Találatok a következő kifejezésre: Önértékelési gondom vagy ez már (1 db)

Önértékelési gondom van vagy ez már depresszió?

Nem érzem magamat értékesnek, úgy érzem semmihez nem vagyok elég jó,felesleges vagyok,mások jobbak nálam. Pedig általában amit nagy nehezen megpróbálok sikerül.Nincs önbizalmam, gyáva vagyok, szorongok olyasmit?l is amit?l nem kéne,ami másnak természetes.

Legjobb válasz: Hát, figyelj, legalább már magad is beismerted, hogy nincs ez így jól... szerintem ez már az elsõ lépés a megoldás felé :) Nem hiszem el, hogy semmi olyan dolog nincs, ami érdekelne: például valami tudomány, irodalom, sport, modellezés, pecázás vagy akármi. Próbálj egy olyan dologba belefogni, ami érdekel, mert ha szívesen csinálod, akkor tuti sikeres leszel benne, a sikerélmény pedig önbizalmat ad. És ha találsz egy hobbit vagy elfoglaltságot ami érdekes, ott hasonló érdeklõdési körû emberekkel is találkozhatsz és még új barátságokat is köthetsz! Ha a kevés barátoddal vagy, akkor pedig végy erõt magadon, de tényleg erõszakold magad arra, hogy ne a hibáidról beszélj, hanem valami másról. Inkább kérdezgesd az õ dolgait, ha pedig egyedül vagy, akkor nézz a tükörbe és mondd hangosan (hangosan!) hogy ezt én is szívesen megpóbálnám, és nagyon örülnék, ha sikerülne! :) És a sikereidnek pedig tényleg örülj, mert az csakis a te érdemed! Ha a hibáid jutnak eszedbe, akkor hunyd be a szemed egy pillanatra, és mond magadnak, hogy "most valami másra fogok gondolni"!-És tedd is azt :) Ezt máshogy nem tudod leküzdeni, csak ha nagyon erõs leszel önmagaddal szemben, és tényleg elhatározod, hogy szeretnél sikeres lenni az új életedben. Ja és tanulj meg szívbõl mosolyogni, mert az nagyon sok mindent befolyásol. Elõször lehet fura érzés lesz ha magadra mosolyogsz a tükörben, de hidd el, hogy 2 perc után tényleg máshogy fogsz magadra tekinteni!:) Az emberektõl pedig ne félj, mert hiába máshogy látod is, senkinél sem érsz kevesebbet! Erre remélem rájössz majd egyszer! :)

Hát, figyelj, legalább már magad is beismerted, hogy nincs ez így jól... szerintem ez már az elsõ lépés a megoldás felé :) Nem hiszem el, hogy semmi olyan dolog nincs, ami érdekelne: például valami tudomány, irodalom, sport, modellezés, pecázás vagy akármi. Próbálj egy olyan dologba belefogni, ami érdekel, mert ha szívesen csinálod, akkor tuti sikeres leszel benne, a sikerélmény pedig önbizalmat ad. És ha találsz egy hobbit vagy elfoglaltságot ami érdekes, ott hasonló érdeklõdési körû emberekkel is találkozhatsz és még új barátságokat is köthetsz! Ha a kevés barátoddal vagy, akkor pedig végy erõt magadon, de tényleg erõszakold magad arra, hogy ne a hibáidról beszélj, hanem valami másról. Inkább kérdezgesd az õ dolgait, ha pedig egyedül vagy, akkor nézz a tükörbe és mondd hangosan (hangosan!) hogy ezt én is szívesen megpóbálnám, és nagyon örülnék, ha sikerülne! :) És a sikereidnek pedig tényleg örülj, mert az csakis a te érdemed! Ha a hibáid jutnak eszedbe, akkor hunyd be a szemed egy pillanatra, és mond magadnak, hogy "most valami másra fogok gondolni"!-És tedd is azt :) Ezt máshogy nem tudod leküzdeni, csak ha nagyon erõs leszel önmagaddal szemben, és tényleg elhatározod, hogy szeretnél sikeres lenni az új életedben. Ja és tanulj meg szívbõl mosolyogni, mert az nagyon sok mindent befolyásol. Elõször lehet fura érzés lesz ha magadra mosolyogsz a tükörben, de hidd el, hogy 2 perc után tényleg máshogy fogsz magadra tekinteni!:) Az emberektõl pedig ne félj, mert hiába máshogy látod is, senkinél sem érsz kevesebbet! Erre remélem rájössz majd egyszer! :)
MEgnyugtatlak, mar ha ez nyugtat, ezzel nem csak Te vagy igy! Es nem mondhatnam h tapasztalatom epp olyan sok van ilyen teren...a baratom a masodik srac az eletemben(mindig azt mondom az elso mert az elozo(akivel 2 het volt) nem jelentett semmit) Es nem ment siman...es ami siman megy azt az emberek nem becsulik meg... en nem azt mondtam h ne merj probalkozni, probalkozz, de nyitott szemmel:) meg egyszer sok sikert:)
A kérdező hozzászólása: Köszi az útmutatásokat...sajnos nincs sok tapasztalatom ilyen téren sem...fennáll a veszély, hogy aki kicsit is kedvesebb velem, abba belezúgok-aztán persze rájövök, hogy egyoldalú a dolog:( Nem tudom mit kellene tennem-nem vagyok az a csajozós fajta-de úgy érzem ha nem keresem nem is lesz. Másnak olyan könnyen megy ez...frusztrál, hogy nekem meg nem.:( Mindegy, ha eddig tudtam várni, egyszer csak lesz nekem is szerencsém...
A kérdező hozzászólása: Köszönöm a válaszokat! A pszichológusról már rég letettem, a kérdés írásának idõpontjában voltam kb. a mélypont után. Most már egész jól vagyok, sõt kitûztem pár célt, meg csak próbálom magam jól érezni a nyáron, így már mindjárt jobb a hangulat.:D De hogy hogy fogok találni magamnak párt, azt egyelõre elképzelni sem tudom-mindig tetszett vki-de most vagyok igazán úgy, h kiszemeltem sincs, mindegy elég türelmes voltam eddig is, majd csak lesz vki egyszer...
Szerintem se menj pszichológushoz. Ugyanakkor a személyiségsebészet segíthet kidugni a fejed a víz alól, hogy levegõhöz juss, vagy másik hasonlat: feljutni a hegytetõre, hogy belásd a tájat. Egy barátomnak szerelmi bánata volt, és már nem akart szerelmes lenni viszonzatlanul. Két óra alatt teljesen elmúlt neki, képes volt érzelmi súlyok nélkül szembenézni a dologgal, teljesen felszabadult. Ha pszichológiailag nézzük, Nálad technikailag ugyanez a helyzet, csak másnak látszik: érzelmi súlyok az elméddel vannak önmagaddal kapcsolatban, ami önértékelési zavarhoz vezet. Ebbõl gondolom hogy segítene, de abban, hogy hatékonyabban tudd megvalósítani azt, amit egy kedves másik válaszoló írt több válaszában.
Én csak egyet szeretnék írni, mert az elõttem levõ hölgy válaszait totál kielégítõnek találom. Ne menj pszichológushoz!
A kérdező hozzászólása: Kösz még egyszer, ígérem összekapom magam. Csak kicsit már megijedtem, h egyre komolyabb lesz ez az egész. Most már tisztábban látom a dolgot, 21 évesen megpróbálom élni az életem nyavalygás helyett:) Remélem nem kell már sokat várnom arra a lányra!:)
ismet en vagyok (ugaynaz mint az elso es a 3.)... Az a legfontosabb, hogy mindig legyen valaki akivel megoszd a problemaidat, amikor ugy erzed mar teljesen kivagy akkor merd felvallani, ez az elso es legfontosabb...ahogy most is tetted:) sokat segithet. gondolom negativ tapasztalataid is voltak mar az eletben, tartsd magad ahhoz, hogy ami nem ol meg az erosit...nem azert mondom, de ha akkor nem vagyok a baratom mellett akkor valoszinuleg mostmar nem lenne...de ott voltam (volt egy ember akivel beszelhetett) es most boldogok vagyunk 9 honapja...tiszta szivembol kivanok egy nagyon aranyos lanyt melled, egy jobb es boldogabb eletet mint amilyen mostanaban volt:) Sok sikert:) UDV
nagyon megtudom erteni, azt h mit erzel, gondolom h a baratom miatt(a depresszio kellos kozepebol rangattam ki, szedtem ossze)...ne aggodj, ha igazan akarod akkor megfog valtozni az eleted es tiszta jo iranyba...:) orvendek h segitettem...:) MINDEN JOT KIVANOK
A kérdező hozzászólása: Köszi Ezek a hobbik mind megvannak, sportoltam is szívesen, csak az utóbbi idõben besokaltam már ezektõl is-de próbálom majd változatosabban csinálni õket.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm szépen , nagyon segítõkész vagy, nem is számítottam ilyen megértõ, értékes válaszra, igazad van új életet akarok kezdeni. Az egyetemmel az a baj, h olyan szakot választottam, amit igazán nem szeretek-vagyis közbe utáltam meg, pedig már többen mondták a környezetembõl, h másra többre is képes lettem volna, jobb lenne olyan amit igazán szeretek. Mind1 fél évem van még, ha beledöglök akkor is meglesz a diplomám, és akkor még megpróbálhatok vmit. A barátnõvel kapcsoltban: tényleg az hiányzik legjobban, akiben megbízhatok, jól érzem magam, elfogad olyannak amilyen vagyok...remélem találok majd vkit egyszer
A kérdező hozzászólása: Nem igazán nyugtat meg, bár kezdek beletörõdni...meg aztán úgy érzem, magam se tudom, mit akarok. Nem derült ki, de rajtam kívül egyvalaki tudja a környezetemben, milyen gondom van, de már õt se nyaggatom ilyesmivel. Ha lenne egy lány õt se lelki szemetesládának használnám, mert tuti falnak menne ennyi nyavalygástól...inkább arra számítok, hogy jó hatással lenne rám, megváltoznék, újra lenne önbizalmam meg stb.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Teljesen kilátástalan az életem, többször gondoltam öngyilkosságra is. Szerintetek megtegyem?

Alig van pénzünk a párommal, úgy érzem nincs értelme az életemnek. Voltam már orvosnál is de semmit nem használt.

11

Más is érzi úgy, hogy a felnőttkorral elvész minden remény?

Sosem voltam hurráoptimista típus, de lazának ismert a környezetem, és realistán, de reménnyel telve néztem a jövőbe. Voltak kisebb-nagyobb céljaim, és nem voltam rest ezekért küzdeni.
Mióta viszont családom, gyerekem van, lassan valami apátiába csúszok, a felelősség, hogy el kell tartani mást, hogy „jó embert” kell nevelnem belőle, de főleg, hogy sosem tehetem, amihez épp kedvem volna, elvette a kedvemet mindentől.
Ráadásul azt is érzem, hogy öregszem (pedig nem vagyok „öreges”), és bár gondolhatnám azt, hogy ha majd „kirepülnek a gyerekek” újra foglalkozhatok magammal, megvalósíthatom a vágyaimat, amiket most nem… de akkor már minek? Öreg leszek, és egyébként sem biztos, hogy kihúzom addig.

Mindeközben azt gondolom, hogy mások a gyerekeikben teljesednek ki, hogy a gyerekek jelentik a reményt a „túlélésre”, hisz ők viszik tovább a génjeinket – ám bennem semmi ilyen érzés nincs.
Csak a reménytelen, szürke hétköznapok küzdelmét látom.

Vagy lehet, hogy nem vagyok képes „igazán” szeretni?
Hiszen a szeretet önzetlen… nekem is fel kéne oldódnom az altruizban…

6

Szakvizsgázott pszichiáter PSZICHOTERAPEUTA szakvizsga nélkül is tarthat pszichoterápiát?

Tudja valaki?

15

Nézzek szembe a félelmeimmel és találjam meg a célom az életben? De hogyan?

23évesen ittohn ülök egy semmirekllő ember vagyok aki persze vágyik sok csajra sok pénzre autora lakásra egészségre. a probléma hogy nem teszek érte mivel nem tudom mi érdekelne annyira hogy foglalkozzak vele! félelmeim vannak de nem tudom mitől alakult ez ki bennem?!ha sétálok az utcán és elkell mennem valaki mellett kellemetlenül érzem magam..mintha engem nézne stb. sokszor kiis izzadok vagy megfprdulok és másfele megyek tovább.. mitől félhetek?? alapjába véve egy normális jóképű fiatal srác vagyok akinek nem kéne félnie de mégis.. hogyan lehet ez ellen tenni?? önbizalmam egyenlő a 0val!! pedig amig nem lesz célom jó munkám pénzem és egészségem addig a csajok se fordulnak meg nagy rendszerességgel nálam és lakásom se lesz! nem tudom mitől van az önbizalom hiány és a céltalanság de örülnék ha valaki tudna okosat hozzászólni!sikeres barátaimra irigykedve nézek. focista társaimra szintén mivel sok nálam bénább nálam jobb helyeken focizik stb.. mi lehet ez??köszi

8

Ki az életképtelen?

A betegeken kívűl ki számít életképtelennek? Néha magamat is annak hiszem. Nem tudok mit kezdeni magammal vagy csalódom magamban nem megy semmi sem.

4

Mély depresszióm van? (! )

Kb 3 hete mély depresszióba estem türhetetlen munkahelyi gondok, megaláztatások miatt. Hosszú évek óta dolgozom ott, szerettem a munkám, de hála a vezetönek és pár kedves munkatársnak, megutáltam az egészet. Eljutottam arra a szintre hogy felmondok. A családom már évek óta mondja hogy hagyjam ott ezt a helyet mert kicsinál idegileg. Itthon is folyton sírnék, minden gondolatom a munkahelyem körül forog itthon is, gyengének érzem magam, nincs kedvem kimozdulni stb. Ma közöltem a vezetövel az elhatározásom, amire azt kaptam hogy úgysem találok más munkát, munkanélküliség stb, meg hogy nem lesz visszaút, de ha maradok a dolgok akkor sem fognak változni. Ez mégjobban padlóra tett. Fenyegetve és megfélemlítve érzem magam. Hosszú évek során úgy rángatott a munkahelyem mint egy bábot. Soha semmire nem mondtam nemet, mindent örömmel csináltam. De a folyamatos fúrások, a diszkrimináció, a kihasználás megtette hatását. Most munkahelyet keresek de nagyon padlón vagyok. Hogyan tudnék kikeveredni ebböl?

1

Hogyan vehetnék erőt magamon, és győzhetném le a félelmet? Érzett így már valaki?

Kérlek segítsetek, hosszú lesz, de kellenének a tanácsok, aki volt ilyen helyzetben és legyőzte a 'pánikbetegséget', kérem segítsen.
18 éves lány vagyok. Régen mosolygós, életvidám gyerek voltam. Mindkét szülőmmel nagyon jó viszonyom volt, egészen addig amíg el nem váltak, és Anya Apa ellen "fordított". Anyu rengeteg adósságot halmozott, depressziós is, és elkezdett ezekre inni. Nagyon erős gyógyszereket szed, azt mondták a dokik, nem tudnak ennél jobban segíteni rajta, lopott tőlem már, stb...
Apuhoz fordultam segítségért, és nagyon jó lett vele a viszonyom. Egyszer arra értem haza, hogy anyu kihányt mindent az italtól, és akkor összetört bennem valami. Féltem lemenni az utcára, féltem kimenni. Ekkor 12 éves voltam. Amikor elkezdődött az iskola, azt hittem nem bírom, rettegtem, és a fiúknak se tetszettem, így azt éreztem vége mindennek....aztán jött a barátom. Hatalmasat fordult a világ, elkezdtem ragaszkodni hozzá, viszont mindenen hisztiztem, míg végül oda jutottunk, hogy majdnem szétmentünk. Ekkor úgy éreztem, én vagyok a hibás, és elkezdtem rettegni. Ez a rettegés, hogy elvesztem a barátom odáig fajult, hogy lefogytam 5 kilót, alig ettem, és egész nap félelemérzetem volt. Nem mertem írni neten a barátomnak, nem mertem beszélgetni vele. Mindig Apuék segtségét kértem, hogy neten mmit írjak neki. Nyáron rájöttem, hogy ez így nem jó, és sikerült függetlenebbnek lennem a barátomtól. Viszont elkezdődött a suli.....az első két hetem katasztrofális volt. Úgy éreztem vége mindennek(nem azt, hogy meghalok), rettegtem, nagyon féltem. A pszichológusomat is felkellett hívnom telefonon. A szívem nagyon vert, és nem akarta abbahagyni. A barátommal hiába javult a kapcsolatom, egyszerűen nem segített semmi, a pszichológusom azt akarta, hogy feküdjek be kórházba. Elmentem egy pszichiáterhez(egyszer voltam), felírt gyógyszert, de nem szedem, és nem is járok hozzá, mert annyira nem volt szimpatikus.
És nem akarok gyógyszert szedni....viszont az utóbbi időbe gyűltek a bajok: a barátommal csúnyán viselkedtem picit(ő is velem, mindenki azt mondja, hogy már RÉG otthagyták volna, mert sokkal jobbat érdemlek), folyton megbánt, ennek ellenére annyira félek ha nincs velem...ha meg velem van, megtetszett más....viszont nekem szükségem van a barátomra...
Azt érzem, hogy elmartam mindenkit, megyek le egy leejtőn. A dokim szerint nagyon jó irányba haladok, mert a többi félelmemet legyőzöm(már tudok egyedül vásárolni, egyedül járok haza, stb). Ugyanakkor olyan rossz érzésem van, rettegek a jövőtől, és nem tudom leírni...
Akaraterőm nincs. Kiakarok mászni, de valahogy szeretek ebben a rossz állapotban lenni, mert úgy érzem a jót nem tudom hova tenni...úgy elvagyok ebben az állapotban, és azt akarom, hogy minél jobban sajnáljanak, mert akkor figyelmet kapok...ugyanakkor meg boldog akarok lenni. Imádom Aput, Õ nagyon sokat segít!!! De hogyan tudnék kijönni ebből?

0

Stella Benson, Laurie Riley, esetleg Peter Roberts könyveiből magyar nyelven jelent-e meg kiadás? (Zeneterápiával kapcsolatos könyvek. )

Zeneterápiával, különösen Hárfa terápiával kezdtem el foglalkozni. Ezoterikus művek nem érdekelnek.

0

Fuves cigi okozhat maradando panikbetegseget? 1, 5 eve szivtam es azota vannak ezek a rohamok ill sok problema?

22

Miért nincs senki, aki nekem fontos és miért nem vagyok fontos senkinek?

ezt én már nem bírom, elegem van.

4

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!