Találatok a következő kifejezésre: 100 kilóról és már többször (1 db)

100 kilóról indulok, és már többször fogytam nagyon sokat 20-30 kilókat. Ha rendesen betartom a diétát, mocorgok kicsit mint az előző fogyózásoknál, akkor mennyit fogyhatok?

Legjobb válasz: Ne az elõzõ diétáidat használd, láthatod, hogy az nem jó, ha visszahízod a kilóidat. Neked teljesen át kell alakítani az életmódodat. El kell hagynod az üres kalóriákat: finomított fehér lisz ( kenyér, péksüti, keksz és a többi szemét) finomított kristálycukor, tészta, rizs,krumpli, cukor a kávéba, teába, cukros üdítõ, és persze az édesség is. Alternatíva a barna kenyér és barna rizs, de ezt sem kétpofára. Neked különösen fontos, hogy az anyagcseréd begyorsuljon, egyél többször egy nap, mindig kicsit, és akkor az emésztõtraktus mindig mozgásban lesz. A gyümölccsökkel óvatosan bánj, mert elég cukrosak, kivéve a savanyúbbakat. Pesze ehetsz belõlük mert ugye szezon van, finom, vitamindús stbb:):):):) Ekkora súlyfelesleggel nem fog menni az aerob és egyéb ugrabugra, úgyhogy tempós séta, vagy úszás de legalább fél órát minden alkalomma, hogy hasson. Tarts ki!! Meglátod jobban fogod magad érezni, már az elsõ öt kilónál is.

Ne az elõzõ diétáidat használd, láthatod, hogy az nem jó, ha visszahízod a kilóidat. Neked teljesen át kell alakítani az életmódodat. El kell hagynod az üres kalóriákat: finomított fehér lisz ( kenyér, péksüti, keksz és a többi szemét) finomított kristálycukor, tészta, rizs, krumpli, cukor a kávéba, teába, cukros üdítõ, és persze az édesség is. Alternatíva a barna kenyér és barna rizs, de ezt sem kétpofára. Neked különösen fontos, hogy az anyagcseréd begyorsuljon, egyél többször egy nap, mindig kicsit, és akkor az emésztõtraktus mindig mozgásban lesz. A gyümölccsökkel óvatosan bánj, mert elég cukrosak, kivéve a savanyúbbakat. Pesze ehetsz belõlük mert ugye szezon van, finom, vitamindús stbb:) :) :) :) Ekkora súlyfelesleggel nem fog menni az aerob és egyéb ugrabugra, úgyhogy tempós séta, vagy úszás de legalább fél órát minden alkalomma, hogy hasson. Tarts ki!! Meglátod jobban fogod magad érezni, már az elsõ öt kilónál is.
Nem figyeltem a kérdezõ kommentjét már látom hogy milyen a testmagassága.Próbálkozz ha erõsnek érzed magad hozzá, fõként egészségileg.
100 kilónal 20-30 nem sok. olyan mintha 70 kilónal 5-6 kiló. azt írod többször fogytál akkor ezekszerint vissza jön. menj el dietetikushoz aki össze állít étrendet és megmondja mit mozoghatsz, esetleg személy edzö össze állít mozgás fejtákat neked.
Nem kötekedés. De mit gondolsz ha sikerült megszabadulnod a kg-tól utána mit csinálsz eszel és élsz úgy mint elõtte? Mert akkor bele se fogj. Egyébként ilyen óriási súlynál szerintem nem hatásosak a divat fogyik. Diet.
Milyen a testmagasságod?Látom az írásokból hogy elszörnyülködnek a 100 kg-on, pedig pl.egy 190 cm-es emberen nem is olyan sok felesleg ez.Ha jó a gyomrod csak akkor kezdj bele, mert esetleg megsínyled az egészet, mint én is.Ha betartod a diétát akkor minimum 20kg-ot kellene fogynod, és csak te magad döntsd el hogy akarod-e.Én akartam, de nem bírtam ki mert közben a gyomrom tönkrement.Azóta is fekélyre való gyógyszert szedek.Bocs nem ijesztgetésnek írtam, csak én így jártam.
Szia! Tudom hogy nem fórum, de sikerült lefogyni? 90napossal? Mennyit? Aranyos vagy, hogy nem kendõzöd a problémát, hanem humorosan írsz róla :) Kíváncsi vagyok az eredményre ;)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Protein napon a virslihez lehet enni kechupot vagy mustárt? Jó lenne tudni mert akkor úgy kezdem a 90 naposat?

7

Fogyni szeretnék! Hogy tudnék rövid idő alatt?

Én egy 13 éves lány vagyok 167cm és 57kg.49-50kg-ra le akarok fogyni, de sehogysem megy.Léci segítsetek.!

12

A popcorn a keményítők közé sorolható?

7

Milyen fogyókúrás módszert ajánlotok?

Jöv?re a párom és én összeházasodunk,és elhatároztuk,hogy belevágunk végre a fogyókúrába!Természetesen nem csak fogyni szeretnénk,hanem életmódot is váltani,és egészségesebben élni,mint eddig tettük!Tervezzük,hogy heti min.két alkalommal edz?terembe is eljárunk,de a mozgás mellett az étkezés megváltoztatására is szükség lenne!Sok jót hallottunk a Norbi féle diétáról,viszont a probléma az,hogy a munkabeosztás miatt ezt nehezen tudjuk betartani.Az esetek legnagyobb többségében 9:00 után kelünk,én szinte soha nem tudok délel?tt enni,csak ritka esetben,a munkám is változó,hogy mikorra kell menni!A párom sokszor kés? este,vagy éjszaka ér haza,kizárt,hogy mondjuk 18 óra után ne egyen.A 90 napos diétát is fontolgatom,de sokan egészségtelennek tartják,szóval nehéz a döntés ez ügyben!F?leg a párom miatt aggódok,mert rajtam kb. 6-7 kg felesleg van csak,amit a káros szenvedélyek,a chips,a nasi elhagyásával,és a rendszeres edzéssel érzem,hogy képes leszek leadni!Neki viszont kb.20 kg-t le kellene adnia,az már nehézkesebb!

1

Nagyon nagy baj, ha ebéd után nem iszom meg a 2 dl tészta nélküli levest a 90 napos diétánál?

Ha esetleg nincs rá lehet?ségem, vagy az adott helyen és id?ben nem tudom meginni a levest.

9

Lehet konkrét gyümölcs helyett gyümölcs kompótot enni reggelire a 90 napos diétánál?

8

Januártól fogyókúra? Ki tart velem?

32

Hogyan fogyjak le? A többi lent

170 cm és 61-62kg. vagyok.. és hájas. : )

7

Hogy tudnék lefogyni 1 hónap alatt?

a derekemra a hasmara..combomra és a fenekemre nyáron felszedtem jópár kilót 54 r?l 59re híztam :S hogytudnék fogyni ezekröl a területekr?l mihamarabb??

7

Hogy szabaduljak meg a kilóimtól?

Le szeretnék fogyni.Azt mondják hogy a 90 napos diéta egy kupac szar és tönkre teszi a szervezetet. Valami olyat akarok ami hatékony, nem olyan mint a 90 napos mert nem akarom tönkre tenni a szervezettemet és kb 1 hónapig tart.

11

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!