Találatok a következő kifejezésre: 1 éve rendszeresen itthon, (1 db)

1 éve tornázok rendszeresen itthon, és szépen le is adtam sok felesleget magamról, de pár hónapja már nem fogyok, miért van ez?

Mindennap 1 órát tornázok itthon, ami úgy gondolom elég jó átlag, 168 cm vagyok és kb 67 kg, még szeretnék leadni vagy 5 kg-t... :-( De nem megy...:-(

Legjobb válasz: Egy kicsit lazíts az életviteleden, mondjuk 3-4 hétre. Utána ha visszaállsz a mostani tornára, akkor újra mennek mand le a kilók. Ezért ajánlják a fogyózóknak, hogy néha "bûnözzenek" egy kicsit.

Egy kicsit lazíts az életviteleden, mondjuk 3-4 hétre. Utána ha visszaállsz a mostani tornára, akkor újra mennek mand le a kilók. Ezért ajánlják a fogyózóknak, hogy néha "bûnözzenek" egy kicsit.
A kérdező hozzászólása: Mondta más is hogy hagyjam abba pár hétre, csak félek, hogy visszajönnek a kilók, amikkel annyit kinlódtam...:-(
Nem biztos, hogy visszamennek a kilók.Ha kétpofára zabálsz minden nap, akkor biztos:D csak okosan.Mértékkel:) Ha odafigyelsz az étrendedre nem lesz baj:)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Tudnátok segíteni a megfelelô étrendem összeállításában?

15 éves làny vagyok. Sokak szerint nem jò alakom van de szerintem ràm férne egypàr kiló leadàsa. Legnagyobb gondom , hogy nagy a. hasam. Tudnàtok nekem olyan tippeket v edzés rendet vagy fogyòkúràt javasolni ami segìt leküzdeni ezt a hasammal való problémàt ?

1

A kelkáposzta miért hizlal?

zöldség...

8

Szeretnék fogyni (tornával), de nem tudom, h miket és mennyit csináljak. Tippek?

163 cm, 75 kg(lány). Szeretnék fogyni min. 10 kg-t nyárig. Tornával. Miket kéne csinálnom, és mennyit? Meg kb. mennyi időt kéne erre szánnom? Leginkább combról és hasról kéne. Előre is köszi a válaszokat:)

3

15 kilot gyorsan fogyni?

A nyar alatt felcsuszott ram 15 kilo most vagyok 68kg 177cm hez ha csak feherjet es zoldseget eszem napi szinten vegzek aerob edzest mennyi ido alatt fogyhatok le? Karacsonyig van remeny?

2

Annyira borzalmasan undorítóan hájas a combom, hogy ránézni is rossz. Mit tudok tenni ellene?

Elkezdtem futni, heti 4x tudok, most mivel kezdő vagyok, csak olyan 20 perceket, de ezt folyamatosan növelem. Heti legalább 5x tornázom is rá, és minél kevesebbet eszek, minél zsírszegényebbeket. Lesz így eredménye?
Elsírom magam amikor ránézek a lábamra.

10

Mennyi almat lehet ennyi egy nap "következmenyek nelkül"? Mas is ennyire kivanja?

Az öszi idöszakban mindig veszettül kivanom az almat, most is... De most dietazok, kaloriat szamolok, es tudom, hogy egy alma kb 100 kcal, aminek nagy resze cukor. Igy alig merek enni, ha megis, igyekszem delelött.
De neha aaaaanyira kivanom, este siman be tudnek nyomni 3at...:/
Van erre valami felsö hatar, hogy mennyi alma egeszeseges egy nap, es mikor erdemes/kene enni? Vagy gyümölcs, szoval nyugodtan?
Köszi!

10

A belső combomból szeretnék fogyni, h tudnám ezt elérni? Elkezdtem futni és az izom kinyomta a zsírt, szóval látványra nem sokat segített :S

6

Hogy fogyjak 60 kg-t május végéig?

160 kg vagyok és nem tudok egészséges étrendet kialakítani (ne firtassuk, tényleg nem kifogás).

Tényként fogadjuk el, hogy 20 éves srác vagyok, kiskoromtól kövér. Nem akarok orvoshoz menni.
Ti ilyen állapotban bármilyen fogyókúrának belekezdenétek?

Szerintetek is egészségesebb a jelenlegi állapotomban koplalni mint sem tovább csinálni az eddigi életmódomat?

Minden boldogság forrásom az étel, addig kattogok amíg nem zabálok.

26

Hogy ne zabáljak folyton?

Folyton eszem, eszem és eszem.
Szerintem a stressz miatt van, és emiatt folyamatosan hízok.
Stresszevés ellen tippeket tudtok? A körülöttem lévők olyan nyugodtak, én is szeretnék nem mindig idegeskedni
Jah, 1 hónap alatt hítam 11 kilót.
Segítsetek légyszi. Nem vagyok a régi én, ő valahol a földkéreg alatt van. Emiatt önbizalmam sincs már.

Bocsi a kiakadásomért.

4

Nőies test hány kilot jelent 168cm -es nonél?

5

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!