Találatok a következő kifejezésre: Én sajna az elsö napnál (1 db)

Kitartás, és erõ!
A kérdező hozzászólása: De az nekem nem megy. Esetleg valami más?
Szívd fel magad! El kell döntened, végülis le akarsz fogyni vagy sem? Akaraterõ. Más nem segít. Ha éhes vagy, menj el sétálni, tereld el a figyelmed.
En tavaly vegigcsinaltam...nagyon kemeny volt es igazsagtalan. Leadtam 10 kg-t ami vissza is vanszorgott...mert ez a dieta valoban nagyon jo de egyet nem tanit meg: az egeszseges etkezest es azt, hogy mennyi az eleg. Az elottem szolonak valahol igaza van de azt gondolom nallam nem mukodne ez a kemeny modszer amit o alkalmaz. Az agyadban kell megszuletni a gondolatnak es aztan elhatarozassa kell valnia annak, hogy eleged van. Rosszul vagy, ha tukorbe nezel. Szeretnel lapos pocit es formas labakat es nem akarod, hogy nyaron osszeerjen a combod a melegben....stb. Megtalalod magadban a megfelelo motivaciot es kitartassz mellette. En mindig arra gondolok ami a celom. Arra, hogy bele akarok ferni a rovidgatyaimba amik jok voltak ram evekkel ezelott, birni akarom a fizikai megterhelest, vizet iszom, mert jo a bornek stb... A fogyokura nem konnyu. Kitartast igenyel de ha beindul nagyon boldog leszel es akkor van, hogy nem szabad azt mondani, hogy na most hogy lement ujabb egy kg. megehetsz egy egesz zacsko cheetost. En pl. imadok enni. Szakacs volt a nagymamam, apam is imadott fozni es en is szeretem a minosegi eteleket. Meg kellett tanulnom a porciozast. Nem konnyu hiszen tobbet is meg tudnek enni mint amennyi a tanyeromra kerul. Ha ugy erzed, hogy nehezen megy a 90 napos kura, vannak kevesbe drasztikus kurak keress ra a neten. Nem lesz a vegeredmeny annyira gyors mint a 90 naposnal de a cel a lenyeg es nem mindegy hogyan ered azt el. Sok sikert kivanok es kitartast!
Egy oka van, hogy elbuktál az elsõ nap: minden a fejben dõl el, így az is, hogy diétázol-e, vagy sem. Amíg csak azért diétázol, mert "jaj, olyan husi vagyok, meg mit mondanak rólam, szóval, muszáj...", addig ne várj mást. Amint kattan valami a fejedben, hihetetlenül természetes lesz, hogy betartod a diétát.
Szia! Szerintem meg nem arra kell koncentrálni, hogy ez valóban egy fogyókúra, egyszerûen csak próbálj meg az itt található receptekbõl a napnak megfelelõen választani. Nekem sincs akaraterõm egy gramm se, de ha még azzal zúznám az agyam, hogy fogyózóm, és stresszelnék azon, hogy mit eszem és leginkább, hogy mit nem, még a kardomba is dõlnék. Nekem eleve a tudat nem tesz jót pszichésen, hogy nem ehetek azt amit akarok, szerintem nálad is ezzel van a baj. Ma például keményítõ napom van, és tökre örültem a paprikás krumplis ötletnek, mert tökre szeretem. És nem arra gondolok, hogy fogyózóm és keményítõnapom van és a rohadt életbe, hogy nem nyalhatok el egy fagyit, hanem hogy de tök jó, ma paprikás krumplit fogok enni. Abban egyetértek, hogy a cél baromi fontos.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Mennyi gyümölcsöt szabad enni a 90 napos diéta gyümölcsnapján?

4

Hol találok gyorsan letölthető kardio edzés videot? Fontoos lenne *. *

3

Szerintetek így le tudnék fogyni? és ha igen mennyi idő alatt? (bővebben lennt)

13 éves vagyok és 52 kiló én 45kg szeretnék lenni és most ezt csinálom: reggelire eszek egy szömlét, ebédre rendes kaját de csak a normális adag felét és ha napközben megéhezek akor eszek egy narancsot vagy egy banánt és vacsorára is csak egy gyümölcsöt és csak vizet iszok és egy héten 3x megyek táncra ami nagyon fárasztó és megizzasztó.. ez így jó?

16

Van testepito? Valaszolna nekem?

szoval egy haverom evek ota edz,eszi a csirke-rizs kombinaciot egy kis zbab kiegeszitesevel.soha egy gyumolcs vagy mas kaja.mindig attol fuggoen valtogatja a rizs mennyiseget h eppen tomegel vagy eppen szalkasit.

6

Holnap kezdem ezt a fajta fogyókúrát. Mit főzzek hús napra?

Már csirkemellet vettem. Hogyan készítsem el, hogy jó legyen a hús napra? szalonnásan? vagy valami tokányszer?en? és milyen köretet lehet enni ilyenkor? rizs? krumpli? vagy csak saláta? és milyen? mert tudom, hogy sajtot, tojást, húst lehet enni. de hogyan készítsem el?

7

S. O. S! Hogyan tudnék ledolgozni a hasamból?

Jöv? hétvégén megyünk nyaralni és lekéne adnom a hasamból.153 cm vagyok és 45 kg. de a hasamon vannak úszógumik!!légyszíí segítsetek!!

9

Ha diétázni szeretnék, miket kell ennem és mennyit naponta?

2

A suli kezdete előtt le szeretnék adni pár kg-ot, Mi a leghatásosabb?

tudom h a sport kell,de mégis milyen? (mert én sportos osztályba járok,mégis szerintem több van a kelleténél a kg-okban.) futni szeretnék csak nem tudom h az hatásos-e a hasamra,mert f?képpen a hasamon van,és a combomon felesleg.

4

Ha kockás hasat szeretnék, előbb diétáznom kell?

Sokaktól hallottam már, s?t itt az oldalon is olvastam hogy el?bb diétázni kell ahhoz hogy szép kockás legyen a hasam, mert ha csak így tornázok attól nem lesz kockás.Viszont elég vékony vagyok, felesleg sincs rajtam csak egy nagyon nagyon minimális.

6

A gyümölcsös-reggelit gyümölcslével lehet helyettesíteni?

Engem rá nem visz a lélek, hogy én reggel egyek bármit is, nemhogy gyümölcsöt..Tudom, ez nem valami egészséges felfogás, de képtelen vagyok reggelizni. A másik kérdésem, hogy van olyan, aki a kávét nem hagyta el?Ez az egyetlen káros szenvedélyem, és err?l képtelen vagyok lemondani.(nem dohányzom, antialkoholista vagyok)

4

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!