Találatok a következő kifejezésre: Én sajnos 20-30 dkg-kat (1 db)

Én sajnos csak 20-30 dkg-kat fogyok gyümölcsnap után, holott 27 kg súlyfeleslegem van. Ez normális?

Legjobb válasz: igen. és ne naponta méregesd magad hanem hetente!!

igen. és ne naponta méregesd magad hanem hetente!!
Normális. Sõt, a lassú fogyás mindig tartósabb is mint a hirtelen nagy fogyás. az legtöbbször a diéta abbahagyásakor hamar visszavánszorog.
Próbáld meg, hogy naponta legalább másfél-két liter vizet igyál.Gyüminapkor ha tudsz, még többet.Csak gyüminap után mérd magad, közben sokat ingadozik a súly.Heti 1 kg a normális, de nagy súlyból késõbb több is lemegy.Ne add fel, fog még stagnálni is.Aztán behozza a lemaradást, csak kitartás.Tartsd be a szabályokat, nem fogsz csalódni.Sok sikert!


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Ha anya csinál, lekváros buktát, azt ehetem szénhidrátnapon?

Mármint tudom hogy szénhidrát,de a kelttésztához tejet tesz.. Attól még lehet fogyasztani? Persze nem egy tepsivel vagy 1-2 darabot ebédre.

2

Nos, lehet, hogy hülye kérdés, de a cukkínit csak keményítőnapon lehet enni? Vagy mint az uborkát a gyümölcsnapok kivételével bármikor?

1

Ha ma nem birok mast enni, ehetek 1majkremes kenyeret?

Feherjenapom van, de nincs itthon semmi mas ezen kivul :( Faluban lakom, es csak delutan tudok boltba menni, tehat akkor egyem meg, vagy inkabb delutan egyek csak ?:s :(

3

Segítene valaki én is elkezdtem a 90 napos diétázást 1 napja az a kérdésem mikor ehetek tökfőzeléket? Csatlakozzon valaki hogy könnyebb legyen! Nagy. [email protected]

3

Baj ha nem ettem 1ik gyümölcsnapon semmit?

Nem kívánom,nem vagyok éhes.. Citromos teát azonban ittam, édesít?szerrel. A citrom is gyümölcs,nem?:D Na jó, egyébként, ha megéhezném, lefekvés el?tt elrágcsálhatok 1almát,vagy inkább ne?De tényleg nem vagyok éhes! De holnap ha eszek fehérjenapon(kefir,csirkemell,sali..ilyenek) elkezd raktározni a szervezetem:S? Vagy azért 1nap nem olyan vészes?:S

1

Egy honapja csinalom a kurat es 7kg-ot fogytam. De ma gyumolcs napom volt es bunoztem! Mekkora baj, ha megettem egy szelet piritost uresen es egy kocka csokit, van ertelme, hogy folytassam? Ha van valakinek tapasztalata ira meg!

3

160cm, 74kgvagyok. Zavar a súlyfeleslegem. Mennyi kilótól kell megszabadulnom? Szivesn tornázom. Jelent ez könnyitést? A diéta részében nem vagyok biztos. Kitartásom van, de pontos receptjeim nincsenek. Ebben szeretnék tanácsot kérni, mikor mit egyek?

5

Vitaminhiányom van (vashiány), és szeretném elkezdni a 90naposat, igazából nem vastablettát, hanem vas tartalmú pezsgőtablettát iszok a javítására. A diéta alatt, ugyanúgy ihatom?

el?re is köszönöm a válaszokat.

4

Csinálhatom 1hónappal tovább a diétát?

Nekem nagyon tetszik. És jól érzem magam a b?r?mben. Voltunk kivizsgáláson is, a vérnyomásommal semmi probléma, a testzsírszázalékom igen csak sokat csökkent,összesen idáig 18kilót fogytam. Mondjuk volt is mib?l.. De azaz igazság,hogy az els? 15napot úgy csináltam,hogy néhanéha sajtos pizza szénhidrátnapon, májkrém fehérjenapon.. Azután 16-17dik napon ráébredtem,hogy hoppá.. Csirkemellett kell ennem fehérjenapon ahoz hogy fogyjak,és rengeteg salátát. Szénhidrátnapon is inkább a sós perec, mint a kakaós lekváros tészta. Szóval nem sokára letelik a 90napom(ami úgy normálisan olyan 70-75 bünözés nélkül.. ) Mióta rájöttem,hogy mi hova tartozik sosem b?nözöm. 82r?l indultam a diéta elején, most vagyok 64. Szeretném tovább csinálni, még egy hónapot. Hogy lemenjen aza 4-5 kiló. És akkor lennék 59-60kiló.. Aztán életmódváltás,helyes táplálkozás,sok mozgás.. satöbbisatöbbi. Csinálhatom tovább? És légyszíves,ne arról írjatok hogy mennyire rossz.. hanem h tovább csinálhatom-e, Volt/van-e olyan ismer?söd,vagy jómagad aki tovább csinálta.. Köszönöm.

6

Ha ebédre 2kiflit ettem szénhidrátnapon, mit egyek vacsorára?

Az úgy jó, hogy 1kifli + 3kocka csoki, vagy egy 30-40g-os csoki. ?Vagy mit egyek?

6

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!