Találatok a következő kifejezésre: -7 kg hónap alatt, tartósan, (1 db)

-7 kg 1 hónap alatt, tartósan, de hogyan? Milyen diéta tökéletes erre a célra?

163cm vagyok 61,5kg,de 57 kg lenne az ideális,de 55 kg szeretnék lenni.1hónap alatt hogyan érhetem el a kívánt súlyt,de tartós is legyen?

Legjobb válasz: Tényleg nincsen tartósan. Van egy két villámdiéta, én már többet próbáltam, le is ment egy hónap alatt 7 kg sõt több is, kb 12 de vissza is jött a duplája mindig. Végül a normális módszerrel lefogytam, nem is jött vissza.

Tényleg nincsen tartósan. Van egy két villámdiéta, én már többet próbáltam, le is ment egy hónap alatt 7 kg sõt több is, kb 12 de vissza is jött a duplája mindig. Végül a normális módszerrel lefogytam, nem is jött vissza.
A gyors fogyás véleményem szerint nem tartós. Hiszen gyors fogyás általában csak a felesleges víztartalom eltávozását jelenti. Ahhoz azonban, hogy a zsír égjen tartósabb kúra kell. Ahhoz , hogy elérd a megfelelõ súlyt végezz mindennap különbözõ gyakorlatokat és természetesen az étrendeden is változtatni kell. Emellett vannak különbözõ teák amelyek ezt a folyamatot segítik.
Gyors fogyás tartósan? Na olyan nincs.
A kérdező hozzászólása: ez nem volt válasz a kérdésemre, de azért köszönöm.
A kérdező hozzászólása: milyen a normális módszer?
Normális módszer olyan, ami nem vonja meg a fûtõanyagot a szervezetedtõl. És csatolsz hozzá aerob mozgásformát. Én a testépítõk által használt PSMF diétával fogytam le immár négy éve, és egy kg sem jött vissza, mert nem tértem vissza a régi egészségtelen életmódomra. Jelzem, hogy egyátalán nem éhezem, és a diéta alatt sem koplaltattam magam. Ha érdekel téged ez a módszer a http://www.tesztoszteron.hu alatt megtalálod. Úgy tudom, ott szakértõtõl is lehet kérdezni.
Ami nálam be szokott jönni: semmi kenyérféle, szénhidrátot fehérjével nem keverem. Pl.: ebédre megeszem pl. 3-4 szelet rántott húst francia salival, vacsira meg krumplipüré csemege uborkával, de jó sokat, hogy jól lakjak. Így le szokott menni 4-5 kg általában - csak a kenyér elhagyásával. Most 8 kg-nál járok, és 7 hete csinálom szintén. És az benne a jó, hogy nem kell koplalni, eszem mellett joghurtot, rudit, gyümölcsöt, néha sütit. Mozogni mellette még nem mozogtam, de nemsokára rákapcsolok arra is. Remélem, tudtam segíteni.
A kérdező hozzászólása: 1 hét alatt adtam le 1, 5 kg márcsak 5, 5 kg kell leadnom. :D


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Fogyni akarok, hogy kezdjem el? Tippeket és tanácsokat várok!

158 cm vagyok és 56-58 kg.Főleg a fenekemről meg a combomról szeretnék leadni.

1

Fogyókúra közben mennyire lehet kontrollálni az izomvesztést? Ha százalékosan emelkedik közben az izomtömegem az jó?

Az izomtömegem csökkent, de a zsírtömeg többet, izomszázalék nőtt, zsírszázalék csökkent... most akkor ez jó, vagy lehetne úgy fogyni hogy egyáltalán ne csökkenjen az izomtömeg? Most az izom%-om 47.2, a zsír%-om 12.5.

7

Hogyan fogyjak le 10kg-ot?

és hogyan tartsam meg? Nekem csak az evés jelent nyugalmat

1

Fogynom kéne 10 kilót. Tippek is jöhetnek. Melyek a legjobb fogyókúrák? 14/L

kb 1-2hónap allat akarok látszólagosan HASRÓL fogyni. Csak ne a kalóriaszámolósat :) Köszzii

13

Jó lesz ebédre meg vacsira is?

mirelit franciasaláta alap (borsó,répa,krumpli,petrezselyem gyökérkocka; ezvan ráirva) fűszeres,pácolt sültcsirkével paradicsommal.

vacsira is ehetem?

3

Mennyi kalóriát tartalmaz, egy kis szelet natúr csibehús, 50 gram párolt zöldséggel?

Kérlek,fontos lenne :)

4

Hogyan tudok ezekről a testrészekről a leghamarabb lefogyni? ( kar, has, comb, csípő) segitsen valaki!

7

Mi a honlap címe ahova beírod hogy hány cm, kg és kiadja hogy kb hogyan nézel ki?

6

Miért utálom az elhízott embereket, akik már reggel tömik magukba a kakaós csigát?

13

Nincsen étvágyam csak kávézok majdnem egész nap, meg győri édes joreggelt kekszet eszem?

később amit most lefogyok visszahízom?

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!