Találatok a következő kifejezésre: Önértékelési gondom vagy ez már depresszió (1 db)

Önértékelési gondom van vagy ez már depresszió?

Nem érzem magamat értékesnek, úgy érzem semmihez nem vagyok elég jó,felesleges vagyok,mások jobbak nálam. Pedig általában amit nagy nehezen megpróbálok sikerül.Nincs önbizalmam, gyáva vagyok, szorongok olyasmit?l is amit?l nem kéne,ami másnak természetes.

Legjobb válasz: Hát, figyelj, legalább már magad is beismerted, hogy nincs ez így jól... szerintem ez már az elsõ lépés a megoldás felé :) Nem hiszem el, hogy semmi olyan dolog nincs, ami érdekelne: például valami tudomány, irodalom, sport, modellezés, pecázás vagy akármi. Próbálj egy olyan dologba belefogni, ami érdekel, mert ha szívesen csinálod, akkor tuti sikeres leszel benne, a sikerélmény pedig önbizalmat ad. És ha találsz egy hobbit vagy elfoglaltságot ami érdekes, ott hasonló érdeklõdési körû emberekkel is találkozhatsz és még új barátságokat is köthetsz! Ha a kevés barátoddal vagy, akkor pedig végy erõt magadon, de tényleg erõszakold magad arra, hogy ne a hibáidról beszélj, hanem valami másról. Inkább kérdezgesd az õ dolgait, ha pedig egyedül vagy, akkor nézz a tükörbe és mondd hangosan (hangosan!) hogy ezt én is szívesen megpóbálnám, és nagyon örülnék, ha sikerülne! :) És a sikereidnek pedig tényleg örülj, mert az csakis a te érdemed! Ha a hibáid jutnak eszedbe, akkor hunyd be a szemed egy pillanatra, és mond magadnak, hogy "most valami másra fogok gondolni"!-És tedd is azt :) Ezt máshogy nem tudod leküzdeni, csak ha nagyon erõs leszel önmagaddal szemben, és tényleg elhatározod, hogy szeretnél sikeres lenni az új életedben. Ja és tanulj meg szívbõl mosolyogni, mert az nagyon sok mindent befolyásol. Elõször lehet fura érzés lesz ha magadra mosolyogsz a tükörben, de hidd el, hogy 2 perc után tényleg máshogy fogsz magadra tekinteni!:) Az emberektõl pedig ne félj, mert hiába máshogy látod is, senkinél sem érsz kevesebbet! Erre remélem rájössz majd egyszer! :)

Hát, figyelj, legalább már magad is beismerted, hogy nincs ez így jól... szerintem ez már az elsõ lépés a megoldás felé :) Nem hiszem el, hogy semmi olyan dolog nincs, ami érdekelne: például valami tudomány, irodalom, sport, modellezés, pecázás vagy akármi. Próbálj egy olyan dologba belefogni, ami érdekel, mert ha szívesen csinálod, akkor tuti sikeres leszel benne, a sikerélmény pedig önbizalmat ad. És ha találsz egy hobbit vagy elfoglaltságot ami érdekes, ott hasonló érdeklõdési körû emberekkel is találkozhatsz és még új barátságokat is köthetsz! Ha a kevés barátoddal vagy, akkor pedig végy erõt magadon, de tényleg erõszakold magad arra, hogy ne a hibáidról beszélj, hanem valami másról. Inkább kérdezgesd az õ dolgait, ha pedig egyedül vagy, akkor nézz a tükörbe és mondd hangosan (hangosan!) hogy ezt én is szívesen megpóbálnám, és nagyon örülnék, ha sikerülne! :) És a sikereidnek pedig tényleg örülj, mert az csakis a te érdemed! Ha a hibáid jutnak eszedbe, akkor hunyd be a szemed egy pillanatra, és mond magadnak, hogy "most valami másra fogok gondolni"!-És tedd is azt :) Ezt máshogy nem tudod leküzdeni, csak ha nagyon erõs leszel önmagaddal szemben, és tényleg elhatározod, hogy szeretnél sikeres lenni az új életedben. Ja és tanulj meg szívbõl mosolyogni, mert az nagyon sok mindent befolyásol. Elõször lehet fura érzés lesz ha magadra mosolyogsz a tükörben, de hidd el, hogy 2 perc után tényleg máshogy fogsz magadra tekinteni!:) Az emberektõl pedig ne félj, mert hiába máshogy látod is, senkinél sem érsz kevesebbet! Erre remélem rájössz majd egyszer! :)
MEgnyugtatlak, mar ha ez nyugtat, ezzel nem csak Te vagy igy! Es nem mondhatnam h tapasztalatom epp olyan sok van ilyen teren...a baratom a masodik srac az eletemben(mindig azt mondom az elso mert az elozo(akivel 2 het volt) nem jelentett semmit) Es nem ment siman...es ami siman megy azt az emberek nem becsulik meg... en nem azt mondtam h ne merj probalkozni, probalkozz, de nyitott szemmel:) meg egyszer sok sikert:)
A kérdező hozzászólása: Köszi az útmutatásokat...sajnos nincs sok tapasztalatom ilyen téren sem...fennáll a veszély, hogy aki kicsit is kedvesebb velem, abba belezúgok-aztán persze rájövök, hogy egyoldalú a dolog:( Nem tudom mit kellene tennem-nem vagyok az a csajozós fajta-de úgy érzem ha nem keresem nem is lesz. Másnak olyan könnyen megy ez...frusztrál, hogy nekem meg nem.:( Mindegy, ha eddig tudtam várni, egyszer csak lesz nekem is szerencsém...
A kérdező hozzászólása: Köszönöm a válaszokat! A pszichológusról már rég letettem, a kérdés írásának idõpontjában voltam kb. a mélypont után. Most már egész jól vagyok, sõt kitûztem pár célt, meg csak próbálom magam jól érezni a nyáron, így már mindjárt jobb a hangulat.:D De hogy hogy fogok találni magamnak párt, azt egyelõre elképzelni sem tudom-mindig tetszett vki-de most vagyok igazán úgy, h kiszemeltem sincs, mindegy elég türelmes voltam eddig is, majd csak lesz vki egyszer...
Szerintem se menj pszichológushoz. Ugyanakkor a személyiségsebészet segíthet kidugni a fejed a víz alól, hogy levegõhöz juss, vagy másik hasonlat: feljutni a hegytetõre, hogy belásd a tájat. Egy barátomnak szerelmi bánata volt, és már nem akart szerelmes lenni viszonzatlanul. Két óra alatt teljesen elmúlt neki, képes volt érzelmi súlyok nélkül szembenézni a dologgal, teljesen felszabadult. Ha pszichológiailag nézzük, Nálad technikailag ugyanez a helyzet, csak másnak látszik: érzelmi súlyok az elméddel vannak önmagaddal kapcsolatban, ami önértékelési zavarhoz vezet. Ebbõl gondolom hogy segítene, de abban, hogy hatékonyabban tudd megvalósítani azt, amit egy kedves másik válaszoló írt több válaszában.
Én csak egyet szeretnék írni, mert az elõttem levõ hölgy válaszait totál kielégítõnek találom. Ne menj pszichológushoz!
A kérdező hozzászólása: Kösz még egyszer, ígérem összekapom magam. Csak kicsit már megijedtem, h egyre komolyabb lesz ez az egész. Most már tisztábban látom a dolgot, 21 évesen megpróbálom élni az életem nyavalygás helyett:) Remélem nem kell már sokat várnom arra a lányra!:)
ismet en vagyok (ugaynaz mint az elso es a 3.)... Az a legfontosabb, hogy mindig legyen valaki akivel megoszd a problemaidat, amikor ugy erzed mar teljesen kivagy akkor merd felvallani, ez az elso es legfontosabb...ahogy most is tetted:) sokat segithet. gondolom negativ tapasztalataid is voltak mar az eletben, tartsd magad ahhoz, hogy ami nem ol meg az erosit...nem azert mondom, de ha akkor nem vagyok a baratom mellett akkor valoszinuleg mostmar nem lenne...de ott voltam (volt egy ember akivel beszelhetett) es most boldogok vagyunk 9 honapja...tiszta szivembol kivanok egy nagyon aranyos lanyt melled, egy jobb es boldogabb eletet mint amilyen mostanaban volt:) Sok sikert:) UDV
nagyon megtudom erteni, azt h mit erzel, gondolom h a baratom miatt(a depresszio kellos kozepebol rangattam ki, szedtem ossze)...ne aggodj, ha igazan akarod akkor megfog valtozni az eleted es tiszta jo iranyba...:) orvendek h segitettem...:) MINDEN JOT KIVANOK
A kérdező hozzászólása: Köszi Ezek a hobbik mind megvannak, sportoltam is szívesen, csak az utóbbi idõben besokaltam már ezektõl is-de próbálom majd változatosabban csinálni õket.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm szépen , nagyon segítõkész vagy, nem is számítottam ilyen megértõ, értékes válaszra, igazad van új életet akarok kezdeni. Az egyetemmel az a baj, h olyan szakot választottam, amit igazán nem szeretek-vagyis közbe utáltam meg, pedig már többen mondták a környezetembõl, h másra többre is képes lettem volna, jobb lenne olyan amit igazán szeretek. Mind1 fél évem van még, ha beledöglök akkor is meglesz a diplomám, és akkor még megpróbálhatok vmit. A barátnõvel kapcsoltban: tényleg az hiányzik legjobban, akiben megbízhatok, jól érzem magam, elfogad olyannak amilyen vagyok...remélem találok majd vkit egyszer
A kérdező hozzászólása: Nem igazán nyugtat meg, bár kezdek beletörõdni...meg aztán úgy érzem, magam se tudom, mit akarok. Nem derült ki, de rajtam kívül egyvalaki tudja a környezetemben, milyen gondom van, de már õt se nyaggatom ilyesmivel. Ha lenne egy lány õt se lelki szemetesládának használnám, mert tuti falnak menne ennyi nyavalygástól...inkább arra számítok, hogy jó hatással lenne rám, megváltoznék, újra lenne önbizalmam meg stb.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Egy pszichológus vagy pszichoterapeuta mennyit kérhet egy alkalomért úgy átlagban?

1

Hogy hívják szakszóval azt, ha hirtelen, gyorsan, indokolatlanul tör rá egy emberre a harag, egy másik társa felé (fontos)?

6

Pszichiátriai Gondozó. Tényleg hívjam fel őket?

Elég mélyen vagyok már egy jó ideje... Szóval segítségre lenne szükségem, ezt elismerem, de eddig a próbálkozásaim nem igazán végződtek sikeresen. Egy ismerősöm most előállt azzal, hogy szerinte csak nem megfelelő segítséget kaptam, talán rossz helyen kerestem, vagy ilyesmi. Azt mondta, hogy mivel már nagykorú lettem (annyira nem régen) ezért vegyem kézbe végre az irányítást és most már szülők nélkül is ott kérhetek segítséget ahol akarok. Azt mondta hívjam fel azt a Pszichiátriai Gondozót, ahova a lakhelyem szerint tartozom és mondjam hogy sürgős segítség kéne, mert úgy érzem veszélyt jelenthetek önmagamra. Nem mondom hogy ezzel az állítással hazudnék, viszont elég nagy ellenérzések vannak bennem. Ha én ilyet teszek attól még tényleg nem kényszeríthetnek semmire és amennyiben nem találnám megfelelőnek az általuk kínált segítséget csak úgy elmehetnék? Jó ötlet volna ilyesmit csinálni? Egyrészt szeretném nagyon, ha végre tényleg tudna segíteni valaki, mert egyedül nem igen bírom, másrészt viszont bizonytalan vagyok...

27

Hogyan küzdjem le ezt a "furcsa" depressziót?

18 éves lány vagyok,és kb 4 éve intenzíven sportolok.(heti 5x járok futni,kondiba) most azonban szakítottam a barátommal és ez nagyon rosszul érintett.Régebben kialakult nálam evészavar,így ha boldog vagyok akkor megy a sport,egészséges életmód,szép és vékony vagyok stb..amint valami rossz történik velem azonnal zabálni kezdek és felhagyok a sporrtal és hízok.(amit ha végre magamhoz térek 1 hónap alatt le is adok) mostmár túl vagyok a barátomon,nemis érdekel viszont az hogy meghíztam és nem sportolok nagyon depresszióssá tesz..tudom hogy mit kell tennem ,és ez nem visz előre és edzenem kell mert akkor kerülök közel "önmagamhoz".úgy érzem jelenleg nemis élek,és akaratgyenge szär vagyok.de egyszerűen nem megy.semmihez nincs így kedvem,mindenből kihúzom magam,csak az érdekel hogy mélyre kerültem és céltalan vagyok.Hogyan beszéljemmeg magammal hogy idióta vagyok?! erőszakoljam meg magam és menjek vissza edzeni,mert ez így nem állapot?Valaki volt már hasonló helyzetbe? úgy érzem elvesztem..

6

Mit takar pontosan a borderline szemelyiseg zavar?

A pszichiater megallapitotta, hogy azom van (evekkel ezelott), de nem magyarazta el hogy ez mit is jelent. A "pontos" diagnozis borderline szemelyisegzavar skizoid vonasokkal. Gyogyszereket kaptam, foleg nyugtatokat )Andaxin, Sanax stb.) eleg sokat, de nagyon letompitott, abbahagytam, meg a kezeles is abbamaradt, szerintem nem haladtunk, es kulonosebb problema nem volt. Mostanaban eros depresszios tuneteket erzekelek magamon. Ill. egyszerr nagyon fenn, aztan )egyre gyorsabban lent. Illetvew nem is annyira lent, mint egy nagyon eros hianyerzet gyotor, amitol nagyon nyugtalan vagyok, de nem tudom beazonositani mi hianyzik, ez neha eros (nemi) vagyban manifesztizalodik, de ez szerintem csak takar valamit, mert elek szexualis eletet. Mi van velem? Mi a baj?

6

Kényszerbetegség lehet?

Körülbelül két hónapja nem tudok megszabadulni egy gondolattól: attól félek, hogy valami kínosat fogok tenni, és a körülöttem lévők nem fognak szeretni/lenéznek miatta.

Korábban is voltak gondjaim, nagyon nehezen tudok egyedül közlekedni, tépem a hajam (szerencsére nagyon gyorsan visszanő, de így is csak összefogva tudom hordani), és volt egy rövid vagdosós időszakom is, de a sebek nem voltak mélyek, és csak pár hétig tartott. A mostani gondolat sokszor teljesen lebénít, megijedek, ha nincs körülöttem senki, aki "ellenőrizné", hogy nem teszem meg, félek éjszaka (szerintem azért, mert olyankor egyedül maradok ezzel a gondolattal).
Úgy próbálok védekezni, hogy mindenfélét megszámolok, pl. hányadik poharat veszem le, hányszor érintek meg valamit, hány kortyot iszom,stb., és vannak pl. dalok, színek (piros, kék), helyek, amiket kerülök. Pár hete komolyan aggódtam, hogy nem tudom teljesíteni az egyik tantárgyat, mert annyira féltem órán, hogy egyáltalán nem tudtam koncentrálni, és volt, hogy ki kellett mennem a folyosóra.
Mostanra jobb lett, de még mindig hiába magyarázom magamnak, hogy pl. teljesen mindegy, hová teszem a ruhámat, vagy melyik törölközőt fogom kézmosás után, nem ez fogja befolyásolni, történik-e valami szörnyű vagy sem.

4

Fogalmam sincs, hogyan kéne kijutnom a gödörből. Hová forduljak segítségért?

13 évesen családi problémák miatt anorexiás lettem. Anyám ezt a helyzetet nem tudta elfogadni, orvoshoz sosem vitt. A helyzet mostanra odáig fajult, hogy hányingerem van az étel látványától is, rendszeresen vagdosom magam, amiről a szüleim tudnak, de nem visznek orvoshoz, mert ½ Egyedül kell megoldani, ilyet csak az intézetisek csinálnak ½. Lassan emberek közé menni sincs kedvem, gyógyszereken élek 18 éves létemre. Nem bírom tovább, a sok bántás, amit itthon kapok, felőröl.

6

Az mennyire gyakori, hogy egy mentálisan beteg ember nem akar meggyógyulni?

És mondjuk tudja és érzi is, hogy ez nem oké, mert ugye más az, ha nem is akarja belátni, hogy gond van... de ha belátja, és mégsem akar tenni ellene, az mennyire gyakori? És miért van? Létezik az, hogy valaki ne akarjon meggyógyulni?

11

Xanax éveken átt hogy szorongásmentes legyek?

Szóval az a gondom hogy honapok óta nem szedek gyógyszert, Xanax és prozac társait! A prozactol fájt a szívem , nagyon rosszul éreztem magam + felerősitette a szorongásomat!
A Xanax meg azért nem kellet mert olyan furcsán éreztem magam! Visszont ha Reggel délbe este szedtem a 0,25 mg-t akkor hatot csak néha olyan voltam mint aki be van lőve alig bírtam mozogni! Mintha az agyam kikapcsolták volna és az ágyba feküdtem mozdulatlanul! A szorongás megszünt de az érzelmeim is! Mintha nem élnék/léteznék! Szóval Ha szorongás mentes akkarok lenni akkor éveken át szednem kéne a Xanaxot + ilyen zombi leszek mindig? + még az itt a kérdésem hogy elöbb utobb nővelni kell az adagot igaz ? + rászokik az ember!

9

Mi baja lehet a barátnőmnek?

Tudom, hogy vannak régóta családi gondjai, általános iskolában végig bántották érzelmileg és fizikailag is. Elég duci de mostanában már rengeteg fogyott. Viszont hirtelen haragú, nagyon érzékeny, néha feldobott és mindenhez van kedve és tele van erővel, másik pillanatban pedig nincs kedve semmihez, haszontalannak érzi magát, szomorú, nem szól senkihez. Észrevettem nemrég a karján, hogy vagdossa magát és megkérdeztem mi az, de ő csak mosolygott és rázta a fejét, hogy semmi. Mostanában nem is nagyon eszik. Azt mondja, hogy nem ehet egy nap 500 kalóriánál többet. A diétája elején sportolt és egészségesen étkezett de most mintha valami megtört volna benne. Volt, hogy egész nap nem evett vagy ha evett egy almát akkor számolgatta, hogy hány kalória van benne.. Nagyon aggódom érte. Főleg azért mert már tavaly is voltak hasonlók, hogy vagdosta magát. Szerintetek mi lehet a baja? Én úgy tudom, hogy otthon az apja nem a legjobban bánik vele. Félek, hogy öngyilkos lesz
Olyan is volt, hogy evett egy nap 1 banánt, almát és valami diétás kekszet és azt mondja, hogy ez túl sok étel volt :S

17

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!