Találatok a következő kifejezésre: Én sajna az elsö napnál elbuktam (1 db)

Kitartás, és erõ!
A kérdező hozzászólása: De az nekem nem megy. Esetleg valami más?
Szívd fel magad! El kell döntened, végülis le akarsz fogyni vagy sem? Akaraterõ. Más nem segít. Ha éhes vagy, menj el sétálni, tereld el a figyelmed.
En tavaly vegigcsinaltam...nagyon kemeny volt es igazsagtalan. Leadtam 10 kg-t ami vissza is vanszorgott...mert ez a dieta valoban nagyon jo de egyet nem tanit meg: az egeszseges etkezest es azt, hogy mennyi az eleg. Az elottem szolonak valahol igaza van de azt gondolom nallam nem mukodne ez a kemeny modszer amit o alkalmaz. Az agyadban kell megszuletni a gondolatnak es aztan elhatarozassa kell valnia annak, hogy eleged van. Rosszul vagy, ha tukorbe nezel. Szeretnel lapos pocit es formas labakat es nem akarod, hogy nyaron osszeerjen a combod a melegben....stb. Megtalalod magadban a megfelelo motivaciot es kitartassz mellette. En mindig arra gondolok ami a celom. Arra, hogy bele akarok ferni a rovidgatyaimba amik jok voltak ram evekkel ezelott, birni akarom a fizikai megterhelest, vizet iszom, mert jo a bornek stb... A fogyokura nem konnyu. Kitartast igenyel de ha beindul nagyon boldog leszel es akkor van, hogy nem szabad azt mondani, hogy na most hogy lement ujabb egy kg. megehetsz egy egesz zacsko cheetost. En pl. imadok enni. Szakacs volt a nagymamam, apam is imadott fozni es en is szeretem a minosegi eteleket. Meg kellett tanulnom a porciozast. Nem konnyu hiszen tobbet is meg tudnek enni mint amennyi a tanyeromra kerul. Ha ugy erzed, hogy nehezen megy a 90 napos kura, vannak kevesbe drasztikus kurak keress ra a neten. Nem lesz a vegeredmeny annyira gyors mint a 90 naposnal de a cel a lenyeg es nem mindegy hogyan ered azt el. Sok sikert kivanok es kitartast!
Egy oka van, hogy elbuktál az elsõ nap: minden a fejben dõl el, így az is, hogy diétázol-e, vagy sem. Amíg csak azért diétázol, mert "jaj, olyan husi vagyok, meg mit mondanak rólam, szóval, muszáj...", addig ne várj mást. Amint kattan valami a fejedben, hihetetlenül természetes lesz, hogy betartod a diétát.
Szia! Szerintem meg nem arra kell koncentrálni, hogy ez valóban egy fogyókúra, egyszerûen csak próbálj meg az itt található receptekbõl a napnak megfelelõen választani. Nekem sincs akaraterõm egy gramm se, de ha még azzal zúznám az agyam, hogy fogyózóm, és stresszelnék azon, hogy mit eszem és leginkább, hogy mit nem, még a kardomba is dõlnék. Nekem eleve a tudat nem tesz jót pszichésen, hogy nem ehetek azt amit akarok, szerintem nálad is ezzel van a baj. Ma például keményítõ napom van, és tökre örültem a paprikás krumplis ötletnek, mert tökre szeretem. És nem arra gondolok, hogy fogyózóm és keményítõnapom van és a rohadt életbe, hogy nem nyalhatok el egy fagyit, hanem hogy de tök jó, ma paprikás krumplit fogok enni. Abban egyetértek, hogy a cél baromi fontos.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Januártól fogyókúra? Ki tart velem?

32

Hogyan fogyjak le? A többi lent

170 cm és 61-62kg. vagyok.. és hájas. : )

7

Hogy tudnék lefogyni 1 hónap alatt?

a derekemra a hasmara..combomra és a fenekemre nyáron felszedtem jópár kilót 54 r?l 59re híztam :S hogytudnék fogyni ezekröl a területekr?l mihamarabb??

7

Hogy szabaduljak meg a kilóimtól?

Le szeretnék fogyni.Azt mondják hogy a 90 napos diéta egy kupac szar és tönkre teszi a szervezetet. Valami olyat akarok ami hatékony, nem olyan mint a 90 napos mert nem akarom tönkre tenni a szervezettemet és kb 1 hónapig tart.

11

Holnap kezdem a 90napos dietat. Kinek lenne kedve csatlakozni hozzam?

15

Protein napon milyen levest fogyasszak?

Mert ugye a f?tt zöldséges leves az már keményít?... lehet leveskockával ízesíteni ilyenkor?

1

Van, aki úgy csinálta a 90 napos diétát, hogy nem tartott közben gyümölcsnapot, és így is hatásos volt?

7

Szükségem van a fogyásra?

13 éves fiú vagyok 160 cm magas és 65 kg! És nem tudom eldönteni hogy most belekezgyek-e valami diétába vagy a 90 naposba! Ti mit gondoltok?

8

Valaki motiváljon már, hogy hogyan bírta a nehezebb napokat? ! Elkezdtem már egy párszor, de mindig föladtam. Ki az aki velem tart? Én holnap kezdem!

4

Valaki végig csinálta a 90 napos diétát úgy, hogy tényleg betartotta?

Én most szeretném elkezdeni, de nem értem, hogy fogyok én ett?l. Arra lennék kiváncsi kinek mi sikerült és mi a tapasztalata :)

5

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!