Találatok a következő kifejezésre: Ártok azzal, kihagyom a vacsorákat (1 db)

Ártok azzal, ha kihagyom a vacsorákat?

Legjobb válasz: tényleg nem ártasz ezzel, mivel az esti "nasizás" este már megterheli az ember pociját. szóval hajrá. De ha egyszer elkezded ne hagyd abba sohasem, és ha lehet ne tegyél kivételt. NE legyen egy "ajándéknap" amikor mégis vacsizol, mert egy idõután ez az "ajándéknap(ok)" egyre sûrûbben követketkeznek egymás után és így már nem hatásos a súlyleadás. Egyébként meg a reggeli a legfontosabb étkezés. Szóval azt sose hagyd el!

tényleg nem ártasz ezzel, mivel az esti "nasizás" este már megterheli az ember pociját. szóval hajrá. De ha egyszer elkezded ne hagyd abba sohasem, és ha lehet ne tegyél kivételt. NE legyen egy "ajándéknap" amikor mégis vacsizol, mert egy idõután ez az "ajándéknap(ok)" egyre sûrûbben követketkeznek egymás után és így már nem hatásos a súlyleadás. Egyébként meg a reggeli a legfontosabb étkezés. Szóval azt sose hagyd el!
Szerintem nem érdemes étkezész kihagyni, mert akkor nagyon kiéhezik a szervezeted, és utána jönnek a "falás-rohamok".
nem. sõt.
Az egyik legkárosabb tévhit, hogy koplalással (tartósan) lehet fogyni. Ha koplalsz, pl. a megszokott napi 2500 kcal helyett 2000-et viszel be, a szervezeted szépen alkalmazkodik a megváltozott helyzethez, és kevesebb energiát fog felhasználni. Éhezni fogsz, a tested bizonyos funkciói gyengébben fognak mûködni, fáradt leszel és még fogyni sem fogsz. Felejtsük már el a koplalást! Tudatosan táplálkozni és keveset enni két külön dolog. Elõbbi egészséges és hasznos, míg utóbbi káros. Ne hagyj ki egy étkezést sem, sõt, mindig legyen egy kevés kaja a gyomrodban. Egyszerre ne egyél sokat, inkább sokszor keveset. Ajánlom dietetikus felkeresését. Ha meg tényleg fogyni akarsz, mozogj rendszeresen.
az utolsó hozzászolónak még talán igaza is lenne, de azért mégsincs egészen, Ha kihagyod a vacsorákat, akkor lelassul az anyagcseréd, alvás alatt a szervezeted nem kap megfelelõ mennyiségû és minõségû tápanyagot, több mint 14 órán át. Szerinted józan paraszti ésszel ez hasznos????? A jó ditétában napi minimum 8x étkezés van, ahol este 6 után már nem tartalmaz szénhidrátot a kaja, cska fehérje és 0 kalóriás zöldség, mellette edzés, és a tápanyagokat mérni kell!!! sok sikert


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

90 napos diéta alatt bármennyit lehet enni?

Ha pl. megkívánok ebéd után még egy kis salátát akkor ehetek??

8

A 90 napos diéta alatt ti mennyit mozogtatok vagy mozogtatok egyáltalán?

8

Azt tudtátok a 90 napos "diétával" kapcsolatban, hogy? .

pár dolog, nem táplálkozás tudományi szempontból, inkább mint jelenséggel kapcsolatban.

19

Cukormentes energiaitalt lehet inni a 90 napos fogyókúra alatt, bármelyik nap?

Megnéztem a többi topikban, de egyértelm? választ nem kaptam, csak oltogatták egymást úgyhogy én is szeretném feltenni a kérdést.
El?re is köszönöm.

17

12 napja kezdtem a 90 napost. Van aki csatlakozik?

2 éve már csináltam,és 17 kilót fogytam. Sajna visszajött 10, amit most fogok leadni. Valaki velem tart?

9

Hogyan lehet zsírból fogyni?

2-3 hónap alatt?!

6

Fogyni akarok! Tudom, mar betelt a padlas az ilyen kerdesekkel de szeretnem ha segitenetek. Mit gondoltok?

Nem sok a sulyfeleslegem legalabbis ha 6-7 kilotol megszabadulhatnak az is nagyon jo lenne!90 napos fogyokurat nem csinalhatom mert suli kozben a program miatt nem lehetseges:D...nem szeretnek azonban semmi olyat amitol korhazba kerulok vagy vannak ezek a "jojo"dietak..! szoval mit gondoltok?mi lenne a legjobb? legszi segitsetek! ha viszont van otletetek a 90 napos fogyokura betartasara akkor azt is elkezdenem :D ....

5

14 éves fiú vagyok, 170cm, 75 kg. Szerintetek ez normális, vagy kezdjek neki vmi diétának?

19

Szerintetek mennyit lehet fogyni 2 het alatt? Es ahhoz hogy jo vegeredmeny legyen, milyen torna/etrend szukseges?

(165 cm,68 kg vagyok:D)

4

Összeállítanátok nekem egy edzéstervet és egy étrendet?

Olyanra gondolok amivel heti 3-4 kilót le adhatok.
Tudom hogy max 2kilógramm az egészséges fogyás de kérlek segítsetek.
13/F
El?re is köszi:-)

11

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!