Találatok a következő kifejezésre: -7 kg hónap alatt, tartósan, (1 db)

-7 kg 1 hónap alatt, tartósan, de hogyan? Milyen diéta tökéletes erre a célra?

163cm vagyok 61,5kg,de 57 kg lenne az ideális,de 55 kg szeretnék lenni.1hónap alatt hogyan érhetem el a kívánt súlyt,de tartós is legyen?

Legjobb válasz: Tényleg nincsen tartósan. Van egy két villámdiéta, én már többet próbáltam, le is ment egy hónap alatt 7 kg sõt több is, kb 12 de vissza is jött a duplája mindig. Végül a normális módszerrel lefogytam, nem is jött vissza.

Tényleg nincsen tartósan. Van egy két villámdiéta, én már többet próbáltam, le is ment egy hónap alatt 7 kg sõt több is, kb 12 de vissza is jött a duplája mindig. Végül a normális módszerrel lefogytam, nem is jött vissza.
A gyors fogyás véleményem szerint nem tartós. Hiszen gyors fogyás általában csak a felesleges víztartalom eltávozását jelenti. Ahhoz azonban, hogy a zsír égjen tartósabb kúra kell. Ahhoz , hogy elérd a megfelelõ súlyt végezz mindennap különbözõ gyakorlatokat és természetesen az étrendeden is változtatni kell. Emellett vannak különbözõ teák amelyek ezt a folyamatot segítik.
Gyors fogyás tartósan? Na olyan nincs.
A kérdező hozzászólása: ez nem volt válasz a kérdésemre, de azért köszönöm.
A kérdező hozzászólása: milyen a normális módszer?
Normális módszer olyan, ami nem vonja meg a fûtõanyagot a szervezetedtõl. És csatolsz hozzá aerob mozgásformát. Én a testépítõk által használt PSMF diétával fogytam le immár négy éve, és egy kg sem jött vissza, mert nem tértem vissza a régi egészségtelen életmódomra. Jelzem, hogy egyátalán nem éhezem, és a diéta alatt sem koplaltattam magam. Ha érdekel téged ez a módszer a http://www.tesztoszteron.hu alatt megtalálod. Úgy tudom, ott szakértõtõl is lehet kérdezni.
Ami nálam be szokott jönni: semmi kenyérféle, szénhidrátot fehérjével nem keverem. Pl.: ebédre megeszem pl. 3-4 szelet rántott húst francia salival, vacsira meg krumplipüré csemege uborkával, de jó sokat, hogy jól lakjak. Így le szokott menni 4-5 kg általában - csak a kenyér elhagyásával. Most 8 kg-nál járok, és 7 hete csinálom szintén. És az benne a jó, hogy nem kell koplalni, eszem mellett joghurtot, rudit, gyümölcsöt, néha sütit. Mozogni mellette még nem mozogtam, de nemsokára rákapcsolok arra is. Remélem, tudtam segíteni.
A kérdező hozzászólása: 1 hét alatt adtam le 1, 5 kg márcsak 5, 5 kg kell leadnom. :D

Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Hogyan fogyjak le? 15/L

Heti 5 tesim van, heti kétszer járok kézilabda edzésekre. Reggelire egy pár falatot eszek, az iskolában általában 15:00-ig vagyok, oda 1 szendvicset és valamilyen gyümölcsöt viszek (alma, körte). Csak vizet iszom (kb.2,5 l). Iskola után ebédelek és utána nem eszek semmit. Így nem változik a súlyom... Kipróbáltam, hogy csak ebédet eszek és úgy tudtam valamennyit fogyni, de visszajött. Nagyon szeretem az édességet de attól is próbálok tartózkodni. Mit tudok még tenni? 168 cm 65 kg vagyok. Annyira nem vagyok kövér, de nagyon zavar. Kb. 58 kg szeretnék lenni.

2

160 cm vagyok es 56 kg?

Szeretnem az 50 kg elerni, segítenetek nekem, minden válasz erdekel, köszönöm szepen.Főleg Harcm. válaszai is, egyetertek minden updates válaszoddal...

3

Mennyi idő alatt tudnék lefogyni 60 kg-ra?

160 cm és 87 kg vagyok. 21/L

4

8 kilót hogyan lehet lefogyni? Mennyi sport kellene és milyen étrend miből álljon?

hány honap alatt adható le 8 kilo?

1

A mályva tea segít a fogyásban?

2

Hogyan tudnék egy keveset fogyni hasról, combról, anélkül hogy anorexiás legyek?

Mindenki azt mondja hogy meg ne próbáljak fogyni, és így is már sovány vagyok eléggé ( 165 cm vagyok, 45kg ) de olyan alakot akarok mint Kristine Ullebo

6

Milyen könnyebb módszerekkel tudok lefogyni 5kg-t?

13 éves lány vagyok, 5 kg-t szeretnék fogyni, főképp hasból. Heti 4szer kb. 40 perc szobabiciklizés + este 6-7 utáni nem evèssel le tudnék fogyni? És ha igen, mennyit? Válaszokat előre is köszönöm!

2

Hogyan tudnék lefogyni 2-3 hét alatt kb 5 kg-ot?

167cm vagyok,47kg és inkább csak a combomból meg a hasamrol akarok fogyni.

1

Torna és proteinpor, sok fehérje okozhat vérzési zavart nőnél?

Ahogy elkezdtem tornázni és figyelni az étkezésre, hamarabb jött meg egy héttel és a 3 nap helyett már 8 napja tart. Kétszer ittam protein shaket, egyszer ettem egy protein szeletet és sokkal több túrót ettem, mint eddig valaha. (napi 10 dkg-t). Torna nem volt túl nehéz, napi 1 óra, izomláz nélkül. De eddig minden rendben volt a havimmal így most kissé megijedtem, mi történhetett. 42 éves 168 cm és 66 kg vagyok. Mi az, ami megárthatott?

7

2-3 hét alatt 10 kilót lehetséges hízni?

9

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!