Találatok a következő kifejezésre: Önértékelési gondom vagy ez (1 db)

Önértékelési gondom van vagy ez már depresszió?

Nem érzem magamat értékesnek, úgy érzem semmihez nem vagyok elég jó,felesleges vagyok,mások jobbak nálam. Pedig általában amit nagy nehezen megpróbálok sikerül.Nincs önbizalmam, gyáva vagyok, szorongok olyasmit?l is amit?l nem kéne,ami másnak természetes.

Legjobb válasz: Hát, figyelj, legalább már magad is beismerted, hogy nincs ez így jól... szerintem ez már az elsõ lépés a megoldás felé :) Nem hiszem el, hogy semmi olyan dolog nincs, ami érdekelne: például valami tudomány, irodalom, sport, modellezés, pecázás vagy akármi. Próbálj egy olyan dologba belefogni, ami érdekel, mert ha szívesen csinálod, akkor tuti sikeres leszel benne, a sikerélmény pedig önbizalmat ad. És ha találsz egy hobbit vagy elfoglaltságot ami érdekes, ott hasonló érdeklõdési körû emberekkel is találkozhatsz és még új barátságokat is köthetsz! Ha a kevés barátoddal vagy, akkor pedig végy erõt magadon, de tényleg erõszakold magad arra, hogy ne a hibáidról beszélj, hanem valami másról. Inkább kérdezgesd az õ dolgait, ha pedig egyedül vagy, akkor nézz a tükörbe és mondd hangosan (hangosan!) hogy ezt én is szívesen megpóbálnám, és nagyon örülnék, ha sikerülne! :) És a sikereidnek pedig tényleg örülj, mert az csakis a te érdemed! Ha a hibáid jutnak eszedbe, akkor hunyd be a szemed egy pillanatra, és mond magadnak, hogy "most valami másra fogok gondolni"!-És tedd is azt :) Ezt máshogy nem tudod leküzdeni, csak ha nagyon erõs leszel önmagaddal szemben, és tényleg elhatározod, hogy szeretnél sikeres lenni az új életedben. Ja és tanulj meg szívbõl mosolyogni, mert az nagyon sok mindent befolyásol. Elõször lehet fura érzés lesz ha magadra mosolyogsz a tükörben, de hidd el, hogy 2 perc után tényleg máshogy fogsz magadra tekinteni!:) Az emberektõl pedig ne félj, mert hiába máshogy látod is, senkinél sem érsz kevesebbet! Erre remélem rájössz majd egyszer! :)

Hát, figyelj, legalább már magad is beismerted, hogy nincs ez így jól... szerintem ez már az elsõ lépés a megoldás felé :) Nem hiszem el, hogy semmi olyan dolog nincs, ami érdekelne: például valami tudomány, irodalom, sport, modellezés, pecázás vagy akármi. Próbálj egy olyan dologba belefogni, ami érdekel, mert ha szívesen csinálod, akkor tuti sikeres leszel benne, a sikerélmény pedig önbizalmat ad. És ha találsz egy hobbit vagy elfoglaltságot ami érdekes, ott hasonló érdeklõdési körû emberekkel is találkozhatsz és még új barátságokat is köthetsz! Ha a kevés barátoddal vagy, akkor pedig végy erõt magadon, de tényleg erõszakold magad arra, hogy ne a hibáidról beszélj, hanem valami másról. Inkább kérdezgesd az õ dolgait, ha pedig egyedül vagy, akkor nézz a tükörbe és mondd hangosan (hangosan!) hogy ezt én is szívesen megpóbálnám, és nagyon örülnék, ha sikerülne! :) És a sikereidnek pedig tényleg örülj, mert az csakis a te érdemed! Ha a hibáid jutnak eszedbe, akkor hunyd be a szemed egy pillanatra, és mond magadnak, hogy "most valami másra fogok gondolni"!-És tedd is azt :) Ezt máshogy nem tudod leküzdeni, csak ha nagyon erõs leszel önmagaddal szemben, és tényleg elhatározod, hogy szeretnél sikeres lenni az új életedben. Ja és tanulj meg szívbõl mosolyogni, mert az nagyon sok mindent befolyásol. Elõször lehet fura érzés lesz ha magadra mosolyogsz a tükörben, de hidd el, hogy 2 perc után tényleg máshogy fogsz magadra tekinteni!:) Az emberektõl pedig ne félj, mert hiába máshogy látod is, senkinél sem érsz kevesebbet! Erre remélem rájössz majd egyszer! :)
MEgnyugtatlak, mar ha ez nyugtat, ezzel nem csak Te vagy igy! Es nem mondhatnam h tapasztalatom epp olyan sok van ilyen teren...a baratom a masodik srac az eletemben(mindig azt mondom az elso mert az elozo(akivel 2 het volt) nem jelentett semmit) Es nem ment siman...es ami siman megy azt az emberek nem becsulik meg... en nem azt mondtam h ne merj probalkozni, probalkozz, de nyitott szemmel:) meg egyszer sok sikert:)
A kérdező hozzászólása: Köszi az útmutatásokat...sajnos nincs sok tapasztalatom ilyen téren sem...fennáll a veszély, hogy aki kicsit is kedvesebb velem, abba belezúgok-aztán persze rájövök, hogy egyoldalú a dolog:( Nem tudom mit kellene tennem-nem vagyok az a csajozós fajta-de úgy érzem ha nem keresem nem is lesz. Másnak olyan könnyen megy ez...frusztrál, hogy nekem meg nem.:( Mindegy, ha eddig tudtam várni, egyszer csak lesz nekem is szerencsém...
A kérdező hozzászólása: Köszönöm a válaszokat! A pszichológusról már rég letettem, a kérdés írásának idõpontjában voltam kb. a mélypont után. Most már egész jól vagyok, sõt kitûztem pár célt, meg csak próbálom magam jól érezni a nyáron, így már mindjárt jobb a hangulat.:D De hogy hogy fogok találni magamnak párt, azt egyelõre elképzelni sem tudom-mindig tetszett vki-de most vagyok igazán úgy, h kiszemeltem sincs, mindegy elég türelmes voltam eddig is, majd csak lesz vki egyszer...
Szerintem se menj pszichológushoz. Ugyanakkor a személyiségsebészet segíthet kidugni a fejed a víz alól, hogy levegõhöz juss, vagy másik hasonlat: feljutni a hegytetõre, hogy belásd a tájat. Egy barátomnak szerelmi bánata volt, és már nem akart szerelmes lenni viszonzatlanul. Két óra alatt teljesen elmúlt neki, képes volt érzelmi súlyok nélkül szembenézni a dologgal, teljesen felszabadult. Ha pszichológiailag nézzük, Nálad technikailag ugyanez a helyzet, csak másnak látszik: érzelmi súlyok az elméddel vannak önmagaddal kapcsolatban, ami önértékelési zavarhoz vezet. Ebbõl gondolom hogy segítene, de abban, hogy hatékonyabban tudd megvalósítani azt, amit egy kedves másik válaszoló írt több válaszában.
Én csak egyet szeretnék írni, mert az elõttem levõ hölgy válaszait totál kielégítõnek találom. Ne menj pszichológushoz!
A kérdező hozzászólása: Kösz még egyszer, ígérem összekapom magam. Csak kicsit már megijedtem, h egyre komolyabb lesz ez az egész. Most már tisztábban látom a dolgot, 21 évesen megpróbálom élni az életem nyavalygás helyett:) Remélem nem kell már sokat várnom arra a lányra!:)
ismet en vagyok (ugaynaz mint az elso es a 3.)... Az a legfontosabb, hogy mindig legyen valaki akivel megoszd a problemaidat, amikor ugy erzed mar teljesen kivagy akkor merd felvallani, ez az elso es legfontosabb...ahogy most is tetted:) sokat segithet. gondolom negativ tapasztalataid is voltak mar az eletben, tartsd magad ahhoz, hogy ami nem ol meg az erosit...nem azert mondom, de ha akkor nem vagyok a baratom mellett akkor valoszinuleg mostmar nem lenne...de ott voltam (volt egy ember akivel beszelhetett) es most boldogok vagyunk 9 honapja...tiszta szivembol kivanok egy nagyon aranyos lanyt melled, egy jobb es boldogabb eletet mint amilyen mostanaban volt:) Sok sikert:) UDV
nagyon megtudom erteni, azt h mit erzel, gondolom h a baratom miatt(a depresszio kellos kozepebol rangattam ki, szedtem ossze)...ne aggodj, ha igazan akarod akkor megfog valtozni az eleted es tiszta jo iranyba...:) orvendek h segitettem...:) MINDEN JOT KIVANOK
A kérdező hozzászólása: Köszi Ezek a hobbik mind megvannak, sportoltam is szívesen, csak az utóbbi idõben besokaltam már ezektõl is-de próbálom majd változatosabban csinálni õket.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm szépen , nagyon segítõkész vagy, nem is számítottam ilyen megértõ, értékes válaszra, igazad van új életet akarok kezdeni. Az egyetemmel az a baj, h olyan szakot választottam, amit igazán nem szeretek-vagyis közbe utáltam meg, pedig már többen mondták a környezetembõl, h másra többre is képes lettem volna, jobb lenne olyan amit igazán szeretek. Mind1 fél évem van még, ha beledöglök akkor is meglesz a diplomám, és akkor még megpróbálhatok vmit. A barátnõvel kapcsoltban: tényleg az hiányzik legjobban, akiben megbízhatok, jól érzem magam, elfogad olyannak amilyen vagyok...remélem találok majd vkit egyszer
A kérdező hozzászólása: Nem igazán nyugtat meg, bár kezdek beletörõdni...meg aztán úgy érzem, magam se tudom, mit akarok. Nem derült ki, de rajtam kívül egyvalaki tudja a környezetemben, milyen gondom van, de már õt se nyaggatom ilyesmivel. Ha lenne egy lány õt se lelki szemetesládának használnám, mert tuti falnak menne ennyi nyavalygástól...inkább arra számítok, hogy jó hatással lenne rám, megváltoznék, újra lenne önbizalmam meg stb.

Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Mit tanácsoltok? Mit tegyek? (Többi lent)

Ami itt megy az a mentális/lelki egészségemnek tesz kárt. Olyan embertípus vagyok, aki szeret a másikon segíteni, de sajnos egyedül nem bírok el ennyivel.
Ami megy az interneten/tévében/rádióban azt már teljesen nem bírom. Mindenhol politika, rasszizmus stb.
Politika: Milliók éheznek, az ország egyre nagyobb szegénységben. Senkinek se biztos a munkahelye. Lehet h ezt a pár hónapot se bírja ki a választásokig.
Rasszizmus: Magyar vagyok, de az elveim az, hogy nem a bőrszín határozza meg az embert, hanem a cselekedetei. Mindenhol cigányozás és zsidózás, amikor ők is emberek. Láttam már rendes cigányt és tolvaj magyart is.
Szeretném, hogy minden rendben legyen, de amikor eszembe jut, h egyedül nem tehetek semmit, akkor általában negatív hangulatba kerülök át.
Mit tanácsoltok, mit tegyek?

4

Mit csináljak ha feszült és ideges vagyok?

Gombóc van a torkomban, de annyira h enyire még soha nem voltam feszült. Kimentem futni, akkor nem voltam ideges de pár órával késöbb megint. Annyira rosz a helyzet hogy kihat az egészségemre. Enyhr hányingerem van, kiráz a hideg verejték, libabőrözök, rosz a közérzetem. Mit csináljak? Ilyen még sosem volt! :(

3

Hogy lehetne visszaszokni az "életbe" és változtatni ezen az egyhangú életmódon?

Hosszú ideje álláskereső vagyok.De már ennél is hosszabb ideje, hogy nincs baráti társaságom és "szórakozásom".30 feletti nő vagyok, tehát a szórakozás alatt nem bulizásra gondolok, hanem valami nyugodtabb, csendesebb kikapcsolódásra.Szívesen elmennék mondjuk nyaralni, a lányommal, de nincs rá pénz.Régebben szívesen jártam vásárolni, de most, hogy már csak kajára jut pénz, attól is elment a kedvem.Nincs semmi, ami inspirálna, hogy kimozduljak itthonról így ha nem muszáj, nem megyek.Na jó, erre most rátettek a 40 fokos melegek, mert nem bírom a hőséget még itthon sem, nemhogy odakinn....
És most, elborzasztó belegondolni, hogy viszonylag fiatalon , mikor szép nyár van én itt vagyok bezárva és se kedvem, se lehetőségem nincs kimozdulni(legalábbis olyan lehetőség, ami vonzana, kíváncsivá tenne).Még szörnyűbb, hogy annyira beleszoktam ebbe a tespedt állapotba, hogy már , se kedvem, se energiám nincs nagyon bármit is csinálni.Lassan úgy vagyok a dolgokkal, mint a viccben nyuszika a gázrezsóval...
Nem vagyok depis, nem hanyagolom el magam, sem a környezetem, csak megrekedtem ebben az unalmas, sehová nem vezető helyzetben és nem tudom, hogy jöjjek ki belőle.
Társat keresek, de valahogy az sem dob fel igazán, azt is "muszájból" csinálom, mint általában minden mást.
Ilyenkor hogy találhat újra magára az ember??
Mert nem voltam ám mindig ilyen!

3

Hogyan győzhetném le a feszültséget?

Pánikos depressziós vagyok kb 18 éve. Szedek szeropramot, ezért szerencsére a pánik nagyon ritkán jön rám, viszont este félek a sötétben sétálni. Mindig az jut az eszembe, hogy mi van, ha megtámadnak...annyira megijednék, hogy még véletlenül sem tudnám magam megvédeni. Miért félek este egy jó sétától? Miért nem tudok már élvezni olyan dolgokat, amiket régen igen? Hogyan hagyhatnám el ezeket a negatív érzéseket?

3

A Pszichiáteremmel van a baj vagy velem?

Pszichiáterhez járok 8 éve, eleinte kapcsolati probléma miatt kerültem hozzá. Most már fogalmam sincs. Tiltakoztam a gyógyszeres kezelés ellen, mert nem hittem, hogy szükségem lenne rá. Sajnos, idővel meggyőzött, mert annyi stigmát kaptam, hogy a végén már magam sem tudtam, hogy jól teszem-e, hogy nem hallgatok az orvosomra ő biztos tudja, én meg itt pattogok, „ teles tele mentális betegséggel a fejemben”.

A Diagnózisok, amiket kaptam:

- Disztimia, - Hisztrionikus személyiségzavar, - Mániás depresszió, - Bipoláris affektív zavar, - jelenleg kevert tünetek… később még hozzájött az Akut stressz reakció

Végig kóstoltam a gyógyszerek étlapját, hát nem mondom…

Miasterin Merc: egész éjjel vakaróztam, és nem tudtam aludni.

Effectin: menstruáció alkalmával ömlött belőlem a vér, és 1 hónap szedés után akaratlanul remegett a szám, és a szemem.

Tegretol: nagyon erős fejfájást okozott, zavartság.

Convulex: csomóban, hullott a hajam, és nem éreztem semmi javulást. (mondtam, hogy abbahagyom, mert hullik a hajam, erre az orvosom, hogy türelmetlen vagyok az csak átmeneti, és szedjem tovább, aztán ajánlottam neki, hogy szedje ő)

Xanax: amitől egész nap tompultam, közömbössé váltam, és egyre több kellett.

Edronax: nálam ez ütötte ki a biztosítékot, megmagyarázhatatlan feszültséget éreztem, agresszív lettem, és egész nap, azért imádkoztam, hogy múljon el a hatása, nehogy kiugorjak az emeletről. (itt nagyon kiakadtam, és megijedtem, mert ilyet még soha nem éreztem, kezdett megszakadni a bizalmam, ha egy orvos jót akar nekem, akkor nem ír fel mérgeket, amitől megakarok halni, szerinte itt is én voltam a hülye, és a vulgáris... kicsit hangosabban közöltem vele, hogy nem vagyok kísérleti nyúl)

Ezek mellett még írt Stilnoxot, hogy tudjak aludni ( helyette inkább már gyógyteával próbálkoztam, és kálcium porral, bevált. Írt még Zoloftot, azt már ki sem váltottam. De előfordultak rémálmok, volt, hogy azt álmodtam, hogy egy kapualjban fekszik egy kupac meztelen halott csecsemő. Volt, hogy azt álmodtam, hogy test szerte tele vagyok sebekkel, és az egyiket lehúztam, és folyt belőlem a genny… szuper „gyógyszerek”. Egy rémálom után kellett egy óra, azon gondolkoztam, hogy ez tényleg megtörtént vagy csak álmodtam.

Ezek után több hónapra abbahagytam a gyógyszereket, és a terápiázást, lett egy kapcsolatom, ami igen hamar zátonyra futott. Visszafutottam az orvosomhoz, hogy nem tudok aludni, enni, és állandóan agyalok, ideges vagyok. Doktorom utamra engedett, és ismét Xanaxot írt fel, esténként elkezdtem szedni, egy hét után csúnyán összevesztem az akkori párommal, és szétvertem a lakását (ilyen feszült soha életemben nem voltam), és utána bevettem a maradék gyógyszerem, másnap a toxikológián ébredtem. A felelősségemet vállaltam, ugyanis a volt párom beperelt, és ezzel egyedül nekem kell szembe néznem, és vállalnom a tettem, csak egyet nem értek, hogy a gyógyszernek elvileg azt a célt kellett volna szolgálnia (amit akkor már egy hete szedtem), hogy nyugodt legyek, és nem pont az ellenkezőjét. Itt a nagy kérdőjel a fejemben!

Magamtól jelentkeztem rehabilitációra, ott ismét kezdődött a gyógyszerezésem (rögtön kaptam Depakine-t, Xanaxot, és Stilnoxot). Mondanom sem kell, hogy elfogyott a maradék agyam. És akkor eldöntöttem, hogy ez így nagyon nem jó!! Kijöttem, és szép fokozatosan elhagytam a gyógyszereket… ez egy éve történt, azóta nem szedek semmit, problémáim ugyanúgy vannak, de nem vagyok tompa, zavart, agresszív, tudok aludni, van étvágyam! Az életem egy részét, azért osztottam meg, mert így szeretnék segítséget kérni...

9

Passzív agresszív személyiségzavarban szenvedek?

Nem tudok együttműködni, mindenkiben a hibát látom, nagyon hamar megsértődöm utálom, ha dícsérnek és azt is, ha leszólnak. 15 éves vagyok. Pszichológushoz kéne fordulnom vagy ez a kamaszkor velejárója?

5

A szorongás akkor is fennállhat, ha az ember boldog?

Korábban megismerkedtem valakivel és elég zűrös volt a kapcsolatunk, szép lassan szorongani kezdtem. Miután szakítottunk, néhány hónappal rá helyrejött, de most, hogy ismét valaki "képben van", megint elkezdtem szorongani. Mitől lehet?

2

Hogyan értessem meg a párommal a fóbiámat?

Falloszfóbiám van... Elmondtam már, hogy ez milyen, miért van, nem egy pánikrohamon mentem vele keresztül, mégis azt mondja, hogy ne reagáljam túl, és nem érti, miért csinálok ekkora ügyet belőle. :/
17/L

12

Szedhetek tiapridalra és ataraxra rivotrilt?

Igy szedem őket:

Tiapridal: 3x1
Atarax: 1 reggel

5

Hogyan tudnék neki seíteni?

Van egy haverom akinek aki bebukta az első szerelmét (szakított vele a lány).Majd megint talált valakit ,de elég negatívnak látja az esélyeit ezért nem próbálkozik nála hanem helyette iszik,hogy elfelejtse őt meg a régebbi barátnőjét.Én nem fogom végig jmézni amíg tönkreteszi magát.Lehet régimódi vagyok,de szerintem annak aki még csak nem is gimis nem kéne folyton vodkát vedelnie.Ez nem fake ,a probléma valós.Remélem tudtok segíteni

13

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!