Találatok a következő kifejezésre: Én 172 lány vagyok. Mennyi (1 db)

Én 172 cm-s lány vagyok. Mennyi lenne nekem az ideális testsúly? Most 59 kg vagyok, az jó, vagy sovány?

Legjobb válasz: Szerintem nem kell aggódnod a súlyod miatt! Egyébként nem a kg-ok adják meg a tökéletes testet! Én 62-65 körülre gondoltam volna. ÉN 182 cm vagyok, és most 78 kg, de szeretnék még kb 5 kg-ot fogyni. Novemberben 88 voltam, akkor azt hittem 10 kg elég lesz....de most látom, hogy mégse!

Szerintem nem kell aggódnod a súlyod miatt! Egyébként nem a kg-ok adják meg a tökéletes testet! Én 62-65 körülre gondoltam volna. ÉN 182 cm vagyok, és most 78 kg, de szeretnék még kb 5 kg-ot fogyni. Novemberben 88 voltam, akkor azt hittem 10 kg elég lesz....de most látom, hogy mégse!
pont jo :D
Broka inexel számolva: 172-100= 72 az ideális de: kívánatos szélsõ értékek: 55-69kg Szóval benne vagy, nem vagy sovány. Szerintem szép karcsú lehetsz:) )
Bmi kalkulátor szerint 20-25 index az ideális. A tied 19, 94 ami a ideális tömeg alsó határa. Tehát még szedhetsz is fel pár kilót, ami nem hízást jelent. Egy kis fittnes edzés ajánlott, hogy még jobb formába lendülj és fittebb legyél.
pont jó, nekem is ezek a méreteim.
Mondjuk ha a mellbösèget is ide irtad volna akkor mi fèrfiak nagyon pontos vålaszt adnånkDe amugy tök jok a mèreteidJa håny èves is vagy mert nem mindegy
A kérdező hozzászólása: 17 éves vagyok
én is 17 vagyok, 174 centi, és 54 kg. még mindig van rajtam felesleg.ráadásul latin társastáncot táncolok, ahol ugyebár nem lehet elég vékony vki.mert a napi 3 óra táncon azt a plusz 5 kg-t is cipelni kell. de ez testalkattól is függ.alapjáraton nem vagyok az a vékony típus, ezért mégjobban meg kell küzdeni az eredményért. ha te jól érzed magad a bõrödben, akkor ne csinálj semmit, mert utána csak tovább akarsz rajta változtatni, ha pedig nem, akkor próbálj egészségesen étkezni, akkor egy idõ után minden felesleges zsír lemegy rólad.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Tudnatok ajanlani izmosito gyakorlatokat?

Tudnatok esetleg tippeket adni olyan gyakorlat sorra, ami egesz teste igenybe veszi, es viszonylag hamar lathatoak az eredmenyek ?

1

Ha 3 óránként eszem nagyon keveset, akkor fogyni fogok?

7

15 éves vagyok 170 cm 65-67 kg (fiú). Szeretnék hasból és seggből fogyni!

1

Írtak nekem egy étrendet, szerintetek jó a fogyásra?

1.étkezés:50g zab fehérjével
2.100g csirkemell sonka,100g cottage cheese,2db puffasztott rizs
3.100g csirkemell,40g basmati rizs
4.100g brokkoli,150g csirkemell
Edzés
5.fehérje

10

Holnaptol kezdem, november 1től a fogyokurát! Életmodváltással és rendszeres sporttal. Hány kilo adok le márciusig ha kitartó leszek nem csalok?

Életmódváltás: nincs tészta,csoki,torta,péksüti stb....
csak húsfélék,zöldségek bárhogy készitve,saláták, néha rizs,teljes kiörlésű kifli gyümölcsök...tehát egészségesen étkezem+ aerob mozgás heti 4-5x egy óra vagy kicsit több.
62-63ról kezdem és min. 10et akarok leadni márcra. sikerülne?
Kérlek segitsetek nagyon leszeretnék már fogyni és végre elhatároztam magam látom a célt !!

21

1200 kcal könnyű fizikai munka melett elegendő? Heti fél vagy 1 kg szeretnék fogyni!

Mostmár semmit se értek,az orvosok 1200 kcal javasolnak,amivel semmilyen mozgás mellett heti fél kg lehet fogyni. Én kézilány vagyok egy konyhán,mosogatás,takarítás,zöldségpucolás.Az érdekelne hogy elég az 1200 kcal napi 4-5 étkezésre elosztva?

Mai kaja:

Reggel: 8 dkg rántott cs.mell,fél kifli
Ebéd: Mivel oktatáson voltam,6 db fornetti pogácsa,de amúgy saláta szokott lenni grillezet csirkemellel

Uzsi: Fitness müzli

Vacsi: csirkemell sonka abonettel és light vajkrémmel. (3 szelet)

A napi kajám,amúgy reggel általában abonett,vagy puff rizs csirkemellel,ubival,light sajttal.
Tízóraim általában egy alma,vagy mandarin
Ebéd: vagy grillezet csirkemell üresen,vagy salátamixel,vagy savanyusággal
Uzsi: 1 db activia joghurt
Vacsi ua mint reggel,vagy pedig shake por.

De azért szeretettel várom az étrend összeállításokat. (Tojást) nem szeretem!Köszi!

21

Milyen az a vérdiéta?

5

Igy ez mennyi? Lany vagyok, 157cm/54 kg. Nemvagyok megelegedve az alakommal, igy fogyokuraba kezdtem.

Mostani etrendem: reggeli- alma vagy banan. Ebed: a suliba ebedelek, mindig mast,de van leves,es masodik. Vacsora: az vagy megint gyumolcs,vagy valmami aminek magas a feherje tartalma,peldaul egy fotttojas 1-2db jeksszel. Ez kb. Mennyi kaloria? Koszonom

4

Hogyan lehet minél hamarabb lefogyni?

tudnátok tanácsot adni, hogy mit egyek, hogy lefoggyak??
előre is köszönöm

4

Nagyon kövérnek számítok?

105kg felett voltam amikor kezdtem, lementem 97-re, most pedig 83kg vagyok. Kb. 180cm magas.
Tudom az ideális testsúlyom 70 és 80 között lenne, de most szerintetek milyennek számítok?
18/F

5

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!