Találatok a következő kifejezésre: 1 hónapja a fogyásom, mit tegyek (1 db)

1 hónapja megállt a fogyásom, mit tegyek? (66. napnál tartok)

Most tartok a 66. napnál. Az els? hónapban lement rólam 8 kg, de a 2. 30 nap alatt 2-3 minusz körül ingadozik a súlyom. Tudom, hogy egy id? után megáll a fogyás, egy id?re, de mikor reményledhetem abban, hogy ismét beindul? Tartottam plussz lénapot is, de nem igazán segített.

Legjobb válasz: Ne lénapot tarts, hanem "csaló" napot. Azért áll meg a fogyás, mert lelassul az anyagcsere üteme, a szervezeted raktározó üzemmódra kapcsolt a sok koplalás miatt. Egy magas szénhidráttartalmú napot iktass be (nem csokira gondolok, hanem lassú felszívódású, magas rosttartalmú szénhidrátra) ezzel újra felpörgeted a zsírlebontást. Akár hetente is csinálhatsz 1-1 ilyen napot.

Ne lénapot tarts, hanem "csaló" napot. Azért áll meg a fogyás, mert lelassul az anyagcsere üteme, a szervezeted raktározó üzemmódra kapcsolt a sok koplalás miatt. Egy magas szénhidráttartalmú napot iktass be (nem csokira gondolok, hanem lassú felszívódású, magas rosttartalmú szénhidrátra) ezzel újra felpörgeted a zsírlebontást. Akár hetente is csinálhatsz 1-1 ilyen napot.
Hashajtó...


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Hogyan fogyjak le? A többi lent

170 cm és 61-62kg. vagyok.. és hájas. : )

7

Hogy tudnék lefogyni 1 hónap alatt?

a derekemra a hasmara..combomra és a fenekemre nyáron felszedtem jópár kilót 54 r?l 59re híztam :S hogytudnék fogyni ezekröl a területekr?l mihamarabb??

7

Hogy szabaduljak meg a kilóimtól?

Le szeretnék fogyni.Azt mondják hogy a 90 napos diéta egy kupac szar és tönkre teszi a szervezetet. Valami olyat akarok ami hatékony, nem olyan mint a 90 napos mert nem akarom tönkre tenni a szervezettemet és kb 1 hónapig tart.

11

Holnap kezdem a 90napos dietat. Kinek lenne kedve csatlakozni hozzam?

15

Protein napon milyen levest fogyasszak?

Mert ugye a f?tt zöldséges leves az már keményít?... lehet leveskockával ízesíteni ilyenkor?

1

Van, aki úgy csinálta a 90 napos diétát, hogy nem tartott közben gyümölcsnapot, és így is hatásos volt?

7

Szükségem van a fogyásra?

13 éves fiú vagyok 160 cm magas és 65 kg! És nem tudom eldönteni hogy most belekezgyek-e valami diétába vagy a 90 naposba! Ti mit gondoltok?

8

Valaki motiváljon már, hogy hogyan bírta a nehezebb napokat? ! Elkezdtem már egy párszor, de mindig föladtam. Ki az aki velem tart? Én holnap kezdem!

4

Valaki végig csinálta a 90 napos diétát úgy, hogy tényleg betartotta?

Én most szeretném elkezdeni, de nem értem, hogy fogyok én ett?l. Arra lennék kiváncsi kinek mi sikerült és mi a tapasztalata :)

5

Mi alapján mondják, hogy a 90 napos diéta nem hatékony?

Januártól szeretném elkezdeni a 90 napos diétát. Nagyon sok kommentet olvastam, hogy nem jó, és 5 napból 4 szénhidrát, de mégis olyan sokan fogynak t?le. Pl a barátn?m is mondja, hogy 10 kilót fogyott, és csak ez segített neki.

9

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!