is. Alternatíva a barna kenyér és barna rizs, de ezt sem kétpofára. Neked különösen fontos, hogy az anyagcseréd begyorsuljon, egyél többször egy nap, mindig kicsit, és akkor az emésztõtraktus mindig mozgásban lesz. A gyümölccsökkel óvatosan bánj, mert elég cukrosak, kivéve a savanyúbbakat. Pesze ehetsz belõlük mert ugye szezon van, finom, vitamindús stbb:) :) :) :) Ekkora súlyfelesleggel nem fog menni az aerob és egyéb ugrabugra, úgyhogy tempós séta, vagy úszás de legalább fél órát minden alkalomma, hogy hasson. Tarts ki!! Meglátod jobban fogod magad érezni, már az elsõ öt kilónál is.
Nem figyeltem a kérdezõ kommentjét már látom hogy milyen a testmagassága.Próbálkozz ha erõsnek érzed magad hozzá, fõként egészségileg.
100 kilónal 20-30 nem sok. olyan mintha 70 kilónal 5-6 kiló. azt írod többször fogytál akkor ezekszerint vissza jön. menj el dietetikushoz aki össze állít étrendet és megmondja mit mozoghatsz, esetleg személy edzö össze állít mozgás fejtákat neked.
Nem kötekedés. De mit gondolsz ha sikerült megszabadulnod a kg-tól utána mit csinálsz eszel és élsz úgy mint elõtte? Mert akkor bele se fogj. Egyébként ilyen óriási súlynál szerintem nem hatásosak a divat fogyik. Diet.
Milyen a testmagasságod?Látom az írásokból hogy elszörnyülködnek a 100 kg-on, pedig pl.egy 190 cm-es emberen nem is olyan sok felesleg ez.Ha jó a gyomrod csak akkor kezdj bele, mert esetleg megsínyled az egészet, mint én is.Ha betartod a diétát akkor minimum 20kg-ot kellene fogynod, és csak te magad döntsd el hogy akarod-e.Én akartam, de nem bírtam ki mert közben a gyomrom tönkrement.Azóta is fekélyre való gyógyszert szedek.Bocs nem ijesztgetésnek írtam, csak én így jártam.
Szia! Tudom hogy nem fórum, de sikerült lefogyni? 90napossal? Mennyit? Aranyos vagy, hogy nem kendõzöd a problémát, hanem humorosan írsz róla :) Kíváncsi vagyok az eredményre ;)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Túl sok volt a mai kaja? Illetve lesz?

Reggeli: 1db alma,1db narancs?

6

Paradicsomszószt ettem szénhidrátnapon, ez így oks?

Amiben ugye konzerv paradicsom,só,cukor,rántás volt. Egy darab zsemlével. Mert nem szeretem a tésztákat.

7

A kínai kaja felhasználható valamelyik napra a 90 napos diétában?

8

Szénhidrát napon nem baj ha nem sós hanem édes tésztát eszek (mákostészta 1 kis porcukorral) Vacsorára mit ajánlotok (pont itt van 1 pékség nem messze)?

Ja és annyi h. a f?z?csoki helyett lehet enni 1 szelet étcsokit?

15

Keményítőnapon, ez így jó volt?

Ebédre ettem burgonyachipset

3

Ha nem eszem reggelire semmit se gyümölcsöt, sem semmi mást akkor is fogok fogyni? Betartok mindent csak a gyümölcsöt hagyom ki reggelente.

6

Keményítő napra jó volt ez?

Reggeli: 1db alma,1db narancs

2

Akkor most hogy is van ez a keményítő dolog?

Nemrég találtam ezt:

6

Lesz valakinek holnap keményítőnapja? Ha igen mit fog ebédelni és vacsizni?

4

Ki kezdte ma a 90 naposat? Esetleg lenne kedve velem együtt csinálni? Pl. Msn-en vagy ilyesmi helyeken?

3

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!