Találatok a következő kifejezésre: Én heti tornázok, egy alkalom: (1 db)

Én heti 3x tornázok, egy alkalom: szervezett kismama torna, egy- egy otthoni torna: Rubint Réka, Kállai Ildikó kismama torna (vagy ahogy sikerül). Régebben kevesebbet mozogtam, most úgy érzem, nagyon jól esik. Ez elég kordában tartani a testem?

Ez alatt a terhestornát és esetleg egyéb mozgásformákat értek. Kíváncsi lennék, ti mennyit tornáztok (vagy hogy tornáztok-e egyáltalán) és kinek mi a tapasztalata. Én heti 3x tornázok, egy alkalom: szervezett kismama torna, egy- egy otthoni torna: Rubint Réka, Kállai Ildikó kismama torna (vagy ahogy sikerül). Régebben kevesebbet mozogtam, most úgy érzem, nagyon jól esik. Szerintetek ez elég kordában tartani a testem? 17 hetes kismama

Legjobb válasz: Szia! Én kétnaponta tornázom Rékával és a 22. hétig heti 2× kocogtam. Az most már nem megy, inkább úszni megyek, már megbeszéltem a dokival. Szerintem annyit mozogj, amennyi jól esik! Te érzed mennyit bírsz! Nekem van, hogy jobban megy, van hogy csak tornázGATOK. Jó egészséget, boldog babavárást! 25 hetes kismama

Szia! Én kétnaponta tornázom Rékával és a 22. hétig heti 2× kocogtam. Az most már nem megy, inkább úszni megyek, már megbeszéltem a dokival. Szerintem annyit mozogj, amennyi jól esik! Te érzed mennyit bírsz! Nekem van, hogy jobban megy, van hogy csak tornázGATOK. Jó egészséget, boldog babavárást! 25 hetes kismama
En sajnos tul lusta vagyok barmihez, nagyon ritkan akkor is keveset szobabiciklizek es taposok(taposogep), de amit mindenkepp betartok az a mindennapi seta!16 hetes kismama
A tornázás attól függ hogy érzed magad. Nekem sok a magzatvizem ezért nagyon feszül a hasam sokszor és a légszomj is gyakoribb. Én is úgy gondoltam, hogy majd tornázgatok rendszeresen, de most úgy látom inkább ártanék vele.
Szia!Én terhességem elött tonáztam Rékával, és most is csak amikor lustabb napom van akkor tornázok Kálai Ildikóval.Hetente 4szer szoktam 50percet, plusz a napi 30-40perc séta.Nagyon jól esik, remélem késöbb is majd.:-) 30hetes kismama Boldog babavárást és jó tornázást!
Szia! Én minden nap taposok min. 30 percet, ritkán hagyom ki. ha bírom, pár guggolás, néha R.Réka vagy magamtól pár Rékás gyakorlat. Eddig 2 kg-ot híztam, a 22. hetet kezdtem meg. Az utcán még megnéznek, pedig már nagy a pocakom. Ha jóéesik, és többet mozogsz, mint a bébi elõtt, valamint nem tömöd magad szénhidráttal, biztos nagyon szép kismama maradsz. sok sikert!
Én is Rubint Rékáztam, és félidõsen kinyílt a külsõ méhszájam. Az orvos eltiltott a tornától és szigorú fekvésre utasított. 36 hetes k.mami
Sziasztok, Az lenne a kérdesem, hogy Réka tornáját mind a hármat egyyszerre végig lehet csinálni.Pár hetes ksimama vok.Ugye azt mondja, hogy ha már túl avgy az elsõn vagy a második szakaszon akkor az elõzõt ne csináld! de elõre csinálhatod?


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Milyen esetben tiltottak el a nemi élettől az első 12 hétig?

13

Ez az étkezés és mozgás jó terhesség alatt?

Sokáig küzdöttem súlyproblémákkal, végül 2 év alatt leadtam a 30 kg súlyfeleslegem tornával és diétával. Most elkezdtünk próbálkozni a babával, de félek, hogy a terhesség alatt újra elhízok, s előjönnek a korábbi, túlsúly miatti problémáim.
Arra gondoltam, hogy a Lifetilt étrendjét követem, csak kicsit többet eszek belőle, ha éhes vagyok.
Emellett néztem Péntek Enikő kismama tornáját:
Ezeket enném:
Reggeli
1. szendvics teljes kiőrlésű kenyérből (barna, rozs, tönköly…)
csirke- vagy pulykasonkával, sovány sajttal, főtt tojással
idényzöldségekkel (paprika, paradicsom, retek, hagyma…)
2. omlett simán vagy hagymával, sonkával, zöldségekkel olaj nélkül 2 egész tojás többi fehérje
3. lágy vagy kemény tojás
4. (cukormentes) müzli sovány tejjel, joghurttal
5. zabpehely sovány tejjel, joghurttal vagy fehérje shake-kel

Tízórai

1. csirke-, pulykasonka puffasztott rizzsel, búzával, idényzöldséggel
2. fél zacskó rizs bármivel ízesítve (zöldség, gyümölcs, fűszer, joghurt, túró…)
3. gyümölcs (óvatosan a magas fruktóz tartalmúakkal: banán, szőlő, mandarin, sárga- és görögdinnye)
4. fehérje turmix banánnal

Ebéd

Leves: erő-, tyúkhús-, borsó-, tojás-, zöldségleves
Hús: csirke, pulyka, sovány marha, tengeri halak, tengeri gyümölcsi párolva, főzve, grillezve (olaj nélkül sütve, serpenyőben, jénaiban, alufóliában)
Köret:
idényzöldségből magában vagy fokhagymás, kefires öntettel
(barna) rizs (zöldséggel)párolt zöldségek (brokkoli, karfiol, zöldbab, sárgarépa, kelbimbó, tök, padlizsán, saláta…)
burgonya: főzve vagy ugyanúgy elkészítve, mint a húsok
főzelék

Uzsonna

1. csirke-, pulykasonka puffasztott rizzsel, búzával, idény zöldséggel
2. sovány hús salátaágyon (idényzöldség) natúr vagy kefires, joghurtos öntet, olívaolajjal

Vacsora

1. 0%-os joghurt puffasztott rizzsel, búzával
2. lassú felszívódású fehérje turmix (akár lefekvés előtt is lehet)
3. sovány túró

Ez így jó lenne?

6

Milyen az egri kórházban a 12 hetes ultrahang?

Azt hallottam 3d-s. Igaz ez?

1

Normalis hogy 15 hetes terhesen olyan lapos vagyok mint a deszka?

Kicsit aggódom hogy ez baj.

4

Mondták valakinek 37. héten készült ctg-re, hogy a méh aktivitás (ami egyébként 5, 3) gyenge?

Mi lett utánna?

5

Túlzásba viszem a vitaminokat ha elevit mellé szedek még omega 3 - at és ginsenget?

Még csak az 5. hétnél járok de egy babát már elvesztettem a 9. héten. Arra gyanakszom hogy pajzsmirigy túlműködésem van, ezért szedem a ginsenget, de abban majdnem ugyanannyi vitamin van mint az elevitben.

12

Van köztetek olyan aki sokáig nem tudta terhes? Esetleg sokáig nem mutatta ki a teszt? Járt már valaki hasonlóképpen mint én? Lentebb leírom a történetem.

Nekem múlthét pénteken kellett volna megjönnie, de nem jött meg. Akkor már egy hete fájt a derekam, és állandóan pisilni kellett, illetve azóta is. Szombaton délután görcsöltem, és pár darabka vmi jött ki pici halvány rózsaszín vérrel, de utána csak barnás folyásom volt. Nem véreztem, meg semmi. Vasárnap óta fájnak a melleim, megduzzadtak, mellbimbóim égnek, a hasam alja érzékeny. Kedden csináltam egy xepil mártogatós tesztet, de 5 percen belül nem jött ki második csík, így kidobtam holott azt hallottam van hogy csak akkor jön elő amikor már megszárad. Ma voltam orvosnál, egyelőre nem látott babát, de azt mondta ez lehet késői peteérésből korai terhesség. Hétfőn kell megismételni a tesztet. Volt valakinek hasonló? Miket tapasztaltatok?
Előre is köszönöm a segítséget!

4

Megégettem az ujjamat. Hogyan, mivel kezeljem? 25 hetes terhes vagyok.

Reggel megégettem magam a forró bögrével, és az ujjamon egy kb. 5 forintos nagyságú hólyag keletkezett, ami már nem fáj. Volt máskor is ilyen, akkor a hólyagot kiszúrtam és a Betadine oldattal kezeltem, de azt terhesség alatt nem szabad használni. Milyen más megoldás létezik? Vagy csak szúrjam ki simán? Aztán tapasszam le?

3

Kombinált teszt magas kockázatot mutatott.1:110 hez. Volt már valaki ilyen helyzetben? Milyen vizsgálatot javasoltak? Egészséges babát szült?

7

Volt abortuszom szeptember 10 en . Alitolag ra 6 hetre meg kellene jonnie de meg semmi tesztek negativak. Medig varjak?

7

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!