Találatok a következő kifejezésre: -7 kg hónap alatt, tartósan, (1 db)

-7 kg 1 hónap alatt, tartósan, de hogyan? Milyen diéta tökéletes erre a célra?

163cm vagyok 61,5kg,de 57 kg lenne az ideális,de 55 kg szeretnék lenni.1hónap alatt hogyan érhetem el a kívánt súlyt,de tartós is legyen?

Legjobb válasz: Tényleg nincsen tartósan. Van egy két villámdiéta, én már többet próbáltam, le is ment egy hónap alatt 7 kg sõt több is, kb 12 de vissza is jött a duplája mindig. Végül a normális módszerrel lefogytam, nem is jött vissza.

Tényleg nincsen tartósan. Van egy két villámdiéta, én már többet próbáltam, le is ment egy hónap alatt 7 kg sõt több is, kb 12 de vissza is jött a duplája mindig. Végül a normális módszerrel lefogytam, nem is jött vissza.
A gyors fogyás véleményem szerint nem tartós. Hiszen gyors fogyás általában csak a felesleges víztartalom eltávozását jelenti. Ahhoz azonban, hogy a zsír égjen tartósabb kúra kell. Ahhoz , hogy elérd a megfelelõ súlyt végezz mindennap különbözõ gyakorlatokat és természetesen az étrendeden is változtatni kell. Emellett vannak különbözõ teák amelyek ezt a folyamatot segítik.
Gyors fogyás tartósan? Na olyan nincs.
A kérdező hozzászólása: ez nem volt válasz a kérdésemre, de azért köszönöm.
A kérdező hozzászólása: milyen a normális módszer?
Normális módszer olyan, ami nem vonja meg a fûtõanyagot a szervezetedtõl. És csatolsz hozzá aerob mozgásformát. Én a testépítõk által használt PSMF diétával fogytam le immár négy éve, és egy kg sem jött vissza, mert nem tértem vissza a régi egészségtelen életmódomra. Jelzem, hogy egyátalán nem éhezem, és a diéta alatt sem koplaltattam magam. Ha érdekel téged ez a módszer a http://www.tesztoszteron.hu alatt megtalálod. Úgy tudom, ott szakértõtõl is lehet kérdezni.
Ami nálam be szokott jönni: semmi kenyérféle, szénhidrátot fehérjével nem keverem. Pl.: ebédre megeszem pl. 3-4 szelet rántott húst francia salival, vacsira meg krumplipüré csemege uborkával, de jó sokat, hogy jól lakjak. Így le szokott menni 4-5 kg általában - csak a kenyér elhagyásával. Most 8 kg-nál járok, és 7 hete csinálom szintén. És az benne a jó, hogy nem kell koplalni, eszem mellett joghurtot, rudit, gyümölcsöt, néha sütit. Mozogni mellette még nem mozogtam, de nemsokára rákapcsolok arra is. Remélem, tudtam segíteni.
A kérdező hozzászólása: 1 hét alatt adtam le 1, 5 kg márcsak 5, 5 kg kell leadnom. :D


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Jó étrend fogyókurához, tudok vele fogyni? értelmes válaszokat.

eggeli: szendvics teljes kiörlésű sonkával.
tízórai: gyümöcssaláta vagysimán egy gyümölcs
ebéd:- nem vagyok ott ebédelős
hazaértem akkor eszek ami fél3-fél5 között van
akkor ilyet: párolt zöldségek, nyers saláta, sült csirkemell,pulykahús,sovány leves vagy gyümölcs.
vacsira: 1 db répa vagy nyers saláta frissen!

2

Hogyan fogyhatnék le 13 éves kétségbeesett lány?

159cm 65kg Sürgős lenne januárig sport alkalmasságiik!!!

6

Milyen étrenddel, sporttal tudnék fogyni 10 kg-ot? 17/L

179 cm vagyok 73 kg

2

500kcal-os étrenddel mennyi idő alatt lehet leadni 15kg-ot, nem olyan nagy súlyfeleslegből?

Hallottam hogy vannak olyanok akik,ennyi kcal-al fogytak,és nem lett semmi bajuk.Tudom a hátrányokat is,és légyszíves csak a kérdésemre válaszoljatok

4

Hogy tudnék combról fogyni?

13 éves lány vagyok, 167 cm és 51 kg. 6 évig sportoltam és erért izmosabb alkat vagyok, de nem olyan feltűnően. Most, nyár végén, abba hagytam és röplabdázni kezdtem, de csak olyan kezdő szinten, hogy semmit nem izmosodok. A hasamon eddig nagyon halványan látszódott 4 kocka, ami nekem tetszett, de az már nincs. A combomon van a legtöbb zsír és ettől szeretnék megszabadulni! Csak az a gond, hogy éppen az átalakulások kellős közepén dekkolok, és félek hogy ha koplalok, akkor nem lesz mellem és fenekem. Valaki tudna egy jó módszert, amivel hasról és főleg combról lehet fogyni? Előre is köszönöm, és bocs a helyesírásért. :)

2

Hogyan fogyjak 10-15 kg-ot?

most 170 cm 58 kg vagyok.szeretnék minimum egy

3

Dance Central 3-mal formában tudom tartani magamat? Nem tudok jelenleg mást csinálni.

1

20 evesen 40 kg fogyas utan visszahuzodik a bor?

18 eves koromra 105 kg lettem pajzsmirigy betegseget talaltak nalam. Kaptam gyogyszert lefogytam 75-80 kg ra 20 eves koromra. Igazabol semmit nem mozogtam es a borom megnyult. Most meg tervezem hogy 15 kilot lefogyok. Voltam plasztikai sebesznel aki azt mondta nem mut meg mert fiatal vagyok es a borom helyrejon. Pedig tenyleg csunya es belegondolok mi leszmeg 15 kg utan...tudnatok valamit tanacsolni?

9

Szeretnék minél hamarabb leadni kb 6 kg-ot. Minden nap tornázok, de nem tudom milyen diétát folytassak mellé.16 éves vagyok és ész nélkül azért nem lehet. TTudtok ajánlani egy olyan diétát, ami bevált?

Ha valaki esetleg le tudná írni, hogy mikor mit fogyasztott és kb mennyi kcal-al megköszönném :D

3

Szerintetek kövér vagyok?

13 éves lány vagyok,13 éves,160cm,60kg

5

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!