Találatok a következő kifejezésre: Én sajna az elsö napnál elbuktam (1 db)

Kitartás, és erõ!
A kérdező hozzászólása: De az nekem nem megy. Esetleg valami más?
Szívd fel magad! El kell döntened, végülis le akarsz fogyni vagy sem? Akaraterõ. Más nem segít. Ha éhes vagy, menj el sétálni, tereld el a figyelmed.
En tavaly vegigcsinaltam...nagyon kemeny volt es igazsagtalan. Leadtam 10 kg-t ami vissza is vanszorgott...mert ez a dieta valoban nagyon jo de egyet nem tanit meg: az egeszseges etkezest es azt, hogy mennyi az eleg. Az elottem szolonak valahol igaza van de azt gondolom nallam nem mukodne ez a kemeny modszer amit o alkalmaz. Az agyadban kell megszuletni a gondolatnak es aztan elhatarozassa kell valnia annak, hogy eleged van. Rosszul vagy, ha tukorbe nezel. Szeretnel lapos pocit es formas labakat es nem akarod, hogy nyaron osszeerjen a combod a melegben....stb. Megtalalod magadban a megfelelo motivaciot es kitartassz mellette. En mindig arra gondolok ami a celom. Arra, hogy bele akarok ferni a rovidgatyaimba amik jok voltak ram evekkel ezelott, birni akarom a fizikai megterhelest, vizet iszom, mert jo a bornek stb... A fogyokura nem konnyu. Kitartast igenyel de ha beindul nagyon boldog leszel es akkor van, hogy nem szabad azt mondani, hogy na most hogy lement ujabb egy kg. megehetsz egy egesz zacsko cheetost. En pl. imadok enni. Szakacs volt a nagymamam, apam is imadott fozni es en is szeretem a minosegi eteleket. Meg kellett tanulnom a porciozast. Nem konnyu hiszen tobbet is meg tudnek enni mint amennyi a tanyeromra kerul. Ha ugy erzed, hogy nehezen megy a 90 napos kura, vannak kevesbe drasztikus kurak keress ra a neten. Nem lesz a vegeredmeny annyira gyors mint a 90 naposnal de a cel a lenyeg es nem mindegy hogyan ered azt el. Sok sikert kivanok es kitartast!
Egy oka van, hogy elbuktál az elsõ nap: minden a fejben dõl el, így az is, hogy diétázol-e, vagy sem. Amíg csak azért diétázol, mert "jaj, olyan husi vagyok, meg mit mondanak rólam, szóval, muszáj...", addig ne várj mást. Amint kattan valami a fejedben, hihetetlenül természetes lesz, hogy betartod a diétát.
Szia! Szerintem meg nem arra kell koncentrálni, hogy ez valóban egy fogyókúra, egyszerûen csak próbálj meg az itt található receptekbõl a napnak megfelelõen választani. Nekem sincs akaraterõm egy gramm se, de ha még azzal zúznám az agyam, hogy fogyózóm, és stresszelnék azon, hogy mit eszem és leginkább, hogy mit nem, még a kardomba is dõlnék. Nekem eleve a tudat nem tesz jót pszichésen, hogy nem ehetek azt amit akarok, szerintem nálad is ezzel van a baj. Ma például keményítõ napom van, és tökre örültem a paprikás krumplis ötletnek, mert tökre szeretem. És nem arra gondolok, hogy fogyózóm és keményítõnapom van és a rohadt életbe, hogy nem nyalhatok el egy fagyit, hanem hogy de tök jó, ma paprikás krumplit fogok enni. Abban egyetértek, hogy a cél baromi fontos.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Mióta és miért lett ilyen nagy divat ez a 90 napos őrület?

Azt értem, hogy miért nem látják, hogy veszélyes és rossz (tájékozatlanság, tudatlanság), csak azt nem, hogy mit?l lett konkrétan ez olyan nagy sláger, amikor ezer meg egy millió más diétaféle van még... Miért épp ez tarol, mióta, hogyan lett ilyen felkapott?

17

Melyik napokon kell levest inni és milyet? A kockaleves az jó?

1

Hajdinát melyik napon lehet enni?

8

Étkezések között lehet enni gyümölcsöt?

Ma kezdtem el a diétát, tehát protein napom van. Nemrég vacsoráztam egy tükörtojást. Úgy érzem, kés?bb még éhes lehetek. Megehetek mondjuk egy ?szibarackot vagy egy körtét? És étkezések között (pl. ebéd és vacsora) ha megéhezem ehetek gyümölcsöt, vagy azt kizárólag egyszer szabad reggelire?

1

A paradicsom, paprika, uborka melyik naphoz tartozik? Eddig én úgy tudtam, hogy fehérje, de a bnőm aki csinálja már egy hónapja ő minden nap eszi kivéve gyümölcs napon és eredményesen fogyott.

2

Ez a diéta alatt a reggelin, az ebéden és a vacsorán kívül kisebb étkezéseket nem kell tartani pl. :uzsonna, tízóra? Ha igen akkor melyik napokon mit lehet?

3

Szénhidrát napon lehet enni bolognai spagettit?

7

Szénhidrát napra mit tudtok ajánlani mit egyek?

6

Mézes magvakat melyik nap ehetek? Ehetek egyátalán vmelyik napon?

2

Fehérjenapra, van olyan kaja, amit boltba is megtudok venni?

Holnap szinte egésznap itthon sem leszek,(bevásárlás,posta,tesco...:P) van valami olyan könny? fehérjenapra jó kaja,amit boltban is tudok venni?

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!