Találatok a következő kifejezésre: Érdemes valamilyen szedni (14 db)

Szeretnék lefogyni és izmosodni. Diétás étrend szerint étkezem illetve járok edzésekre. Szerintetek érdemes valamilyen étrend kiegészítõt szednem?

Most kb 80kg vagyok és 175 cm. Heti 5x járok aerobic órára és kondizni felváltva. L/20

Legjobb válasz: Ha a diétás étrended jó, akkor nincs különösebb szükség rá, a szilárd kaja a legfontosabb. Talán érdemes lehet valamilyen multivitamint szedned, esetleg omega3 kapszulákat. Ezek az alapok. Edzés után egy kis tejsavó fehérje is lecsúszhat. Ezek jól kiegészíthetik a diétát. Persze az igényeid szerint, megpróbálkozhatsz különbözõ kiegészítõkkel. Étvágycsökkentõkkel, ízületvédõkkel és egyebekkel, hogy pl. jobban bírd az edzéseket. De ezek már csak "mankók" az alap a jó étrend és az edzés. Na meg a pihenés/alvás :)

Ha a diétás étrended jó, akkor nincs különösebb szükség rá, a szilárd kaja a legfontosabb. Talán érdemes lehet valamilyen multivitamint szedned, esetleg omega3 kapszulákat. Ezek az alapok. Edzés után egy kis tejsavó fehérje is lecsúszhat. Ezek jól kiegészíthetik a diétát. Persze az igényeid szerint, megpróbálkozhatsz különbözõ kiegészítõkkel. Étvágycsökkentõkkel, ízületvédõkkel és egyebekkel, hogy pl. jobban bírd az edzéseket. De ezek már csak "mankók" az alap a jó étrend és az edzés. Na meg a pihenés/alvás :)
Fehérje, zsírégetõ. De ezek csakis jó étrenddel hatásosak.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm a válaszokat. Multivitamint és L-carnitine kapszulát szereztem be.

Az összes ízületem ropog. Érdemes valamilyen porc és ízületvédő tablettát szednem?

Legjobb válasz: Érdemes Proenzi-3-at szedni legalább 3 hónapig.

Érdemes Proenzi-3-at szedni legalább 3 hónapig.
A kérdező hozzászólása: Most vettem Proenzi-3-t, 90 db-os ajándék kenõccsel, 5000 volt kereken. Ez mennyi?

Érdemes valamilyen vitamint szedni szoptatás alatt?

Legjobb válasz: Igen, én az Elevitet szedtem, a babó négy-öt hós koráig lehet szedni, nemrég hagytam abba, segít hogy ne hulljon a hajad(amióta nem szedem eléggé hullik), ill. pótolja a vitamint ami a tejbe kerül.

Igen, én az Elevitet szedtem, a babó négy-öt hós koráig lehet szedni, nemrég hagytam abba, segít hogy ne hulljon a hajad(amióta nem szedem eléggé hullik), ill. pótolja a vitamint ami a tejbe kerül.

Érdemes valamilyen tablettát/készítményt szedni az ízületek megóvására?

17 éves vagyok (80kg) elkezdtem konditerembe járni. 5 alkalommal már voltam és tervezem tovább is(konkrétan erre a tanévre egész biztos). Mell, bicepsz, tricepsz, hát, has, láb. Érdemes valamit szedni az ízületek megóvására? Konkrétan ezt néztem:

Legjobb válasz: Érdemes és az arthro guard egy jó termék.

Érdemes és az arthro guard egy jó termék.
A kérdező hozzászólása: Mondjuk ha nem 3mat vennék be belõle naponta, hanem csak egyet?
recsegés, kattogás, szúró fájdalom, gyengülõ stabilitás. Minden ízületvédõ készítmény alkalmazásakor érdemes megnövelni a folyadék mennyiséget is!
A kérdező hozzászólása: Értem, és mit értesz bajon?
Jó termék. Ha baj van akkor viszont a Scitec-es Arthroxon jobb lesz. Legalábbis nálam az mindig segít.
Én nem használok kesztyût, de te simán vehetsz, sokan edzenek úgy.
A kérdező hozzászólása: de vállazni is szoktam :D 1. nap: bicepsz, tricepsz, váll 2. nap: hát, has, mell 3. nap: láb+ ami nem megy olyan jól (bicepsz) akkor veszek egy ilyet, és valami kesztyût érdemes? azt mondták, ha megkeményedik a bõr nem fogom már érezni, de mondjuk egy ilyen kesztyû? http://shop.biotechusashop.hu/kiegeszitok/csukloszoritos_kes..
Napi 2 kéne, ha nincs baj akkor is.
Vállazni nem szoktál? :-)
A kérdező hozzászólása: háááát kattogni most is szokott a bal vállam amikor nyak mögé húzok és engedem vissza.

Véradás után érdemes valamilyen vitamint szedni vagy fölösleges?

Már több helyen hallottam, hogy néhány országban a véradók kapnak valami "speciális" vitamin keveréket, amit egy hétig szedniük kell véradás után. Persze nem kötelez? beszedni, de adják, hogy a szervezet könnyebben/gyorsabban regenerálódjon. Érdemes valamilyen vitamint szedni utána? Ha igen milyet?

Legjobb válasz: Nem kapsz semmiféle vitamint. nem is lenne sok értelme, vitaminnal nem lehet támogatni a hemoglobinképzést. Én évente négyszer adok, soha meg sem éreztem.

Nem kapsz semmiféle vitamint. nem is lenne sok értelme, vitaminnal nem lehet támogatni a hemoglobinképzést. Én évente négyszer adok, soha meg sem éreztem.
semmilyet - sok folyadék és közvetlen utána valami cukortartalmú étel kell
A kérdező hozzászólása: Itthon tisztában vagyok vele, hogy nem jár, külföldön mondták, hogy vasat, illetve valamilyen vitaminkeveréket kapnak a véradók, ezért kérdeztem. Én véradás után 1-2 napig fáradtabb vagyok a megszokottnál, ennyi az össz mellékhatása, de gondoltam azért rákérdezek :)
Nálunk a cég szervezte a véradást, és mindenki kapott ajándékba a szokásos véradós cuccokon felül, egy doboz multivitamint. Amire különösebben figyelni kell, az a vasbevitel, de egy egészségesen étkezõ ember, a véradásra elõírt korlátozások figyelembe vételével nyugodtan adhat vért, nem árt meg neki.

Ki tud valamilyen véleményt mondani vagy tapasztalatot a Pharmatex fogamzásgátlóról érdemes lenne-e szedni?

Legjobb válasz: Szedni, nem, mert azt nem szedni kell, hanem a hüvelybe helyezni. :) Amúgy nem érdemes, maximum megszakítással és naptármódszerrel együtt alkalmazni, rengetegen esnek teherbe mellette, nekem is van az ismeretségi körömben "Pharmatex-baba". :) 26/N

Szedni, nem, mert azt nem szedni kell, hanem a hüvelybe helyezni. :) Amúgy nem érdemes, maximum megszakítással és naptármódszerrel együtt alkalmazni, rengetegen esnek teherbe mellette, nekem is van az ismeretségi körömben "Pharmatex-baba". :) 26/N
Elsõvel maximálisan egyet értek. Eszedbe ne jusson megenni, nem oda való:D És csak kiegészítésként használd, mert önmagában elég gyenge. 100 nõbõl egy év alatt 5-20 esik teherbe.
Az orvosok is azt mondják, hogy csak az használja akinek egyébként nem baj, ha becsúszik egy baba

Szeretném kérdezni, hogy a menstruációs vérveszteség miatt jelentkező fáradtságra érdemes-e valamilyen gyógyszert szedni? 40 éves, 5 gyerekes édesanya vagyok.

Legjobb válasz: Tisztelt Hölgyem! Amennyiben a vérzések erősek és vérszegénység kialakulásával is járnak, tüneti kezelés (vérzéscsillapítók, vaskészítmények), vagy oki terápia jön szóba. Az alkalmazandó kezelések típusa elsősorban attól függ, hogy a vizsgálatok során igazolódik-e valamilyen szervi elváltozás, vagy hormonális probléma. Ezekről kezelőorvosával konzultáljon, mégpedig mielőbb!!! Üdvözlettel: dr. Langmár Zoltán

Tisztelt Hölgyem! Amennyiben a vérzések erősek és vérszegénység kialakulásával is járnak, tüneti kezelés (vérzéscsillapítók, vaskészítmények), vagy oki terápia jön szóba. Az alkalmazandó kezelések típusa elsősorban attól függ, hogy a vizsgálatok során igazolódik-e valamilyen szervi elváltozás, vagy hormonális probléma. Ezekről kezelőorvosával konzultáljon, mégpedig mielőbb!!! Üdvözlettel: dr. Langmár Zoltán

Szeretném kérdezni, hogy a menstruációs vérveszteség miatt jelentkező fáradtságra érdemes-e valamilyen gyógyszert szedni? 40 éves, 5 gyerekes édesanya vagyok.

Legjobb válasz: Tisztelt Hölgyem! Amennyiben a vérzések erősek és vérszegénység kialakulásával is járnak, tüneti kezelés (vérzéscsillapítók, vaskészítmények), vagy oki terápia jön szóba. Az alkalmazandó kezelések típusa elsősorban attól függ, hogy a vizsgálatok során igazolódik-e valamilyen szervi elváltozás, vagy hormonális probléma. Ezekről kezelőorvosával konzultáljon, mégpedig mielőbb!!! Üdvözlettel: dr. Langmár Zoltán

Tisztelt Hölgyem! Amennyiben a vérzések erősek és vérszegénység kialakulásával is járnak, tüneti kezelés (vérzéscsillapítók, vaskészítmények), vagy oki terápia jön szóba. Az alkalmazandó kezelések típusa elsősorban attól függ, hogy a vizsgálatok során igazolódik-e valamilyen szervi elváltozás, vagy hormonális probléma. Ezekről kezelőorvosával konzultáljon, mégpedig mielőbb!!! Üdvözlettel: dr. Langmár Zoltán

Érdemes-e a terhesvitamin (Gravida) mellett még valamilyen vitamint szedni?

18 hetes kismama vagyok, eddig csak gravidát szedtem

Legjobb válasz: nem, hacsak nincs vmilyen extra panaszod. a vérképedbõl megállapítható, h szükséged van-e még valami másra is

nem, hacsak nincs vmilyen extra panaszod. a vérképedbõl megállapítható, h szükséged van-e még valami másra is
Én kalciumot vettem még be, h a fogaim ne menjenek tönkre. De a vesekõ miatt óvatosan kell.
Esetleg omega3

Érdemes lenne fehérjét szednem? Lehet valamilyen mellékhatása ennyi idősen?

16 és fél éves vagyok és már több mint egy éve gyúrok.Mivel nem tudok rendszeresen nagy fehérjetartalmú kajákat enni,azon gondolkoztam hogy fehérje porral helyettesíthetném.Lehet hogy a nem megfelel? ételek az oka annak hogy nem növök egy ideje(izomzatilag). Mit gondoltok?

Legjobb válasz: Mit takar nálad hogy nem tudod rendszeresen bevinni? Hány kiló vagy és van egyéni étrended? Hány gramm fehérjét kéne még bevinned pluszba fehérjetumix-szal?

Mit takar nálad hogy nem tudod rendszeresen bevinni? Hány kiló vagy és van egyéni étrended? Hány gramm fehérjét kéne még bevinned pluszba fehérjetumix-szal?
"fehérje porral helyettesíthetném" Nem, így értelmetlen az egész. Ezek táplálék kiegészítõk, nem helyettesítõk. Nem arra hivatottak, hogy az alapból silány, fehérjeszegény táplálkozást kiváltsák. Kéne 130g fehérje, te megeszel 20at, a többi meg benne van 1 liter turmixban, ez nem így megy. Valószínû, hogy azért nem fejlõdsz, mert az izmaid nem kapják meg a megfelelõ mennyiségû tápanyagot, de ehhez rendesen kell kajálni.
A hús szedésének volt eddig mellékhatása ennyi idõsen?
A fehérje bevitelnek nincs káros mellékhatása. De ha az a megoldás amit kérdésedben vázolsz rossz megoldás. A szilárd táplálkozás 70%-ban befolyásolja a "végeredményt".
Nincs mellékhatása, mert ezek csak élelmiszerek. És nem szedjük, hanem használjuk. A húst és tojást sem szedjük! Egy nagyon rossz étrend mellé nem sokat ér egy protein, mivel lehet, hogy így sem lesz meg az elég fehérjéd, de még akkor is jobban jársz, ha veszel és használod, mert legalább akkor kap a szervezeted jó minõségû fehérjét. Edzés után kellene 40-50g gyors szénhidráttal együtt (pl dextróz) és reggel is tegyél egy adagot a zabpehelyhez. De próbáld a szilárd kaját is rendbe tenni mellé.

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!