Találatok a következő kifejezésre: 1 hónapig a 90 naposat, (5 db)

20 éves 160 cm magas 70kg súlyú lány vagyok. A kérdés az lenne alkalmas e nekem a 90 napos diéta és kb. mennyit fogyhatok 1 hónap alatt?

Legjobb válasz: Szia! Én kb. ugyanezekkel a paraméterekkel (annyi különbséggel, hogy én 165 cm vagyok és 73 kg voltam) csináltam tavaly, és egy hónap alatt kb. 5 kg ment le. A 90 nap alatt összesen 9 kg. Viszonz vigyázz ha vége a 90 napnak, javaslom, hogy trtsd be, hogy utána még 90 napig gyümi reggelire, én sajna nem tartottam be, és visszajött 4 kg :(. De amúhy hatásos a diéta :). Ha mozogsz mellette még jobb. Sok sikert!

Szia! Én kb. ugyanezekkel a paraméterekkel (annyi különbséggel, hogy én 165 cm vagyok és 73 kg voltam) csináltam tavaly, és egy hónap alatt kb. 5 kg ment le. A 90 nap alatt összesen 9 kg. Viszonz vigyázz ha vége a 90 napnak, javaslom, hogy trtsd be, hogy utána még 90 napig gyümi reggelire, én sajna nem tartottam be, és visszajött 4 kg :(. De amúhy hatásos a diéta :) . Ha mozogsz mellette még jobb. Sok sikert!
Hát nem tudom! sokaknak nem birja a gyomra és sokak szerint nem lehet fogyni vele nem tom hogy olvastam de neki 1, 5 hónap alatt 3-4 g ment le! gondold végig a 90napost!
bocs a k kimaradt kg akart lenni
Milyen az alkatod?? Mert én pontosan ugyan ezekkel a paramáterekkel rendelkezem, és én is 20 vagyok. Most kezdem én is a fogyókúrát, nekem általában az segít, ha az ételadagokat leveszem a felére, és nem eszem édességet, és mozgok, fõleg kardio edzés

1 hónapja kezdtem el a 90 naposat. Nem. Sok esélyt adtam neki de csodák csodája 116 kg val kezdtem és most 109 vagyok. Bakker 7 kg 1hónap alatt. Kérdésem az hogyan bírjátok a gyümölcs napot?

Legjobb válasz: Energetikai oka van a tömegvesztésnek, nem kell elõre inni a medve bõrére. Nem ellened szurkolok, csak az egészségedet teszed kockára, hiánybetegségeket, cukorbetegséget és egy késõbbi veszélyes visszahízást. Szénhidrát nap, gyümölcs nap.. Nevetséges. Ha zöldség nap lenne tonhal konzervvel, lazac steakkel akkor írnám hogy ne 90 napig csináld, hanem életed végéig. De így.. egész napos gyümölcsözésekkel, nagyon nem lesz jó vége. Mi volt a baj a hússal és a zöldségekkel?

Energetikai oka van a tömegvesztésnek, nem kell elõre inni a medve bõrére. Nem ellened szurkolok, csak az egészségedet teszed kockára, hiánybetegségeket, cukorbetegséget és egy késõbbi veszélyes visszahízást. Szénhidrát nap, gyümölcs nap.. Nevetséges. Ha zöldség nap lenne tonhal konzervvel, lazac steakkel akkor írnám hogy ne 90 napig csináld, hanem életed végéig. De így.. egész napos gyümölcsözésekkel, nagyon nem lesz jó vége. Mi volt a baj a hússal és a zöldségekkel?
.. Persze, súlyból 15 kiló, izomból 8-10 kiló, élethosszból 1-2 év.. Én szurkolok!
Én is megcsináltam 2 éve 25 kg-ot fogytam és tartom is. Most megint nekiállok mert még egy 15 kiló lemehetne.
Szia! Én is csináltam ezt a diétát. Én nagyon kibírhatatlan voltam gyümölcsnapon. Mindenkibe belekötöttem meg ilyenek. Végül azt találtam ki, hogy revvel, este gyümit ettem ebédre meg valami híg levest. Így is fogytam az elsö hónapban 8 kilót. Nem akarlak elkeseríteni, de másfél hónap után megáll a fogyás és hiába kínozod magad.aztán amikor abbahagyod vissxajön ax egész, ha nem több. (Nálunk legalább is ez volt mindenkinél)
És ha letelik a 90 nap utána mi lesz? Amúgy nem bántás, de 116 kilóból több is le tud menni 1 hónap alatt, hisz egy halom felesleg, ilyenkor csak röpülnek a kilók!
4-es, én vagyok aki azt mondta imádom a gyümölcsöt. Nem tudom, én sosem csináltam ilyen diétát, csak gondoltam, én bírnám a gyümölcs napot. Amúgy nem is hiszek ebben a fogyókúrában. Szerintem a kal. számolós módszer a jó, én attól tartósan lefogytam, abban mindent lehet enni csak a menyiség a lényeg, arra kell figyelni. Bocs az OFFért...
Bocsi, mind3 19:54-es volt. Az elsõnek szántam a válaszom.
ma 19:54 Ki mondta neked, hogy az egész csak gyümölcsbõl áll?? :D
Imádom a gyümölcsot.
Én még csak 13 napja csinálom :) Én 109 kg-al kezdtem. Nekem is használ, fogyok vele, Szilveszterkor alig tudtam összegombolni a farmerom, most meg már harisnyát is fel tudok venni alá. Nekem nincs bajom a gyümölcsnappal, sok narancsot eszem ilyenkor és valahogy nem is érzek nagy éhséget. További sok sikert kívánok a diétához! ;)

Hány kg-tól szabadulhatok meg 1 hónap alatt ha elkezdtem a 90 napos diétát? Mellette szedem a zöld kávé extra kapszulát és 2szer iszok zöld teát? +1 óra gyors sétal.3. napnál járok

Legjobb válasz: heti 1 kg fogyás az egészséges, ha ennél többet fogysz annak jojo effektus lesz a vége. inkább egyél rendesen, napi 5ször, kerüld a szénhidrát dús ételeket, és figyelj a mennyiségre...

heti 1 kg fogyás az egészséges, ha ennél többet fogysz annak jojo effektus lesz a vége. inkább egyél rendesen, napi 5ször, kerüld a szénhidrát dús ételeket, és figyelj a mennyiségre...
Nem szabad semmi olyanba belekezdeni, amit nem tudsz véglegesen betartani.
férjem három hét alatt 6 kilót fogyott vele, én 5, 5öt... õ lassan abba is hagyja, én végigviszem, de az tuti hogy ha most õ is elkezdene úgy zabálni ahogy rég egybõl feljönne újra neki, szóval utána is ésszel kell enni
Diétával tartós fogyást majdhogynem lehetetlen elérni. Az akaraterõ ugyanis egy idõ után elfárad. A cigirõl le lehet szokni, hiszen 3-4 hónap után jelentõsen lecsökken a nikotinéhség, de a jóllakás, a teltségérzet sokkal tovább tud hiányozni. Életmódváltás kell.
Attól függ, mennyi a súlyfelesleg rajtad. DE azt tudd, h elõbb a víz fog csökkenni és az izomtömeg, rengeteg folyadékot igyál közben!!!Én anno 2, 5 hónapnál abbahagytam a 90 napos diétát. Lement vele 10 kg. Szép és jó volt minden, mindaddig, míg utána le nem tettem a cigit. 3-4 hónap bõven kevés h a nikotin kiürüljön a szervezetedbõl.Nekem másfél év kellett, h az az utáni vágyam elmúljon.Addig muszáj volt vmivel pótolnom... így jött a nasi és az evés. aztán a leadott kilóm duplán jött vissza. Csak ésszel csináld, kitartást hozzá, és diéta után se ess a régi étkezi szokásaidba!


Baj, ha kb.1 hónappal tovább csinálom a 90 napos diétát?

még nem tartok a végénél,csak szeretném tudni.

Legjobb válasz: BAJ!

BAJ!
Szünetet kell hagyni 90 nap után, tudtommal.
Igen. Tartsd meg belõle azt, hogy nem eszel fehérjét szénhodráttal egyszerre (nem ugyanazon a napon, hanem egyszerre)
Nagyon nagy baj!
A kérdező hozzászólása: tobb embernél is olvastam, h tovább akarja csinálni, gondoltam, akkor nem baj. amúgy miért baj? és ha csak 2 héttel csinálom tovább?
Miért lenne baj? Nyugodtan csináld tovább. A szakkönyvekben benne van, hogy akár életmódszerûen is lehet csinálni, csak néha be kell iktatni némi izomtisztító kúrát és akkor rendben lesz!
Milyen szakkönyvben?

1 hónapig csináltam a 90 naposat, mert gyomorproblémáim lettek. Most mit egyek, hogy rendbejöjjek?

Mindent betartottam,még a víznapot is megcsináltam.6kg-t fogytam,de a gyomrom úgy tönkrement,hogy majdnem minden nap görcsökben fetrengek.Még a gyümölcslét?l is begörcsöl a gyomrom.Eddig teljesen 90napos párti voltam,de már belátom nagy hülyeség volt.

Legjobb válasz: mi lenne, ha a mozgással érnéd el.... ott vannak a teák, és kapszulák a méregtelenitésre, tisztitásra...mozgás és ésszel való táplálkozás!!! úgy néz ki sokan tanulnak most a te esetedbõl! köszönje meg mindenki, hogy csak ilyen áron ne!! ez sem mindenkire érvényes ugyebár, de hát vannak kivételek! gyógyteák...egyelõre egyébként pedig kiválthattam más is ---csak éppen erre az idõpontra esett a kettõ és lehet, hogy erre fogtad....ehhez több infó kellene, hogy ki lehessen jelenteni, de érdemes elgondolkodni rajta..

mi lenne, ha a mozgással érnéd el.... ott vannak a teák, és kapszulák a méregtelenitésre, tisztitásra...mozgás és ésszel való táplálkozás!!! úgy néz ki sokan tanulnak most a te esetedbõl! köszönje meg mindenki, hogy csak ilyen áron ne!! ez sem mindenkire érvényes ugyebár, de hát vannak kivételek! gyógyteák...egyelõre egyébként pedig kiválthattam más is ---csak éppen erre az idõpontra esett a kettõ és lehet, hogy erre fogtad....ehhez több infó kellene, hogy ki lehessen jelenteni, de érdemes elgondolkodni rajta..
En is csinaptam egy egesz kurat egy eve. Leadtam tobb mint 10 kg-t es ugy terveztem, hogy 3-4 honap utan nyomok meg 3 honapot a tokeletesitesert. Hat, eltelt egy het es annyira de annyira megfajdult a gyomrom hogy jaj meg soha - nem vagyok gyomor v. hasfajos. Nagyon ovatosan ettem meleg kajat finom, gyenge levesfeleket es szepen rendbe jottem de eltartott egy darabig...aztan iden januraban ujra kezdtem nem tanulva az esetbol...es az 5. nap varatlan fogaszati problemaim akardtak ( hello Uj EV!!!) ami egy szep masfel oras fogeltavolitassal fejezodott be. A doki nagyon erosen ram mordult, megegyszer es kulonosen a procedura elott oda ne merjek menni szedelegve! Szoval elkezdtem enni megj. a gyomrom itt is el kezdett fajni csak nem voltam hajlando tudomast venni rola. Szoval nagyon ovatosan leveske(husleves a legjobb ha lehet, zoldseglevesek) fott krumpli a fenomenalis!!! Az elet ugy intezte, hogy megegyszer ne fogjak bele hagyjam abba az onkinzast. Azota beiratkoztam egy fogyiklubba, ahol az a legfontosabb, hogy egeszsegesen taplalkozz es annyit egyel, amire szukseged van es nem tobbet. Nincs megtiltva sem az edesseg sem az alkohol csak annyit kernek, ha lehet akkor alkalmankent es modjaval. Szoval 3 het alatt leadtam 2 es fel kg-t. Nem vagyok ehes, nem szenvedek a feherje naptol a gyumolcsnaptol es az egesz nap vizivastol sem. Barmit ehetek: modjaval. Ha meg tudod inni a kamillateat az is nagyon jo a gyomornak. En ezt tettem es ok. vagyok.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm a tanácsaitokat, sokat segítenek!Tegnap már elkezdtem gyógyteákat inni és fõtt krumplit enni.Ma már hajszálnyival könnyebb.A sors fintora, hogy most hogy abbahagytam a fogyókúrát, a kg-ok csak úgy peregnek le rólam.Ilyen áron viszont nem szerettem volna lefogyni!Ha rendbejövök, áttérek az egészséges normál táplálkozásra.Tanultam a saját káromon!


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!