Találatok a következő kifejezésre: -5 kg hónap alatt, (96 db)

2, 5 - 3 hónap alatt 15 kg? lehetetlen?

Legjobb válasz: Maximum nagy túlsúlyból lehet, azt is csak akkor ha tudod tartani a heti 1 kg mínuszt (ami nem túl valószínû mert a fogyás üteme nem állandó) Ha lehetséges lenne, akkor 3x4 azaz kb 12 kg-t lehetne elméletben! leadni 3 hónap alatt. De mondom tudni kéne mekkora súlyról van szó, stb.:)

Maximum nagy túlsúlyból lehet, azt is csak akkor ha tudod tartani a heti 1 kg mínuszt (ami nem túl valószínû mert a fogyás üteme nem állandó) Ha lehetséges lenne, akkor 3x4 azaz kb 12 kg-t lehetne elméletben! leadni 3 hónap alatt. De mondom tudni kéne mekkora súlyról van szó, stb.:)
Én másfél hónap alatt fogytam 15 kg-t, de nagy túlsúlyból és nagyon nagyon rossz életmódból álltam át.
szia, én 19 éves lány vagyok és 173 centi magas, január közepén kezdtem el fogyózni és tornázni; akkor 80 kg voltam, most 68. még van rajtam 5 kiló, az nyárig lemegy. szóval igen, lehetséges, de nagyon keményen kell akarni és feladni akkor sem szabad, ha már szinte fizikai fájdalmat okoz a liszt és a cukor megvonása... sajnos ez van, de mindenképp megéri:) a fogyás tényleg nem egyenletes, az elsõ két hétben lement 5 kiló, utána egy hónap alatt csak egy, azóta megint hirtelen sok és most megint stagnál egy hete. az az egy hónap szörnyû volt, azt hittem már örökre így maradok, nem fogok fogyni soha többé egy dekát sem, pedig ugyanúgy betartottam a fogyókúrát és mozogtam rendesen, de csak nem akart lejjebb menni a súlyom...majdnem feladtam de NEM SZABAD ezt tenni, csak küzdj és meglátod, lesz eredménye!;) sok sikert!
A kérdező hozzászólása: köszönöm :) nos, egy olyan 10-15kg plusz
10 még simán elképzelhetõ. 15 már kicsit sok.
76% mire tornáztál mennyit? mit ettél?
Én 3 hónap alatt fogytam le 15 kilót a 90 napos diétával úgy, hogy mellette csináltam a Béres Alexandra féle tornát. Ez volt 2 éve. Azóta 1 kilót sem szedtem vissza, pedig hajlamos vagyok a hízásra. Sztem egy próbát megér. Nekem bevált!
Én elhagytam a cukrot és a lisztet már kb 3 hónapja és 18 kg ment le. De nem szenvedek, mert eszek végülis mindent és naponta tornázok, van amikor csak 20 percet van amikor majdnem 2 órát. De valamennyit mindennap, nem is a fogyás miatt, hanem sokkal több energiám van és jobban érzem magam. Még kb 10 kg feleslegem van. Szóval a kérdésedre válaszolva lehetséges, de oda kell figyelni.

-8 kg 1, 5-2 hónap alatt?

Le lehet fogyni -8kg-t ennyi id? alatt,ha nem eszem édességet és hízlaló ételeket + hetente 3-szor atlétikára járok.Most 150 cm vagyok és 53 kg.

Legjobb válasz: Szerintem 8 kilóhoz legalább 8 hónap kell, ahhoz, hogy ne jöjjön vissza... mert ha valamilyen csoda folytán le is adsz ennyit 2 hónap alatt, vlószínûleg vissza is jön majd-a helytelen módszer miatt.

Szerintem 8 kilóhoz legalább 8 hónap kell, ahhoz, hogy ne jöjjön vissza... mert ha valamilyen csoda folytán le is adsz ennyit 2 hónap alatt, vlószínûleg vissza is jön majd-a helytelen módszer miatt.
Szerintem az 5 kiló az ideális ennyi idõ alatt. Amúgy szerintem olyan 2, 5-3 hónap alatt meg lehet csinálni nagy megerõltetés nélkül, azért mert sportolsz mellette.
Na de hány éves vagy? Egyébként ennyit ennyibõl ennyi idõ alatt nem szabad, nem lehet fogyni !
A magasságodhoz a testsúlyod ideális! Nem kell fogynod! 2 hónap alatt nem bírnál leadni 8 kg-ot, még akkor sem, ha nem ennél semmit!
Szia! Szerintem, egészséges állapotban nem lehet -8 kg-t leadni. Tavaly novembertõl áprilisig adtam le 8 kg-t úgy, hogy nem ettem édességet és heti 3X35 perc 1X120 percet mozogtam. Nem ajánlanám, hogy 1, 5-2 hónap alatt leadj 8 kg-t, mert a szervezeted nagyon megsínylené. Ráadásul gondolom fiatal, még növésben lévõ szervezet vagy. Szerintem normális a testsúlyod.

Adipexel és zöldség/gyümölcs diétával hány kg-ot lehet leadni 1, 5-2 hónap alatt?

Legjobb válasz: Az adipex nem zsirbontó hanem blokkolja az éhségérzeted. (már akinek)Tehát ha zöldségen és gyümölcsön élsz felesleges szedned. Akaraterõ kell.Adipex nélkül is menni fog hidd el. Ha meg zabálni akarsz akkor adipex sem tehet ellene. Én Reductilt és a Lindaxát is kipróbáltam. Semmit nem használt. Aztán abba hagytam a szedését és most másfél hónap alatt 8 kiló ment le úgy, hogy életmódváltásra törekszem és rendszeresen mozgok.Ennyi.

Az adipex nem zsirbontó hanem blokkolja az éhségérzeted. (már akinek)Tehát ha zöldségen és gyümölcsön élsz felesleges szedned. Akaraterõ kell.Adipex nélkül is menni fog hidd el. Ha meg zabálni akarsz akkor adipex sem tehet ellene. Én Reductilt és a Lindaxát is kipróbáltam. Semmit nem használt. Aztán abba hagytam a szedését és most másfél hónap alatt 8 kiló ment le úgy, hogy életmódváltásra törekszem és rendszeresen mozgok.Ennyi.
Adipex minek ha valóban diétázol? Ne szedd semmiképpen és valóban lehet a németeknél kapni már 20 éve, de elmondanám hogy csak a magyarok veszik a határmenti gyógyszertárakban, az ismerõsöm camionozik régen szatyor szám hozatták vele.Ha egy jó diétát használsz és mozogsz nem kell ilyen mérgekhez nyúlnod, azt a pár kilót letudod adni nélküle és nem teszed tönkre a májad.
miért van az hogy senki sem akar energiát befektetni, de az eredmény az kéne:S:S milyen kilókat? izom? zsírt? mindkettõt? nem ugyanaz. zöldésg gyümölcs diéta? az azt jelenti hogy semmi más?? és a szénhidrátot fehérjét honnan kaparod elõ hm? ne szedjél semmit habár tudom úgyis fogsz. fogyni diétával és mozgással lehet. ennyi. heti -1 kiló a normális üteme. szedhetsz gyógyszert nyugodtan, kikapcsolja az éhségérzeted aminek következtében izmot fogsz veszíteni ugyanis a szervezet azt bontja vissza elsõnek. szépen leugrik majd pár kiló meg lesz az öröm abbahagyod és elõbb utóbb visszaugrik csak zsírban. jó szórakozást.
szia! A barátnöm is igy fogyott le, tényleg nincs betiltva, függ attól is hogy hány kg vagy most.õ olyan 8 kilót fogyott, de néha a diétát nem tartotta be, és a gyógyszert csak akkor szedte amikor edzésre ment.
Az Adipex 99 óta be van tiltva......
Vicces, hogy most akarja elkezdeni szedni mindenki ezeket a fogyasztószereket, amikor betiltották:D Mondjuk az adiex soha nem volt engedélyezve Magyarországon, de ugyanaz a hatóanyaga, mint a többi fogyasztószernek amit az egész világon betiltottak.
A kérdező hozzászólása: NINCS betiltva csak MO-on nincs törzskönyvezve. Németbe és más országokba ugyanúgy lehet kapni gyógyszertárakban.
Úgy van ahogyan az elözõek irták. Nem zsirt fogsz vesziteni hanem vizet és izmot. Ahogyan abba hagyod visszafog jönni az egész. (tapasztalat: barátnõm szedte lement 2 hónap alatt 10 kiló, abba hagyta visszajött 12 ) Törekedj a helyes étkezési szokásokra naponta többször kevesebbet, délelõtt szénhodrát estefelé már fehérje, rendszeres mozgás és meglátod gyógyszer nélkül is menni fog!
Mi köze az Adipexnek az edzéshez? Ez hülyeség...a gyógyszer nem zsirbontó az éhségérzetet blokkolja és attól fogysz.De ahogy abba hagyod és megint úgy eszel mint elötte vissza jön az egész.Ha annyira szeretnél valamit szedni próbáld meg az a Allit.


A fogyás mennyi idő után indul be? Ezzel az étrenddel 3, 5-4 hónap alatt le tudnék fogyni 3-4 kg-ot, vagy ne számítsak fogyásra?

Életmódot váltottam(még csak 9 napja), és el?z? héten 4x tornáztam.Nem szeretnék ilyen önsanyargató fogyókúrákkal lefogyni.Egyébként 159cm/50kg vagyok.Naponta 5x eszek, sok zöldséget+gyümölcsöt.Reggelire eszek a legtöbbet: 50 g teljes ki?rlés? kenyér zöldséggel és csirke-vagy pulykamellsonkával+két db. gyümölcs, és néha egy actimel, vagy 10-15 dkg natúr joghurt mellé, vagy tojásomlett 3 tojásból szintén zöldséggel+gyümölccsel.Ebédre általában sovány húst, halat eszek zöldségekkel, vagy f?zelékkel(teljes ki?rlés? lisztb?l), néha eszek hozzá egy gyümölcsöt is.Vacsorára sovány húst, zöldséget, tojást, natúr joghurtot, vagy csirke-és pulykamellsonkát eszek.Tízóraira+uzsonnára eszek egy-egy gyümölcsöt, vagy kefirt, vagy natúr joghurtot.Ja meg néha eszek olajos magvakat is, szotyit, vagy tökmagot, de nem sokat.Amúgy egész életemben ehhez hasonlóan szeretnék táplálkozni, mert jól érzem magam, nincs hiányérzetem, viszont lehet, hogy egy dekát sem fogok fogyni..

Legjobb válasz: Elsõ kérdédem: fiú vagy, vagy lány, és hány éves?

Elsõ kérdédem: fiú vagy, vagy lány, és hány éves?
A kérdező hozzászólása: 14 éves lány vagyok.
Igen, étrendnek jó, de ne nassolj(bûnözz), mert akkor elrontod.

Hány hónap alatt tudok 5 kg-t fogyni helyes táplálkozással és heti 5X35, 1X120 perc mozgással?

Legjobb válasz: Ha egy het alatt lefogysz 1 kg-t, akkor 5 kg-t 5 het alatt fogsz tudni ledobni magadrol. Ha 0,5 kg megy le 1 het alatt, akkor pedig 10 het kell hozza. Attol fugg, hogy hany kg vagy. 5 kg nem sok, de van rengeteg ilyen kerdes, nezz utana, talan ott is talalsz valami hasznosat, jo fogyit, szia

Ha egy het alatt lefogysz 1 kg-t, akkor 5 kg-t 5 het alatt fogsz tudni ledobni magadrol. Ha 0, 5 kg megy le 1 het alatt, akkor pedig 10 het kell hozza. Attol fugg, hogy hany kg vagy. 5 kg nem sok, de van rengeteg ilyen kerdes, nezz utana, talan ott is talalsz valami hasznosat, jo fogyit, szia
A kérdező hozzászólása: köszönöm :)
5 kilót leadni úgy egy hét, hogy az vissza se jöjjön, gond csak az azt meghaladóval van, mert az már terheli a szervezetet...
1 hét 5 kg tiszta zsír leadásásra? Érdekes, kalkuláljunk egy kicsit. 1g zsír 9 kcal energiát jelent. Azt tudjuk, hogy fogyni deficites energiabevitellel lehet, tehát kevesebb energiát viszünk be mint amennyit felhasználunk. Az 5kg zsír 45000 kcal energiát jelent tehát ha hét napot veszünk akkor majdnem napi 6500kcal mínuszt kell csinálnunk ... Mondjuk egy aktív életmóddal elégetünk napi 1700 kcal-t plusz az edzés 500 kcal és akkor már rendes voltam. Ha csak szenteltvizet iszunk és bízunk benne, hogy az Úr életben tart, akkor még mindig hiányzik 4300 kcal ... 5 kg-ot maximum vizbõl veszíthetünk. Ha napi 500-700 kcal deficitet elér valaki akkor az már jó és még a kórházat is megússza ...

09. 04. én lesz 4 hónapos a kisfiam. Éjjel-nappal eszik, sajnos tápszert (humana babyfit+).24 óra alatt kb.1100 ml-t eszik meg, súlya 5, 5 kg.3, 3 kg-mal született. Sajnos nagyon keveseket hízik egy hónap alatt, van hogy csak 4-500 grammot. Ez baj?

3-4 órát bír ki kajcsi nélkül, éjszaka is ébred enni, max 2-x. Valamit rosszul csinálunk? Nem jó a tápszer? A gyerekorvos kórházzal ijesztget, hogy ennyit eszik és nem hízik rendesen. 4 hós anyukák, megírnátok a Ti babátok hogy és mennyit eszik? (Hozzáteszem, 3.baba, egyik gyerk?ccel sem volt semmi gond, de most tanácstalan vagyok!) Köszönöm szépen el?re is!

Legjobb válasz: A babák átlagosan fél kilót híznak az elsõ hónapokban. Féléves korukra az átlag megduplázza, egyéves korra megtriplázza a születési súlyt. Átlagosan 24 óra alatt a testsúly kg-ban *150 ml-t eszik egy baba. Ez nálatok 5,5*150=825 ml. De ez csak egy átlag, van ki többet, ki kevesebbet. 3-4 óránál többet nem is kell kibírnia, éjjel 1-2* ébredni még tök normális. Az enyémek ugyan anyatejesek voltak, de 2,5-3 óránként ettek, és míg szoptak (10, ill 11 hó) éjjel 1-2* ettek.

A babák átlagosan fél kilót híznak az elsõ hónapokban. Féléves korukra az átlag megduplázza, egyéves korra megtriplázza a születési súlyt. Átlagosan 24 óra alatt a testsúly kg-ban *150 ml-t eszik egy baba. Ez nálatok 5, 5*150=825 ml. De ez csak egy átlag, van ki többet, ki kevesebbet. 3-4 óránál többet nem is kell kibírnia, éjjel 1-2* ébredni még tök normális. Az enyémek ugyan anyatejesek voltak, de 2, 5-3 óránként ettek, és míg szoptak (10, ill 11 hó) éjjel 1-2* ettek.
Szerintem nem baj, hogy ennyit hízott, mert fél éves korára kell megdupláznia a születési súlyát. Az én kisfiam Milumil 1-et eszik, 4 és fél hós, 4 óránként kap 150 ml-t, 8-12-16-20-24-kor és éjjel egyszer 120-at. Emellett fontos a folyadék, kb 2-3 dl teát és vizet kap!
Az én kislányom 10-én lesz 4 hónapos, õ 3800g volt amikor született, most 5900-6000g. Az elmúlt hónapban õ is ilyen keveset hízott és a védõnõ és a gyerekorvos is kicsit kevésnek találta (én is). Milumil HA Start Optimát eszik. Viszont az én kislányom sokkal kevesebbet eszik mint a tied, kb 650-750 ml között. Ráadásul sokat bukik, most kapott másik tápszert is emiatt (eddig nem nagyon használ). Nekem a védõnõ heti 150g, a doki 100-120g hízást mondott ideálisnak. Kislányom az utóbbi hetekben egy kivételével 80-90g-ot hízott és ez kevés. Szóval szerintem (de ez tényleg csak az én véleményem, hiszen nekem elsõ baba és nem is vagyok doki), hogy ahhoz képest, hogy mennyit eszik, tényleg nagyon keveset hízik. Ja, és a kislányom éjjel nem is kel enni, már 7 hetes kora óta. Nem tudom, hogy van-e ilyen, de lehet, hogy nem elég tápláló neki ez a típusú tápszer. Nem ijesztgetni akarlak vagy ilyesmi, csak nekem is fura, amit írsz.
A kérdező hozzászólása: Sziasztok! Köszi a gyors és megnyugtató válaszokat! :) Csak azért estem kétségbe, mert a dr.nõnk szerint, heti 200-220 gr-ot kellene hízni a kicsinek, az majdnem ott van hogy havi 1 kg. De mi csak ennyiket hízunk. Azt mondta, már minimum 6 kg-nak kellett volna lennie 3 hónaposan! Köszönöm nektek mégegyszer! :)
A kérdező hozzászólása: Azt hozzáteszem, a kórházból 3000 grammal hoztuk haza. Nem tudom én már, teljesen jól érzi magát, vidám baba, kiegyensúlyozott, nem sokat sír, csak akkor ha éhes! Ugyanazt csinálj, mint más 4 hónapos babák, sõt a dr.nõ meg is dicsérte, hogy milyen erõs baba! Amit nem írtam, hogy 11 cm-ert nyúlt 3 hónaposan 62 cm volt, 51 cm-el született! Tegnap mértük le, 5600 a súly, szóval most 4 nap alatt a héten 100 grammot hízott.
A NEM EVÈS, nem jó, a sport az segítene, de 5 kg 1 hónap alatt nem sok egy kicsit??? Maradj a 3-4 kg-nál szerintem.
menny el futni , malacka :')

Hogy adhatok le 3 hónap alatt 5-6 kg-t?

Most majd elkezdek táncolni jöv?hétt?l az elég? (persze dok folyadékkal->így kicsit kevesebb kajával-mert amúgy nem eszek sokat-,max még egy kis otthoni futással kb hetente 2x 15perc) melyik kombináció kell ezek közül?vagy még valami ezeken kívül pluszba?

Legjobb válasz: Mozogj amennyit csak tudsz. Igyekezz odafigyelni az étkezésre, és éjszakai nasi/édesség/nehéz kaja ne legyen. Szénhidrátból kevesebb legyen, próbáld amikor csak lehetõséged adódik, kiváltani a kenyeret zöldséggel/salátával. Ha betartod le megy az az 5-6 kg. Én 4 hónap alatt 18 kg-ot fogytam. Egyesek szerint egészségtelen, de a sport (én esetemben konditerem) rengeteget segít, meg persze fontos az elhatározás és a kajára fokozott odafigyelés is. Annyi hogy ne add fel amíg nem mutat kevesebbet a mérleg! :) Sok sikert!

Mozogj amennyit csak tudsz. Igyekezz odafigyelni az étkezésre, és éjszakai nasi/édesség/nehéz kaja ne legyen. Szénhidrátból kevesebb legyen, próbáld amikor csak lehetõséged adódik, kiváltani a kenyeret zöldséggel/salátával. Ha betartod le megy az az 5-6 kg. Én 4 hónap alatt 18 kg-ot fogytam. Egyesek szerint egészségtelen, de a sport (én esetemben konditerem) rengeteget segít, meg persze fontos az elhatározás és a kajára fokozott odafigyelés is. Annyi hogy ne add fel amíg nem mutat kevesebbet a mérleg! :) Sok sikert!
"normálisan" akár havi 4 kilógramm is lemehet, szálkásító étrenddel. ez kb. az mint amit elõzõ leírt, csak ugye pontosan meghatározva a mennyiségek, nem "kevesebb" vagy "több". amúgy havi 1-2kg meg simán reális, úgy hogy még 4 is nagyjából egészséges határon belül van. tehát viszonylag könnyen leadhatsz 5 kiló zsírt. egy része víz lesz, és glikogén, tehát érdemesebb mondjuk 7 kilót leadnod esetleg, és akkor tényleg lemegy 6 kiló zsír, utána a víz stb. visszajön. étrend + intenzív edzés (küzdõsport, harcmûvészet). 15 perc futás meg tánci azoknak való, akik nem gondolják elég komolyan az energiafelhasználást. pedig ezt nem árt komolyan venni.
A kérdező hozzászólása: komolyan nem értem, hogy egyesek mért szólják le a táncokat, aerobic-ot stb-t, amik zenére való dinamikus mozgást tartalmaznak...aki azt állítja, hogy az semmi, az szerintem nem vett még részt egy jó kis tánc/aerobic órán...fõleg, hogy ismerõseimet(pasikat) egyszer elvittük nyáron egy aerobicra és a végén közölte, hogy jobban megmozgatta, mint egy focimeccs, vagy konditerem... namindegy... akkor ezek szerint menni fog köszönöm mindenkinek:)
pont azért szólom le, mert a PASI ismerõseid találták keménynek, egy komoly ember képes jóval keményebb edzésre, és elvileg te ilyet keresel. szórakozás szempontjából nem szólnám le, biztos jó buli, de nem errõl volt szó.
A kérdező hozzászólása: egy zumba, aerob, rocky, vagy dinamikusabb tánc igenis megmozat és kifáraszt, komolyan kell venni, de közben jól érezheted magad...ebbõl a szempontból nem komoly sport, hogy jól érzem magam közben....viszont ha nem lenne zene, csak a lépések, akkor feleannyi idõ alatt feladnám, mert nem vinne a ritmus, a jókedv...ebnbõl a szempontból nem komoly, és nem akarsz közben meghalni, túlhajszolni magad....ezt gondolom én

1 honap alatt hogyan lehetne leadni 5 kg-ot, vagy 10 kg-t? Oh es Valaki fogyott vagy ra segitett a zold tea a fogyasban?

legyszy segitsetek...irjatok le mindent amit tapasztaltatok...teak tornak...modszerek...nagyon nagy szuksegem lenne ra mikor mit es hogy an egyek....le kell fogynom...most..surgosen...es azonnal...5-10 kg....konyorgom reszletesen....A dietas modszereket...barmit ...banant lehet enni??? reggelire mit egyek ebedre ....???? Van olyan tea ami pucol fogyaszt...az alma egeti a zsirt...es az ananasz???

Legjobb válasz: Szia! Szerintem elõször is szánd el magad (amit már elkezdtél, mert beírtál), legyél kitartó, és ne add fel, ha egy hét után nem lesz változás (mert több, mint valószínû, hogy még nem lesz)! Elmesélem, hogy én hogyan tudtam fogyni 7 kg-ot egy hónap alatt. Reggel ettem ugyanúgy mindent, amit akkor, amikor még nem fogyóztam, tehát péksüti, zsömle, felvágott, stb., délben egy kicsit kevesebbet ettem, mint a fogyózásom elõtt, de szintén ugyanúgy mindent, délután 4 óra után viszont semmit! :S Tudom, nagyon nehéz nem enni semmit, de én rettentõen elszánt voltam, és amúgyis csak az elsõ hét volt nehéz. Fontos, hogy ne igyál üditõket, csak vizet vagy maximum (néha) 100%-os leveket. Amúgy azt hallottam, hogy aki nem bírja ki, hogy ne egyen 4 óra után, annak engedett az alma, de csak az. Én kibírtam nélküle, nekem lelkiismeret-furdalásom lett volna, ha megeszem. Az is fontos még, hogy a fogyózás mellett mozogj! Én rendszeresen sportolok, úgyhogy ezzel nem volt gondom. Én biztosan magamtól nem jártam volna el futni, mert nagyon utálok. Így nem mondom, hogy menj és fuss 30 percet, inkább járj el valami fitness-terembe, szerintem tök jó, még barátkozni is lehet. :-) Körülbelül ennyit tudtam így most, remélem valamit segítettem. Egyébként hány éves vagy? Hány cm magas és hány kg? Persze csak akkor, ha publikus... :-) 20/L

Szia! Szerintem elõször is szánd el magad (amit már elkezdtél, mert beírtál), legyél kitartó, és ne add fel, ha egy hét után nem lesz változás (mert több, mint valószínû, hogy még nem lesz)! Elmesélem, hogy én hogyan tudtam fogyni 7 kg-ot egy hónap alatt. Reggel ettem ugyanúgy mindent, amit akkor, amikor még nem fogyóztam, tehát péksüti, zsömle, felvágott, stb., délben egy kicsit kevesebbet ettem, mint a fogyózásom elõtt, de szintén ugyanúgy mindent, délután 4 óra után viszont semmit! :S Tudom, nagyon nehéz nem enni semmit, de én rettentõen elszánt voltam, és amúgyis csak az elsõ hét volt nehéz. Fontos, hogy ne igyál üditõket, csak vizet vagy maximum (néha) 100%-os leveket. Amúgy azt hallottam, hogy aki nem bírja ki, hogy ne egyen 4 óra után, annak engedett az alma, de csak az. Én kibírtam nélküle, nekem lelkiismeret-furdalásom lett volna, ha megeszem. Az is fontos még, hogy a fogyózás mellett mozogj! Én rendszeresen sportolok, úgyhogy ezzel nem volt gondom. Én biztosan magamtól nem jártam volna el futni, mert nagyon utálok. Így nem mondom, hogy menj és fuss 30 percet, inkább járj el valami fitness-terembe, szerintem tök jó, még barátkozni is lehet. :-) Körülbelül ennyit tudtam így most, remélem valamit segítettem. Egyébként hány éves vagy? Hány cm magas és hány kg? Persze csak akkor, ha publikus... :-) 20/L
tedd le a villát és ne zabálj
A kérdező hozzászólása: 15 eves 158 cm es 59 kg lany
1. Hova sietsz? 2. A leírásod alapján nem tûnsz valami határozottnak. kezdet voltam.
Csodák nincsenek. Csak zöldtea meg alma fogyasztással nem fogysz le. Akkor se, ha pluszba eszed, akkor se, ha kizárólag azt. Semmi fehér liszt, semmi cukor, semmi olyan, amiben ezek vannak. Mûkaja felejtõs. Csirke, hal és zöldség bármilyen formában ebédre és vacsorára. Reggelire teljes kiörlésû kenyér, de csak reggelire. Normális szendvicsnek, salátával.
Nem kell ide minden féle fuxos diéta. Nem kell annyit zabálni , és a zsíros seggedet vonszold el a gép elöl és húzzál futni ! elsõ voltam .
A kérdező hozzászólása: Kossz a kommenteket...de en mar egyszer leadtam 7 kg-t csak kezdem amr megint visszahizni....eddig tavaly majus ota csak tornaztam nem edtem...ez ment mostanaig...most kezdek normalisan enni...nem sokat...es tessek megont hiztam :(:(:( gyulolom hogy ennyira hizekony alkat vagyok.....
A kérdező hozzászólása: Mennyit fussak??? Hany orat????
"tornáztam nem EDTEM" xdXD Fogadd õszinte gratulációmat!:) :D Amúgy 40-60 perc lassú futás. kezdet voltam.

1 vagy 1.5 honap alatt 8-10 kg? Igy lehet?

14/L 160cm 62kg

Legjobb válasz: Lehet fogyni csak nem ennyit. Max 5 kg-t jósolnék másfél hónap alatt ezzel az életmóddal. Meg hát nem tudom karácsonykor mit fogsz csinálni. Gondolom nem szendvics meg gyümölcs lesz a menü.

Lehet fogyni csak nem ennyit. Max 5 kg-t jósolnék másfél hónap alatt ezzel az életmóddal. Meg hát nem tudom karácsonykor mit fogsz csinálni. Gondolom nem szendvics meg gyümölcs lesz a menü.


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!