Találatok a következő kifejezésre: Ártok azzal, kihagyom a vacsorákat (1 db)

Ártok azzal, ha kihagyom a vacsorákat?

Legjobb válasz: tényleg nem ártasz ezzel, mivel az esti "nasizás" este már megterheli az ember pociját. szóval hajrá. De ha egyszer elkezded ne hagyd abba sohasem, és ha lehet ne tegyél kivételt. NE legyen egy "ajándéknap" amikor mégis vacsizol, mert egy idõután ez az "ajándéknap(ok)" egyre sûrûbben követketkeznek egymás után és így már nem hatásos a súlyleadás. Egyébként meg a reggeli a legfontosabb étkezés. Szóval azt sose hagyd el!

tényleg nem ártasz ezzel, mivel az esti "nasizás" este már megterheli az ember pociját. szóval hajrá. De ha egyszer elkezded ne hagyd abba sohasem, és ha lehet ne tegyél kivételt. NE legyen egy "ajándéknap" amikor mégis vacsizol, mert egy idõután ez az "ajándéknap(ok)" egyre sûrûbben követketkeznek egymás után és így már nem hatásos a súlyleadás. Egyébként meg a reggeli a legfontosabb étkezés. Szóval azt sose hagyd el!
Szerintem nem érdemes étkezész kihagyni, mert akkor nagyon kiéhezik a szervezeted, és utána jönnek a "falás-rohamok".
nem. sõt.
Az egyik legkárosabb tévhit, hogy koplalással (tartósan) lehet fogyni. Ha koplalsz, pl. a megszokott napi 2500 kcal helyett 2000-et viszel be, a szervezeted szépen alkalmazkodik a megváltozott helyzethez, és kevesebb energiát fog felhasználni. Éhezni fogsz, a tested bizonyos funkciói gyengébben fognak mûködni, fáradt leszel és még fogyni sem fogsz. Felejtsük már el a koplalást! Tudatosan táplálkozni és keveset enni két külön dolog. Elõbbi egészséges és hasznos, míg utóbbi káros. Ne hagyj ki egy étkezést sem, sõt, mindig legyen egy kevés kaja a gyomrodban. Egyszerre ne egyél sokat, inkább sokszor keveset. Ajánlom dietetikus felkeresését. Ha meg tényleg fogyni akarsz, mozogj rendszeresen.
az utolsó hozzászolónak még talán igaza is lenne, de azért mégsincs egészen, Ha kihagyod a vacsorákat, akkor lelassul az anyagcseréd, alvás alatt a szervezeted nem kap megfelelõ mennyiségû és minõségû tápanyagot, több mint 14 órán át. Szerinted józan paraszti ésszel ez hasznos????? A jó ditétában napi minimum 8x étkezés van, ahol este 6 után már nem tartalmaz szénhidrátot a kaja, cska fehérje és 0 kalóriás zöldség, mellette edzés, és a tápanyagokat mérni kell!!! sok sikert


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Eddig betartottam de ma délelőtt az öcsémmel vettem egy doboz jégkrémet és ketten megettük. Ma gyümölcsnapom van am. Két kg-t adtam le eddig. Vissza fogom hízni emiatt?

3

Szerintetek mennyit tudok fogyni ha mindent betartok 90 nap alatt?

60 kg és 160 cm vagyok.

5

Mennyit lehet fogyni a 90napos diétával és télleg 90 napos?

Én 14 éves vgyok 156 cm és 49 kiló.Az érdekelne hogy így mennyit tudnék fogyni és mennyi id? alatt látható az eredménye és beválik -e egyáltalán

15

Így fogyhatok? És feszes is maradok?

A diétámból teljesen kihagyom a húst,tojást,tejterméket.

18

Nem fogyasztok kenyeret a 90 napos alatt, de néha megkivánom a kiflit. Kiflit szabad enni és ha igen melyik napon?

3

Mi a véleményetek a Level-diétáról?

Csináltátok már? Milyen sikerrel? Hány kg-sak voltatok el?tte és mennyi utána?

5

Ki hogyan állította össze az étrendjét? Help!

Orvossal vagy nélküle? Mit ettél? Kellene fogynom minimum 30kg-t. 16/L

12

Miért nem történik semmi?

3 napja sportolok, 3x 15 láb emelés,3x15 guggolás és 3x75 felülés. Igaz eszek mindennap minimális mennyiség? nasit és 6 után semmit.

3

Egy nap csak 3szor lehet enni?

pl:ettem reggelire almat

7

Szoptatás alatt lehet 90 napos diétát csinálni?

9

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!