Találatok a következő kifejezésre: Ártok azzal, kihagyom a vacsorákat (1 db)

Ártok azzal, ha kihagyom a vacsorákat?

Legjobb válasz: tényleg nem ártasz ezzel, mivel az esti "nasizás" este már megterheli az ember pociját. szóval hajrá. De ha egyszer elkezded ne hagyd abba sohasem, és ha lehet ne tegyél kivételt. NE legyen egy "ajándéknap" amikor mégis vacsizol, mert egy idõután ez az "ajándéknap(ok)" egyre sûrûbben követketkeznek egymás után és így már nem hatásos a súlyleadás. Egyébként meg a reggeli a legfontosabb étkezés. Szóval azt sose hagyd el!

tényleg nem ártasz ezzel, mivel az esti "nasizás" este már megterheli az ember pociját. szóval hajrá. De ha egyszer elkezded ne hagyd abba sohasem, és ha lehet ne tegyél kivételt. NE legyen egy "ajándéknap" amikor mégis vacsizol, mert egy idõután ez az "ajándéknap(ok)" egyre sûrûbben követketkeznek egymás után és így már nem hatásos a súlyleadás. Egyébként meg a reggeli a legfontosabb étkezés. Szóval azt sose hagyd el!
Szerintem nem érdemes étkezész kihagyni, mert akkor nagyon kiéhezik a szervezeted, és utána jönnek a "falás-rohamok".
nem. sõt.
Az egyik legkárosabb tévhit, hogy koplalással (tartósan) lehet fogyni. Ha koplalsz, pl. a megszokott napi 2500 kcal helyett 2000-et viszel be, a szervezeted szépen alkalmazkodik a megváltozott helyzethez, és kevesebb energiát fog felhasználni. Éhezni fogsz, a tested bizonyos funkciói gyengébben fognak mûködni, fáradt leszel és még fogyni sem fogsz. Felejtsük már el a koplalást! Tudatosan táplálkozni és keveset enni két külön dolog. Elõbbi egészséges és hasznos, míg utóbbi káros. Ne hagyj ki egy étkezést sem, sõt, mindig legyen egy kevés kaja a gyomrodban. Egyszerre ne egyél sokat, inkább sokszor keveset. Ajánlom dietetikus felkeresését. Ha meg tényleg fogyni akarsz, mozogj rendszeresen.
az utolsó hozzászolónak még talán igaza is lenne, de azért mégsincs egészen, Ha kihagyod a vacsorákat, akkor lelassul az anyagcseréd, alvás alatt a szervezeted nem kap megfelelõ mennyiségû és minõségû tápanyagot, több mint 14 órán át. Szerinted józan paraszti ésszel ez hasznos????? A jó ditétában napi minimum 8x étkezés van, ahol este 6 után már nem tartalmaz szénhidrátot a kaja, cska fehérje és 0 kalóriás zöldség, mellette edzés, és a tápanyagokat mérni kell!!! sok sikert


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Miért annyira fontos, hogy napi 2-3 liter folyadékot megigyunk?

Én nem igazán figyelek rá, de szerintem napi egy-másfél litert iszom. Ha diétázok, mit?l lesz jobb, ha többet iszom?

11

Hogy tudnék lefogyni nyárig kb 10 kilót?

Ma volt a suliban súlymérés és olyan ciki volt hogy 158 cm-hez 64 kiló voltam(és persze ott voltak a barátn?im és csodálkoztak hogy mennyi??azt mondták egyáltalán nem látszik rajtam......:(és az a rossz hogy 12 éves lány vagyok...:(szóval igen csak túlsúlyos is...nyárra csinos vékony szeretnék lenni és milyen diétát és sportot ajánlotok amivel gyorsan lelehet adni a kilókat...:)

5

Szalonna melyik nap ehető?

szénhidrát vagy fehérje?

6

Ha 1 hónapig mindennap csak gyümölcsöt eszek :almát, narancsot, meg mandarint és mindennap tornázok melette legalább 1 fél órát akkor mennyit fogyhatok?

segítsetek...

7

17-honapos babocám még mindidg szopizik igy is el lehet kezdeni a 90 napos diétát?

4

Ha 1 hónapig minden nap csak 1 almát eszek meg 1 pohár vizet iszok akkor mennyit fogyok?

segítsetek...

9

Hogyan fodjak le gyorsan és tartósan 15 -kg-ot?

segítsetek..

9

Keményítőnapon jó a sárgaborsófőzelék?

A rántásban viszont van egy kicsi liszt és olaj.

4

166-cm 64 kg-ról hogyan fodjak le 50 kg-ra?

kérlek segítsetek fontos...

18

Le lehet fogyni a 90napos diatatol ha valaki lefogyot tole irjatok es hany kilot?

13

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!