Találatok a következő kifejezésre: Ártok azzal, kihagyom (2 db)

Ártok azzal, ha kihagyom a vacsorákat?

Legjobb válasz: tényleg nem ártasz ezzel, mivel az esti "nasizás" este már megterheli az ember pociját. szóval hajrá. De ha egyszer elkezded ne hagyd abba sohasem, és ha lehet ne tegyél kivételt. NE legyen egy "ajándéknap" amikor mégis vacsizol, mert egy idõután ez az "ajándéknap(ok)" egyre sûrûbben követketkeznek egymás után és így már nem hatásos a súlyleadás. Egyébként meg a reggeli a legfontosabb étkezés. Szóval azt sose hagyd el!

tényleg nem ártasz ezzel, mivel az esti "nasizás" este már megterheli az ember pociját. szóval hajrá. De ha egyszer elkezded ne hagyd abba sohasem, és ha lehet ne tegyél kivételt. NE legyen egy "ajándéknap" amikor mégis vacsizol, mert egy idõután ez az "ajándéknap(ok)" egyre sûrûbben követketkeznek egymás után és így már nem hatásos a súlyleadás. Egyébként meg a reggeli a legfontosabb étkezés. Szóval azt sose hagyd el!
Szerintem nem érdemes étkezész kihagyni, mert akkor nagyon kiéhezik a szervezeted, és utána jönnek a "falás-rohamok".
nem. sõt.
Az egyik legkárosabb tévhit, hogy koplalással (tartósan) lehet fogyni. Ha koplalsz, pl. a megszokott napi 2500 kcal helyett 2000-et viszel be, a szervezeted szépen alkalmazkodik a megváltozott helyzethez, és kevesebb energiát fog felhasználni. Éhezni fogsz, a tested bizonyos funkciói gyengébben fognak mûködni, fáradt leszel és még fogyni sem fogsz. Felejtsük már el a koplalást! Tudatosan táplálkozni és keveset enni két külön dolog. Elõbbi egészséges és hasznos, míg utóbbi káros. Ne hagyj ki egy étkezést sem, sõt, mindig legyen egy kevés kaja a gyomrodban. Egyszerre ne egyél sokat, inkább sokszor keveset. Ajánlom dietetikus felkeresését. Ha meg tényleg fogyni akarsz, mozogj rendszeresen.
az utolsó hozzászolónak még talán igaza is lenne, de azért mégsincs egészen, Ha kihagyod a vacsorákat, akkor lelassul az anyagcseréd, alvás alatt a szervezeted nem kap megfelelõ mennyiségû és minõségû tápanyagot, több mint 14 órán át. Szerinted józan paraszti ésszel ez hasznos????? A jó ditétában napi minimum 8x étkezés van, ahol este 6 után már nem tartalmaz szénhidrátot a kaja, cska fehérje és 0 kalóriás zöldség, mellette edzés, és a tápanyagokat mérni kell!!! sok sikert

Ártok a picinek, ha kihagyom az étrendemből a cukrot és a kenyeret "fogyókúraképpen"?

11. hétben járok, elég súlyosan kezdtem a terhességem (76 kg, 173 cm), tornázni sajnos még nem lehet, mivel már volt egy vetélésem nem javasolt.

Legjobb válasz: A cukrot mindenképpen, sõt, ajánlatos is mindenkinek kihagyni, mert üres kalória! Tésztaféléket sem jó fogyasztani. A kenyeret szerintem nem lenne szabad teljesen elhagyni, viszont fehérkenyér, péksütemény helyett barna- és rozskenyeret, pékárut kellene enni. A szénhidrátokat nem szabad kihagyni terhesség alatt, mert azokat nem tudja a szervezet elraktározni. Ha mindenképp le akarsz mondani a kenyérrõl, egyél helyette krumlpis ételeket, gabonaköretet. A terhesség nem a fogyókúra ideje, magadtól ne kezdj másképp táplálkozni! Legalább a védõnõt kérdezd, mit tehetsz.

A cukrot mindenképpen, sõt, ajánlatos is mindenkinek kihagyni, mert üres kalória! Tésztaféléket sem jó fogyasztani. A kenyeret szerintem nem lenne szabad teljesen elhagyni, viszont fehérkenyér, péksütemény helyett barna- és rozskenyeret, pékárut kellene enni. A szénhidrátokat nem szabad kihagyni terhesség alatt, mert azokat nem tudja a szervezet elraktározni. Ha mindenképp le akarsz mondani a kenyérrõl, egyél helyette krumlpis ételeket, gabonaköretet. A terhesség nem a fogyókúra ideje, magadtól ne kezdj másképp táplálkozni! Legalább a védõnõt kérdezd, mit tehetsz.
Szia! Én nem fogyiznék a helyedben, inkább megpróbálnék egészségesen táplálkozni. A cukor helyett vegyél nádcukort, a kenyér pedig legyen teljes kiõrlésû, egyél sok zöldséget, gyümölcsöt, fõzeléket, tejterméket. Nekem a védõnõ azt mondta, hogy ha nagyon megindul a súlyom vacsorára egyek túrót almával. A babádnak most alakulnak ki a legfontosabb szervei keze, kis lába, ne vegyél el tõle semmit ami a fejlõdéséhez kell. Egyébként amióta teherbe esetem én is tudatosan figyelek az étkezésemre, szinte egész nap kicsiket eszek kb. 3 óránként. És szépen tudom tartani a súlyom. Boldog babavárást (17. hetes kismama)
szia, Semmi gond nem lesz. Ha ezt meg tudod állni, akkor hajrá! :) ) Liszt, kenyér, cukor nélkül biztos hogy nem szedsz fel felesleges kilókat. A bbabának nem ártasz vele, de néha-néha iktass be 1-1 finom péksüteményt. Gratula a bébihez.
Én is az elõttem szólóval értek egyet, a terhesség nem az az idõ, amikor fogyókúrázni kell, nem most kell aggódni a felesleges kilók miatt, azt mindenki ráér a szülés után leadni, amikor már egészséges babának adott életet. Én még csak most készülök a terhességre, de már most odafigyelek, hogy hogyan táplálkozom a leendõ babánk érdekében. Van olyan az ismerettségi körömben, aki fogyózott, és a pici látta kárát, mert fogyatékosan született, és 8 hónaposan meg is halt. Nagyon sok vitaminra van szükséged neked is és a picinek is, ezt a megnövekedett szükségletet csak úgy tudod biztosítani mindkettõtök számára, ha nem vonsz el magadtól semmit. Szerintem mindent ehetsz csak MÉRTÉKKEL, illetve sok gyümölcs, zöldség kíséretében. Inkább naponta többször, de keveset figyelve, hogy a táplálkozásod soha ne legyen egyhangú, változatosan kell étkezned és EGÉSZSÉGESEN.
Szerintem nem nagyon lehetsz túlsúlyos, mert én is hasonló adatokkal kezdtem(jó 178 cm és 72 kg)Most vagyok 76 és látom, h ez nem vészes.A cukor helyett egyél mézet, mert abban van folsav.Jön a mindig élhes vagyok idõszak, rengeteg gyümölcs a megoldás.Amúgy nem a kenyér a hízlaló, hanem az amit rápakolsz.próbáld meg mellõzni a felvágottakat, és inkább rakj tá valami olyat, amit te csináltál.Ha odafigyelsz arra, h mibõl mennyit eszel, akkor nem lesz baj. Bár ismerek olyat is, aki végig csokizta a terhességét, és csak 11kilót szedett fel.Nah õ a szerencsés kisebbség:) :) :)
Hmmmm. Én 169 cm vel 46 kg val kezdtem a terhességet, és 83 kg val zártam! Nem fogyóztam, oda figyeltem mennyit és mit eszek, a kilók mégis jöttek. Szülés után 9 hónappal már csak 52 kg voltam! A szoptatás sokat segít majd a kilók leadásában. Szerintem ne fogyókúrázz terhesség alatt, mert a bab látja kárát. Jó egészséget.
Szia! Hát akkor én is izgulhatok. 169cm vagyok és 80kg, és babát szeretnék. Tudatosan próbálok táplálkozni, most járok talán a legkeményebb idõszakban. Tudom neked ajánlani a http://www.makrobiotika.lap.hu oldalt. Szerintem a legjobb táplálkozási mód: gabona, zöldség, no hús! Én már 7kg-ot leadtam ezzel 2, 5 hónap alatt. Viszont figyelni kell, hogy ne legyen túl egyhangú. Én is ebbe a hibába estem, meg is lett az eredménye, visszakúsztak nagyon gyorsan a kilók. Sok sikert. Ha gondolod, privát emailben szívesen segítek.


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!