Találatok a következő kifejezésre: -5 kg hónap alatt, de hogyan (6 db)

-5 kg egy hónap alatt, de hogyan? Ez mondható egészségesnek?

Legjobb válasz: Szia! Szerintem ha tényleg fogyókura nélkül történt, menj el orvoshoz mindenképpen!!

Szia! Szerintem ha tényleg fogyókura nélkül történt, menj el orvoshoz mindenképpen!!
Igen, 1 hónap alatt 5 kg.ot fogyni az normális. Valahogy így kezdj hozzá: -hetente rendszeresen mozogjál, sportolj, fokozatosan egyre többet. -igyál sok vizet! min napi 2-3 litert - fõleg ebben a nagy melegben. -minden étkezésedhez egyél friss nyers salátát szezonális zöldségekbõl öntetnek oliva olajat, fûszereket és citromlét ajánlok. Ez ellát sok rosstal és tápanyaggal és nem is leszel hamar éhes. -hacsak lehet minden napodat kezd egy jó marék gyümölccsel - éhgyomorra -, szezonálissal ha csak lehet. -a finomított élelmiszereidet fokozatosan cseréld le teljes õrlésû gabonákra, a konzervek helyett friss zöldség és gyümölcsökre, kerüld a tartósított, elõregyártott fagyasztott ételeket. Már ennyi változtatástól is hatalmas változásokat fogsz tapasztalni az életminõségedben. Ha kérdésed van, írj nyugodtan.
A NEM EVÈS, nem jó, a sport az segítene, de 5 kg 1 hónap alatt nem sok egy kicsit??? Maradj a 3-4 kg-nál szerintem.
menny el futni , malacka :')

Akik nem híztak túl sokat a 9 hónap alatt, hogy csinálták? Egy kis plusz súllyal kezdtem a terhességet, de próbálok vigyázni, hogy ha lehet, csak pocakra hízzak. Eddig talán jól állok, pénteken leszek 25 hetes és kb 2-2, 5 kg van rajtam.

Tornázom egy héten 4 napot, rászoktam a gyümölcs evésre, nem eszem olyan igen-igen sok szénhidrátot ,többször, cirka ötször eszem egy nap és nem túl nagy adagokat. Hál' Istennek nem vagyok oda az édességért, nassolni valókért:) A régi nacik még jók rám, bár már bandázst húzok a derekukra:) Tudom, nem ez a legfontosabb terhesség alatt, ráadásul eddig nem voltam ilyen. Sosem érdekelt az alakom, nem is voltam "ideális" alkat. Mikor jön fel általában az igazán nagy súlytöbblet? Ha van valakinek tanácsa, jó ötlete, kérem írja meg! El?re is köszi!

Legjobb válasz: Szia! Én sem soványan kezdtem! De azért nem hízok már csak mert terhességi cukrom van :s! Talán ez az egy elõnye van a diétának hogy nem hízok!

Szia! Én sem soványan kezdtem! De azért nem hízok már csak mert terhességi cukrom van :s! Talán ez az egy elõnye van a diétának hogy nem hízok!
az elsõ terhességkor 8, 5kg jött fel, 3, 5 kg volt a gyerek. az elsõ 3 hónapban jött fel 3 kg. édességet nem ettem, ez alól kivétel volt a napi 1 kocka 70%-os étcsoki. ízesített joghurtot nem ettem, csak simát, napi fél kg narancsot ettem. ez emésztés serkentõ, zsírégetõ, narancsbõr megelõzõ. napi 5 alkalommal ettem. lassan és abbahagytam, amikor már úgy éreztem nem vagyok éhes. üdítõt nem ittam, csak ávizet.annyit tornáztam, amennyit a szervezet elbír, tehát ha egy kicsit is elfáradtam rögtön pihentem.de szerintem a genetika a legfõbb tényezõ. ha valaki hízásra hajlamos, az akkor is hízik, ha nem eszik semmit.
Szia! Elsõ terhességemnél a 20.hétig 7 kilót híztam. Ennem kellett a rosszullétek ellen. 20. héten elment a babám:( Második terhességemnél a 30.hétig 10 kilót híztam, utána fogyni kezdtem. Szülni plusz 7 kilóval mentem, ami egybõl le is ment. Én nem koplaltam, nem fogyóztam. Sok édességet ettem, néha szinte zabáltan, és mégis fogyni kezdtem. Jelenlegi terheségemnél a 17.héten tartok és még semmit sem híztam, tán 1 kilóval vagyok kevesebb. Eszek rendesen, csak a 15 hós kisfiammal muszáj játszani, rohangálni, így lemozgom amit megeszek:)
hááát igen, ilyenkor még nem hízol sokat, majd az utolsó 1-2 hónapban majd nem bírod visszafogni magad, de nem is szabad.amit kívánsz egyél nyugodtan, mert amit kívánsz arra szüksége van a babának.vigyázz naon a tornával, nehogy megnyúljanak a méhszalagok, és neaggy Isten korán megszülj.Ne aggódj szülés után egy héttel jelentõsen csökken a súlya mindenkinek!pl.:én 10 kiló minusszal jöttem haza a korházból.üdv.:szandi


Ez a tökéletes idõ/súlyveszteség arány. Így kell, így lehet.

Egy hónap alatt 5-8 kg? De hogyan?

15 éves 89kg vagyok 170 cm.és szeretné lefogyni, természetesen nem egy hónap alatt de az első hónapba min. ennyit.Már nem eszem kenyeret,nem eszek 5 után, zumbázok, szoba biciklizem, és naponta csak 1300 kcal eszem,de kéne valami hogy még hatékonyabb legyen a fogyás. A válaszokat előre is köszönöm.

Legjobb válasz: be fog indulni a fogyás, csak folytasd a fent leirtakat :)

be fog indulni a fogyás, csak folytasd a fent leirtakat :)
A kérdező hozzászólása: köszy...:)
Mióta csinálod?
heti hányszor mozogsz? Mert szobabicikli szerintem nem a leghatásosabb. És futnék helyette. 40-60 percet. Ez mellett hetente 4-5ször mozognék egy órát. Futás vagy zumba.
Ez az 1300 kalória baromi kevés, vidd fel 1600-1700ra és fogyni fogsz. Mondjuk az sem mindegy, ez mibõl áll össze, irnál egy mintaétrened miket zsoktál enni? Az 5 után nem eszel csak akkor állja meg a helyét, ha 8 kor már alszol.Gondolom nem akarsz gyomorfekélyt kapni, úgyhogy ezt inkább hanyagold.
A kérdező hozzászólása: eleget mozgom.És ha annyira okosak vagytok akkor mondjátok meg hogy mit csináljak mert azt mondják ne egyek este 5-6 után és már láttam olyat aki ezzel fogyott.De azt mondta az egyik válaszoló hogy ezt hanyagoljam, akkor egyek 8 órakkor is ???
1. vok, írtam privit :)

Miért van az, hogy egy hónap alatt leadtam 5 kg-ot (heti 1), de két hete egy dkg sem megy le?

Legjobb válasz: Stagnál a fogyás, majd megint be fog indulni. kicsit húz bele a sporttal, ne add fel, igyál teákat.

Stagnál a fogyás, majd megint be fog indulni. kicsit húz bele a sporttal, ne add fel, igyál teákat.
A kérdező hozzászólása: Köszi, még kitartok:)


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!